Self-hypnosis faasaga i faamai. metotia lava hypnosis. O le a le mana o le taavale-fautuaga

Fai e te faaaogaina taavale-fautuaga? Afai e leai, ona e leai se mea - fai mai fomai. Fomai faapea mai faatasi ai ma ona fesoasoani gasegase ausia mamafa faaitiitia, ua faia rejuvenation o le tino, ma le togafitiga lava lea o faamai. Self-hypnosis, faamaonia psychologists, avea ai i tatou matagofie, malosi, fiafia ma lagona lelei, e ui lava i faafitauli ma faafitauli i aso uma o le olaga.

Self-hypnosis: o le a lena?

A e mafai ona e iloa, o le tagata tomai faapitoa o lala eseese ofoina atu i ai o se isi i le auala e masani ai. Ma faamatala: lava hypnosis - se faamautinoaga faagasologa, le tagata lava ia-e faatuatusi. Faatasi ai ma faateleina ai le tulaga o le pulea o oe lava e mafai e se tagata e valaau i lagona patino, tomai e pulea mafaufau ma manatunatuga, pulea le tali somatic. I le faapuupuuga, o se ituaiga o mea ua taʻua o le pulea o le mafaufau lava ia, o lona lava tino ma lagona.

Aemaise lelei lava hypnosis fesoasoani faasaga i faamai: e faaaoga lona metotia eseese, manumalo gasegase faapipiiina le lelei i totonu, ao fesoasoani togafitiga galuega e faatatau i le faamalologa. Ua aoaoina i latou e tau atu ia lava ina ia fāiifo le o le faamaʻi, e mafai ona faigofie ma tumau aveesea. Fai mai fomai i lenei: mautinoa e oo i se tulaga maualuga e pei e oo lava maʻi tigaina tagata ua amata ona toe maua lava i luma. Latou faia mafatia ma ua soifua ai le malosi e tau mo lona olaga.

A mea e mafai ona ausia ai?

Togafitiga o taavale-fautuaga e pei o matua e pei o le lalolagi. Sili atu tagata mafaufau anamua - Aristotle, Palato ma Hippocrates - aemaise lava matauina le aafiaga i le soifua maloloina o tagata o ona mafaufauga ma upu. Na latou maua: o le tagata nofouta ma le faalelagona, o le vave ma nisi faatinoga lelei i ai le mataupu faavae o le taavale-fautuaga. I le faaopoopo atu, o fanau tali lelei e faamaapeina: avea foi maaleale, latou manino tali atu i le tulaga, e toe fausia ma ona aafia e aunoa ma faafitauli.

Faatasi ai ma ni tagata e sili ona faigofie e galulue ma - fai fomai. Lava fautuaga io latou tino faia moni se eseesega lelei, lea ua faamauina e ala i tofotofoga togafitiga. Mo se faataitaiga, pe afai ua talitonu o ia o se onosai o ia o le fia aai, sa vave ona suia ai le tulaga o le leukocytes i le toto. Ma tagata taitoatasi, vaai faalemafaufau ma le malulu o le taumalulu, ei ai se ina valaauina tino kusi, tuutuu ifo vevela, ua faatelevaveina fesuiaiga o le kesi. Afai e uma le aso e faaalu sauniga o le tagata lava ia-hypnosis, e mafai ona faatoilalo i galuega tauave taua uma o le tino.

le mafuaaga o faamai

Fea amata gasegase pe mai ia i latou ina ia mafai ona faigofie ona aveesea o - o le auala masani o fautuaga? O le mafuaaga autu mo o latou tupu o lo tatou lalolagi faaleagaga, ae le o le tino faaletino? O le mea moni, e. O le tele o faamai amata e faaumatia o tatou tino, ua avea o se taunuuga o se faamai o le mafaufau, lea e matua moni e faamalolo ai faatasi ma le fesoasoani o fuaitau ma mafaufauga. Psychologists fai atu: talosaga i le taimi o lenei ituaiga o ita pulega e tatau ona manaomia ona puupuu, e fai atu e tatau ona latou i ai i le igoa o le tagata muamua, e aunoa ma le faaaogaina o vaega lelei "leai."

Afai e le anotusi fausia sao, ma le amio hypnosis faasaga i faamai le a galulue i le "hurray". O le mea autu e aofia ai lau gagana faasalaga ioe "e mafai ona ou ...", "Ou te malosi ..." "i taimi uma o le a manumalo ..." ma isi. tatau ona leo a mausali, mautinoa, e oo lava i faigata. Lea, o se tagata e le gata e feagai ai ma le faamai, ae faapea foi faafouina ona le lelei, faaleleia le soifua maloloina, faateleina lava taua ma faasaʻo le lagona.

I mea e sili ona lelei faamai lava hypnosis?

E manino lava e le mafai e se tasi aai taavale-aoaoga. Afai e te le faaaogaina vailaau, ua faatonuina e se fomai, e aloese ai mai le talafeagai taualumaga ma e le pipii i le pulega o le aso, e leai se upu e mafai ona faamaloloina ai le onosai. e mafai ona na o ia o fuaitau a faaopoopoga i le togafitiga faavae. I lenei tulaga o le a latou aoga, aemaise lava i tulaga nei:

• I le taimi umi po o maʻi faaumiumi.
• A malosi se tagata ina ua mavae se faalavelave, manuʻa, infarct.
• ua leva ona mafatia le onosai mai faafitauli o le mafaufau, neuroses, atuatuvale.
• Ia ua maua i le sela, kanesa, gastritis, dysfunction feusuaiga, angina, ma isi.

Saʻo faapipiiina i le tagata lava ia-fautuaga e faasaga i se faamaʻi nisi - o le auupega malosi a onosai. I lenei tulaga, o le taimi sili ona lelei e faataitai ai o le tuai faaleaiga po o le taeao. I nei vaitaimi, e malolo ai se tagata, o loo i se tulaga drowsy, ma o le itiiti ifo i le fiafia o lona faiai, ma o lea e sili atu avanoa i le vaaiga o faamatalaga fou ma talafeagai.

placebo lilo

Mafaufau i le taua i luga o mea uma, sa amata ona faaaoga malosi fautuaga fomai. Latou fausia placebo - e taʻua o dummy (fofo, tui po o le laupapa) lea e le o aofia ai vailaau faafomai. Sa latou tuuina atu le gasegase e mautinoa i le fesoasoani a faamaneta pulu o le a latou le mafai ona manumalo i le faamai. O le placebo, sa o atu tagata i le teuteuga - o le aafiaga lenei o le tagata lava ia-hypnosis e toe faaola. Mo le taimi muamua faaaogaina a pacifier Amerika anesthesiologist Genri Uord Bicher i le 1955. Ia fafagaina se gasegase fualaau suka faigofie, ma taʻu atu ia i latou o se painkillers mamana. O le mea moni a lona tolu o mataupu alu ese le tiga, o tagata lagona lelei.

Po o le, o se faataitaiga, o le faiga o le fomai Italia Fabrizio Benedetti. Ia na faia mo le faamaʻi o le Parkinson, e na o nai lo le vailaau masani tuuina atu i gasegase fofo saline. O le aafiaga o le tasi: aua o le toatele o tagata e iloa dynamics lelei. E manino lava e fuaina fomai le tulaga e lelei ma leaga, faatalatalanoaga amio, ina ia aua nei afaina ai le suega o le soifua maloloina i luma o le amataga o sea suesuega.

aafiaga

E faapefea i le tagata lava ia-hypnosis? Faasaga i faamaʻi, ua fesoasoani e sili atu nai lo le taimi e tasi, ina ia filifili suesue e tauaveina se iloiloga auiliili o ona aafiaga i luga o le tino, le mea e tupu i le tulaga faaletino. E tilotilo solo i le brains o gasegase, na latou maua le nei: I le tali atu i le mauaina o le placebo ma le faamautinoaga o le aoga o le togafitiga, o le amata ona secrete neurons endorphins - fualaau faasaina faalenatura e mafai ona popoga le tiga e polokaina taunuuga neula. O le taunuuga, i le taimi lava lagona lelei tele o tagata.

Lauiloa mea moni: tagata e faaaogaina na o se vaega itiiti o lo latou malosi faiai, lea e e faateia ai e faapea o le tagata lava ia-hypnosis masani o nisi taimi e mafai ona galulue moni vavega, faasaoina gasegase mai lava ituaiga faigata o le kanesa. O le mea moni, e le fesoasoani pea aoaoga auditory. Mo se faataitaiga, e le o atoatoa le mafaia i tulaga pe afai o tagata ua i ai se mafaufau faaleogalua, musuia i latou lava ina ia latou geniuses. O se tasi ala po o se isi, ae o loo faasao o loo natia i tatou uma, o lea e tatau ona tatou taumafai e faia soo se metotia e folafola mai e aveesea o faamaʻi faʻamālosia.

auala

O le faavae o so o se tagata lava ia-hypnosis o mafaufauga, manatu ma lagona. Mai lenei vaaiga, ua faailoa psychologists se numera o le auala sili ona lelei:

1. Faamautinoaga - toe leotele fasi fuaitau fale o manu po o faiga upu: "Ou te faatoilaloina allergies ..." po o le "O le a ou maua se faiga puipuia malosi ...".
2. Visualization - vaaiga o le soifua maloloina, malosi, malosi.
3. Mafaufau Loloto i - a nofo umi i se tulaga lofituina pe a tasi tuufaatasia muamua e lua i luga-taʻua metotia.
4. Self-hypnosis - o se auala mamana e mafai ai e le onosai e alu i se tulaga lofituina ma le polokalame o oe lava mo le faamalologa.
5. Rekaping - toe le aafiaga o le tulaga. Afai o se manuʻa o se tagata ina ua tuanai le faalavelave, ia mafaufau tusi mea na tupu i le mafaufau, e oo mai faatasi ma se taunuuga fiafia. O lea, na ia faia ai manino i le tino, na tupu se mea.
6. Shichko auala - o se faamatalaga tusia o lou naunau po o uunaiga.

Nei o auala e sili ona lauiloa i lea e faatautaia ai le tagata lava ia-hypnosis. a Polokalame lou mafaufau metotia lava hypnosis i se toe faaleleia vave.

Afai e aoao atu?

Self-hypnosis faamaloloina uma faamai ... Faatasi ai ma lenei faamatalaga e debatable: o nisi taimi e taua ai le tulaga ma le mafai ona faia se mea e faasaoina ai le onosai. Ae i le tele o tulaga lava hypnosis aumaia ai pea taunuuga lelei. O le mea autu o le pulea o ana tekinolosi, o le vaega autu lea o le finagalo ma le onosai. Ina ia lelei ona faatino sauniga togafitiga, e sili atu ona aoaoina e se tagata tomai faapitoa: o le auala autu na aoaoina i nofoaga autu o le toe faaleleia, ofisa kanesa, falemai faapitoa. O nei faalapotopotoga faafaigaluega psychologists agavaa e fesoasoani ia te oe e aoao ai le faavae o le ola-hypnosis ma faaaoga purposefully i latou i le fale.

aoaoga faavae e uiga i le umi e tolu vaiaso. I lo latou iuga, e mafai ona manually tuu i totonu o faiga ituaiga i luga o le uma o taavale-fautuaga. O le a lelei pe afai e latalata i tagata, aiga ma uo o le a lagolagoina oe i lenei taaloga faatauvaa ma o le a taulai atu pea i lena laki aveesea o le faamai e te mautinoa e maua.

meafaigaluega

E faatalitonu au lava ia, e sinasina uliuli, e matua faigata lava, e mafai ona e fai atu ai. Ma o le a matua saʻo. Mafai faapefea ona ou uunaia au lava ia, e te le soifua maloloina e pei o se povi poʻa, e tusa lava pe le o faigata upu, ma tiga o le tino i le tiga ma mafatiaga faaletino? O le mea moni, e mafai ona ausia ai le manao, e moomia le na o le faamaoni talitonu i le mana o le fasifuaitau tautala, po o le aafiaga o le tupe maua. O le taunuuga o le a faalagolago i luga o le tele o lou talitonu i le faaolataga faavavega.

O se faataitaiga, e mafai ona faia se suesuega itiiti. Pepelo luga o le nofoa lelei, ave se tulaga lelei, moeiini ou mata ma mafaufau i se aso ia Iulai sultry: o le la i lona faatumutumuga, mercilessly mu mutia ona ave, manava. Ia, o le afu i lona muaulu, faai ta o faamamago? Aisea? Ioe, aua o le mafaufau - o le meafaigaluega aupito sili ona lelei e faaaoga e le tagata lava ia-hypnosis faasaga i faamai. Nofoaafi: vave faamalosia na manatu se tasi e mafai ona e faia vavega moni. Manatua o le faatuatua - le tulaga amata, e tau atu i le tulaga o le faataunuuina, ma o le mafaufau - o le ala lava ia, gaoa ma e le faigofie i taimi uma.

hypnosis

Afai mo so o se mafuaaga e faia se sauniga togafitiga aiga e te le mafaia, e mafai ona e fesili mo se fesoasoani mai o se polofesa. E masani lava, o loo ia faaaogaina hypnosis e tuuina atu le onosai se laau faapitoa, faamoemoe i lona faamalologa vave. Aafiaga ua faaalia ai i se tulaga faapitoa o le malamalama e tupu faapipiiina sili tali o le mafaufau po o le talitonuga. I le taimi o hypnosis galulue lava le fautuaga e sili ona faigata ma technically mamafa.

Manatua e faaaoga e mafai ona faaaoga le auala pe afai e le loloto faatofuina o se tagata i se moe faaōleōle artificially. tikeri malosi o hypnosis, valaauina vaega faaesea, e matua le o gatasi ma fautuaga. I le isi itu, o le malamalama hypnosis e mafai ona ia faatalitonuina oo lava i le tagata sili ona refractory. Ae e te lei faatofu le onosai i lenei tulaga, o le faaaluina e le fomai ia te ia o le amio, ma le aoaoina o tulaga taua, talaaga lagona, uiga ma isi uiga o le tagata. Hypnosis, lava hypnosis, lava hypnosis i se faiga tusitusia, aoaoga auditory i luma o le faata, ma isi metotia ua na lelei pe afai e le faamaoni e te manao i tagata ina ia maua ai foi ma galo e uiga i le faafitauli o le ona i le olaga.

sailiiliga

Ua faitauina le faamatalaga i luga, e mafai ona e vaai i le mea o le mana o le taavale-fautuaga. I le fesoasoani e mafai e le gata i le aveesea le faafitauli o le mafaufau le natura, ae oo lava i nisi o le tulaga faaletino. Self-hypnosis faaumatia faamaʻi, e fesoasoani e maua ai le mautinoa, ia le alofa mai le isi itupa ma le manuia i le galuega. O loo i ai i taimi uma o lo tatou olaga: i luga o le auala, i le aiga, i uo. Aunoa ma le iloaina oi tatou lava, tatou faigofie ona gauai atu i le fautuaga mai le siosiomaga, lea e mafai ona e le gata totoina talitonuga patino, lagona ma le malamalama, ae suia radically foi le faataitaiga amio.

fesuiaiga o le mafaufau ma sui o sosaiete faatagaina pe afai ei ai se mataupu lelei ma ua faamoemoe e faafaigofie lou olaga. I lena tulaga, pe afai o le siosiomaga i le fautuaga o loo taumafai ina ia aumaia oe i luga e tatau ona talanoaina le ala sese ma se aafiaga mai fafo. le auala lava lea e tasi uma o le tagata lava ia-hypnosis, lea sa tele e fai atu.