Tea ma le susu o le aoga po o le leaga? Talosaga e tagata tomai faapitoa

O talanoaga e uiga i le pe e tuufaatasi le lauti ma le susu po o se e sili ai ona lafoai i ai, e le taofia i lenei aso. I Saina, mo se faataitaiga, le susu povi e masani le fautuaina inu, ae le taʻua le tuufaatasiga ma le "green" laau. Ae peitai, o tagata o le "Albion" ua leva ona masani i le inuina o le lauti ma le susu - mo i latou o se inu i aso uma. polofesa Medical foi e ambiguous i luga o le fesili o le pe tuufaatasia faatasi ai le toalua o nei oloa. E talitonu nisi o le ioe, ae o isi, i luga o le ese mai ai, fai mai o loo i ai.

O lea, taumafai e fuafua: lauti ma le susu o le aoga po o le leaga?

Le tagata tomai faapitoa, o loo lagolagoina o le vaega lauti, fai atu: susu - o se faaopoopoga tele lenei e le lauti, e faafaigofieina faʻamalūga ma digestibility o le lauti. I le faaopoopo atu, oloa bovine faaitiitia le aogā o kafeini, lea o loo maua i le inu le faafouina.

Mafaufau i le fesili: o le lauti ma le susu o le aoga po o le leaga, e tatau ona faamamafaina o le tofo o le inu o le susu, e aunoa ma - tasi ma le tasi. Faamanuiaga mo le tino - o se tuufaatasiga o vaega o meaola ma fualaau faisua.

O nisi tagata tomai faapitoa fai atu e faapea o le lauti ma le susu "taumafa ai ava malosi" o loo aofia ai le tele o isi vaitamini ma minerale nai lo le mea e manaomia i luga eseese.

I le faaopoopo atu, o nisi tagata tomai faapitoa talitonu faapea o se tuufaatasiga o povi oloa ma le lauti faaleleia lactation ma e tatau ona 'aina tinā faafailele.

O i latou e te le iloa le tali i le fesili: "Tea ma le susu o le aoga po o le leaga," o le a manaia i le maua atu o se tuufaatasiga o le vaega i luga sao i le mamafa leiloa. O le mea moni, afai e te faaaogaina se ituaiga laau lanu meamata ma le susu i le anotusi maualalo gaʻo.

Maloloina ma i le taimi lava lea e tasi e faigofie ona tatou faʻataʻitaʻiina inu, faatasi ai ma isi mea, ei ai foi diuretic, oi latou oe aunoa faatulaga mo ia lava "aso anapogi", mai lea taimi i lea taimi e faaaoga le lauti ma le susu i le meaai. taumafaina mo vaitaimi umi o le lauti ma le susu "taumafa ai ava malosi" e le o fautuaina ai, ona e mafai ona mafua dehydration.

I luga o le fesili o le lauti ma le susu o le aoga po o le leaga, ei ai se taimi foi o le manatu e faapea o le povi oloa i le 80% le faaitiitia i le finagalo malie o le meainu lauiloa. e le mafai ona manatu leaga lauti susu, ae faapea foi aoga e valaau e le mafai foi. Ae peitai, o lona le lelei faatusatusa i le uluaʻi lauti lalo. Aemaise lava, o se tulaga faatonuina inu ma faalautele le alatoto faaleleia toto uunaiga ma le susu lauti pe afai latou inu faatasi, e le maua nei meatotino. Gata i lea, o le tuufaatasiga o le susu o casein, o se porotini e neutralizes le aoga o antioxidants aoga loo i ai i vaiinu suamalie.

O i latou e talitonu o le inu lauti susu lava i taimi uma aoga, e sili atu filifili e le oloa povi, ma o se tasi ua faia o soy, aua lacks casein. Ae peitai, e tatau ona faamamafaina e lei maea le suesuega i lenei autu, ma o le tulaga mulimuli o le a tuuina mai i le lumanai.

Mafaufau i le aoga ma le matua aoga meatotino o lenei inu o se lauti ma le susu, toe iloiloga o lea e matuai feteenai, e tatau e toe faamamafa atu faapea oi latou oe fia maua mamafa ma pulea le tulaga o le cholesterol i le tino, e tatau ona lafoaia oloa povi ma se anotusi gaʻo maualuga. Gata i lea, e le fautuaina e tagata e inu lauti ma le kulimi.

Pea, inu po o le le inu lauti ai le suāsusu - filifili tagata uma mo ia lava, o le suesuega i le aoga o le taumafa ai ava malosi i luga e lei maea, o lea fautuaga patino na tuuina mai vave.