Suauu Sunflower: o le mataupu caloric, faaaogaina, gaosiga

Sunflower suauu - o se oloa o loo i ai se taua o le tamaoaiga sili o le atunuu, ua lauiloa i le lalolagi atoa ma faaaogaina i so o se umukuka. e mafai ona talosaga i le tele o vaega o le olaga o le tagata - e le gata i le kuka suauu faaaoga i fasimoli alamanuia faia, o le tuuina atu o paints ma varnishes, faapea foi ma se oloa teuteu lelei, ma e pei lava o se vaifofo.

eseesega faapitoa

E masani lava, o le suauu o fualaau faisua ua tuuina atu i ituaiga e tolu:

• Faamamaina nedezodorirovannoe - o se oloa ma le uiga manogi ma lanu;
• faamamaina deodorized - Suauu sesega lanu samasama, manino, e aunoa ma se manogi patino ma tofo i le sunflower;
• suauu le faamamaina, lea ei ai se paolo pogisa, precipitate ma folafola fatu manogi.

Le tuufaatasiga ma mataupu caloric

E faatatau i le tuufaatasiga o laau oloa, o le aofaiga o mea aoga o lo o aofia ai, eseese lava e faalagolago i le ituaiga o sunflowers, o lo latou tuputupu ae metotia eria ma gaosi fatu. Ae peitai, e tusa lava po o nei mafuaaga, i lona tuufaatasiga o loo i ai se aofaiga tele o vitamini E, loo i ai foi vitamini A ma le vaega vaitamini B, D. le sili ona taua i le suauu o fualaau faisua e mautinoa acids puta. I le gata i lea, ua i ai le suauu o fualaau aina uma e tatau ai mo le atinae o le mea tino: carbohydrates, porotini, lecithin, phytin, tannin, minerale eseese ma inulin.

Ae ei ai le isi itu o le tupe - suauu sunflower, le aano caloric o lea o loo i le averesi 899 calories i le 100 kalama, ua contraindicated obese. Foi, e le fautuaina le faaaogaina o laau oloa mo le togafitia o gastro-intestinal tamaitusi, lea e mafai ona taitai atu exacerbation ogaoga. O le pito i tele e gaosia o le suauu sunflower i Rusia, tuuina atu o se aofaiga tele o oloa mai le laau, ua malosi le atiina ae talu mai le 2001. Ina ia aso, ua uma ona latou manumalo i le maketi aiga. O le aofai o kamupani faapitoa i le gaosia o le suauu fanau sunflower, o loo tuputupu ae i tausaga taitasi. Lauiloa e gaosia suauu "Oleina" "Lelei", "ei ai Rusia", "Rusia South", galueaina suauu sunflower, o lona mataupu kalori e 899 averesi kcal. faamaonia Kamupani fuaina nei ituaiga e tatau ona oo gaosi o le tulaga lelei o oloa.

I le taimi, o le gaosia autu ma sili ona malosi o lenei oloa fualaau aina i le maketi totonu o le atunuu o le kamupani "Golden", lea e maua e maualuga lona tulaga lelei ma le sunflower suauu maloloina. Kalori-oloa o lenei faailoga ei ai nisi faatafa ese mai le masani ma e 900 kcal. Foi, o loo i oloa, o le mataupu gaʻo e itiiti ifo nai lo le tau masani. Faataitaiga o se gaosi oloa Rusia o le "Sloboda", iloaina suauu sunflower itiiti maloloina. Caloric e 898 kcal i le 100 kalama.

tekinolosi tuuina suauu sunflower

Ia maua le oloa laau i ni auala se lua:

1. fetaomi. O le a aveesea mai le suauu masini mai pulverized mea mata. e mafai ona avea ma se vevela lenei metotia - ma faʻavevela muamua o le fatu ma le malulu - leai se togafitiga vevela. suauu malulu-fetaomi e ese uiga aoga, ei ai se uiga manogi ma sunflower ei ai se olaga fata puupuu.

2. aveesea mai. lea squeezing suauu mai fatu faaaogaina solvents faatulagaina. O le auala lona lua o le taatele ona o lo latou le lelei. E mafai ai e oe ina ia maua le oloa laau manao aupito maualuga mai mea mata.