Suauu lino - o se puna tulaga ese o le soifua maloloina

o le mauaina o le suauu lino lauiloa. Latou faatumulia i salati, ua faaopoopo atu i sauces, inu mo faamoemoega faafomai, ma ua faaaogaina o se teuteu.

O na faaaogaina le tele o le suauu ua mafua ona o meatotino moni taua. E tusa ai ma le mataupu i totonu o le Omega-3 acids unsaturated puta ma le Omeka-6, maua meatotino antioxidant, e sili atu le suauu lino punaoa laau uma. E ese mai i latou, o loo i ai se matatia o le numera "vitamini talavou" - acetate tocopherol (vitamini E) ma le vaitamini A ma le Vaega B.

ua aveesea lenei suauu tulaga ese mai fanau lino e malulu ona ogaoga, ina ia alu ifo ia i tatou pea le ana meatotino uma. Matou te fautuaina oe e aua e faailoa ai le vevela togafitiga ina ia aloese mai le aveesea o mea taua.

E mafai ona faatau suauu lino i se faleoloa po o le faletalavai. Faamolemole ia matau mai ua afifi i fagu laitiiti o le lanu uliuli ma se momono fufusi. ua mafua ona o lona alofa ma le tomai lenei e vave deteriorate ina ua aafia i le ea. fagu Open o le suauu o le a teuina i totonu o le pusa aisa ma faaaoga vave.

Mo le togafitia o linseed suauu ua aveina tuufofoga, e masani lava ona 1 sipuni anapogi. Matou te fautuaina e amata taliaina ma le 1 sipuni ti e taofia tali itu manaomia o le tamaitusi digestive.

pepa faataga o le tagata tomai faapitoa tuufaatasia le faiga masani o hemorrhoids, colitis, manava masuasua, obesity, atherosclerosis, ma le toto maualuga i le suauu linseed. ua ausia le aafiaga aupito sili, pe a le faagasologa o le togafitiga mo le 1.5 masina. Ona - a malologa 3 vaiaso ma se ala fou.

Faamaloloina o meatotino a le suauu faaaoga mo hardhealed manuʻa ma ulcers. Ina ia faia lenei mea, swipe, tele fufui faatulagaina i luga o le poloka maʻi. Napkins tatau ona faafou itula 6 uma.

O nei meatotino o le suauu faaaoga mo le togafitia o pupuga o le ana tuufofoga. Mo se faataitaiga, stomatitis. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faia e ala i fofoga sipuni o le pata ma faataape mo le 5 minute. Ona feanu ai i fafo.

Le isi ituaiga talafeagai iloa le auala e faaaoga le suauu lino mo leiloa mamafa. Ina ua mavae le lua masina o le faamamaina o le suauu e le na o le mauaina o aveesea o le kilos faaopoopo, ae faapea foi le suiga faavavega o lauulu ma paʻu. e leiloa Weight ona o aafiaga agamalu i luga o le suʻia e faamamaina ai mai tulaga le mama. E faigofie tele auala faamamaina. I le taeao e inu 1 sipuni o le suauu mo le 10 minute i luma o le taeao. I le afiafi - le lava le 15 minute ua uma le meaai. O le inumaga amata fautuaina - 1 sipuni mo se vaiaso. Ona - o se kosi atoa o faaitiitiga faifaimalie o le inumaga ma le tasi le vaiaso ao lumanai le faaiuga.

Ufimata ma creams i luga o le faavae o le lino suauu mautinoa tauva ma falegaosimea creams taugata. I le fesootaiga ma le suauu paʻu o se toe faamalosia toaga o sela ma faatumau meaai tulaga ese.

E mafai foi ona faaaoga le suauu lino mo lauulu. Pe a manaomia leiloa lauulu e soosoo ai i le paʻu o le ulu e saturate acids ma vaitamini puta. Mo le togafitia o vaeluaina faaiuina ma le faamo- moo ona o loo faaaoga e faamafanafanaina suauu linseed frangible fefiloi ma burdock. O le aafiaga o le malosi mai le taele ausa mo le lauulu i le taimi o le talosaga a le ufimata.

O se taunuuga ofoofogia na tuuina ufimata vitamini. Mo lauulu suauu - fefiloi ma kerapeferuta po eucalyptus suauu, ma mago - ma lavender.

lautele o le suauu lino taliaina le gata i tausaga talu ai nei. Le taimi muamua, i lona gaosiga, e taugata, e le atiina ae. Ae o le asō ua tatou maua ai se avanoa lelei e faaaoga ina ia faatumauina lona soifua maloloina ma le matagofie.