Syndrome vaivai faaumiumi: Togafitiga, auga ma Mafuaaga

Mea e faanoanoa ai, o le matutua pereutomlyaemosti matele, faateleina vaivaiga ma le le lava o le moe. Aisea e tupu ai lenei mea? O le tali manino i le fesili e fai si faigata, ae sei o tatou taumafai e malamalama i le tulaga faigata.

O le tele o saienitisi talitonu o le faamaʻi o syndrome vaivai faaumiumi, lea e mafua mai i le faiga o ni auala eseese, o loo tupu i tagata matutua, ona i se tasi taimi latou te leʻi tuuina atu i le tino o le malologa manaomia. Talu ai ona o lenei galuega faifai pea e aunoa ma puupuu malologa ina ua uma ona faamalolo litaea o se maʻi faaumiumi e faasaoina foi tagata pe tamaitai.

O le mafuaaga o le maʻi

E oo lava i nisi o tausaga ua mavae, sa leʻi i ai i vailaau vaitaimi e pei o syndrome vaivai faaumiumi. Ae peitai, ona o le pao po nei o tulaga tau le atamai ma le lelei tulaga ecological o matuitui i itu taitasi o le atunuu, e mafua uma o le talavou ma le matua le lava o le okesene (hypoxia).

E hypoxia o se mafuaaga autu o faaletonu metabolic, lea ua mafua ai slagging tino. syndrome vaivai faaumiumi, togafitiga lea e mafai ona faaitiitia fautuaga faigofie puipuiga mausali. O le mea lea, o le a sili atu le tino o le tagata aafia i siama viral, faamai fungal. Force "vaivai" o le tino e matua vaivai e tulai mai le malulu e le o se faamai faigofie.

syndrome vaivai faaumiumi, o le togafitiga o lea e tatau ona faia vave lava, le lelei e aafia ai le faiga o le popole. mafatiaga o le mafaufau ua mafua ai exacerbation o faamai faaumiumi.

O auga Syndrome vaivai

Sei o tatou vaavaai i le auga masani faaalia i latou lava i se tulaga vave o le faamai.

1. headaches masani
2. Vaivaiga, ma faateleina faaletonu gauai atu, tulaga faalelagona mautu
3. Moe atoatoa, na faaalia i le tulaga o le ala ai i le po ma sleepiness ao
4. Tiga i le ivitū ma sooga
5. faaitiitia o le soifua maloloina
6. Musuā, atuatuvale faalelagona

Vaivai Togafitiga Syndrome

Le auala e feutagaʻi syndrome vaivai faaumiumi? Muamua, e tatau ona e amata i le masani o lo latou aso.

1. I luga o le fagua, ave nisi taimi i sauniga faaletino.
2. E pei ona ua iloa o 6-7 itula moe leo. O le mea lea, ia gauai faapitoa atu i le malologa o outou po. Afai e te maua se avanoa e malolo ai i le taimi o le aso - e le misia ai. Ae afai i le po e le mafai ona moe mo se taimi umi - taumafai e aloese mai le aso o le malologa.
3. Aloese mai kafeini. E ua faamaonia e faapea ina ua mavae lona faatinoga vaaia le tulai mai o le malosi taua, ma i le faamutaina o le taimi manumalo se tagata vaivai.
4. Filifili e sili ona talafeagai mo oe meaai. O nisi tagata e mafai ona galue ina ua mavae se meaai mama malamalama, ae o isi i luga o le ese mai ai.

Vaivai togafitiga vaifofo mālō

Sei o tatou vaavaai i le mea o le auala eseese mai vailaau masani e aveesea o faamaʻi le lelei.

O le ese suauu vaivai le faafouina

Le fagu suauu olive, faaopoopo 1 tsp. pusa o Rosemary fou. Faaosofia ma faaaoga mo le kuka.

aa Licorice - o le auala sili e tuuina atu le malosi

E moni lava ua uma ona e iloa o licorice aa - lelei sooupu antiviral e mafai ona faateleina le maualuga o le toto o cortisol (a hormone tauivi ma le popole). faaaogaina e le aunoa o le 2 c. i totonu o ni nai vaiaso e fesoasoani ai e toefuatai mai le mana leiloa ma lona malosi sa i ai muamua.

syndrome vaivai faaumiumi, e mafai foi togafitiga lea e tauaveina i le fesoasoani a aromatherapy.

I ni nai mataua o lavender, Rosemary ma suauu sandalwood teuina i luga o se solosolo e te manao e aumai i le pati, fesoasoani e malolo ai ma unwind. Māpuea le manogi o le vao rosa, willow po o le olive. O le a ia fesoasoani e toefuatai le malosi o le mafaufau ma fesoasoani feagai ma le popole.

Afai e le mafai ona feagai ma lou maʻi e aafia ai le lelei e le gata o se malologa lelei, ae faapea foi i lou olaga, lea e tatau ona e talanoa i lau fomaʻi.