Vaitamini mo tamaitai maitaga. O le fea e sili atu - silafia e le fomai.

Vaitamini - o vailaau malolosi lea o loo aafia i le metabolism intracellular, e faatumauina pea le faiga sao, faatonutonu metabolism fesoasoani i le faalauteleina ma le toefuataiga o le aano o le tino ma le sela. o loo manaomia ai i latou i laiti lava aofaiga, ae o lo latou le leai o se aafiaga taua i le soifua maloloina o tagata.

Le manaomia o le vaitamini e faalagolago i le ituaiga, tausaga o le tagata ma lona tulaga physiological. Le manaomia o le vaitamini i le taimi o maitaga e faateleina ai o tagata. Ae e tatau ona tatou manatua e mafai ona na o le tupe pau vitamini pei leaga o se overabundance i latou. O lea la, pe afai e te manatu e manaomia vaitamini mo tamaitai maitaga, lea e sili ona lelei e ave, fesili i lou obstetrician, o loo taitaia outou maitaga. I tulaga taitasi, prescribers, o le e sili ona talafeagai mo le onosai.

Vaitamini i le amataga o maitaga, o le mea moni, e talafeagai. O se tasi o latou taua o le acid folic, ina valaauina vitamini B9. E tatau ona faasaʻo i le faavaega o pepa solo mavae pepe e leʻi fananau mai, ma e maua ai se matua saoasaoa maualuga o le atinae i le laasaga vave. acid Folic fesoasoani taofia ai le atinae o le tamaitiiti gipotrafii, hydrocephalus ma isi malformations congenital ma prematurity. Vitamini B9 faatonuina toetoe fafine maʻitaga uma, e tusa lava po o le ala o loo fafaga i latou.

I le vaega itiiti lava e masani ona faafoeina vitamini E, lea e faaaogā mo le faapau pepe lamatia. Gata i lea, o se antioxidant malosi e puipuia ai le tino mai le ions e mafai ona faaumatia sela. Vitamini E fesoasoani e normalize le uunaiga e faamalosia ai le aano o le tino o le loto ma le mama, e pei foi o le pa o ipu toto, aemaise ē laiti.

A toxicosis lelei ona vitamini B6, lea e le gata i matua faaititia ai le faafaufau, ae faapea foi e tatau ai ina ia atiina ae ai le atoatoa o le neura autu o le fetus.

Vaitamini mo tamaitai maitaga i ai ni eseesega i trimesters. A o le trimester lona lua o maitaga le manaomia o le vaitamini eseese e faateleina ai le malosi o se maitaga ma le fetus. I le taimi lenei, e tatau:

• faaopoopo uamea, lea e mafai ona fesoasoani taofia anemia;
• Magnesium - faaititia ai le taufaamataʻu o fafano lona maitaga ma fesoasoani e faaleleia ai ipu o le loto ma le toto;
• Kalisiu - e tatau ai mo ivi malosi ma le fesoasoani e tausia tina nifo pepe.

O le mea moni, e le o le lisi atoa lenei o vaitamini ma faia faigata tele i latou e tuueseeseina. O lenei pharmacies ofoina a eseese faaopoopo multivitamin, ae e faapitoa fuafuaina vaitamini o tina maitaga. O le fea e sili atu ona lelei? O lenei fesili e leai ni tali manino. O nisi o fualaau faasaina i ai se tuufaatasiga o vaimū po kalisiu faaletonu e tulai mai i le aofaiga o le acid folic. O lona uiga e faapea o le elemene o loo misi e tatau ona ave eseese. Ae e mafai e tele faafuasei, ae ua le itiiti matautia nai lo tupe pau o so o se vitamini.

Ae e te lei amata ona e inu vaitamini mo tamaitai maitaga, lea e sili ona lelei mo oe e filifili se fomai, e le o se uo. O le vaitamini, le mulimuli i le fautuaga a le tagata atamai, o le a lagona e sili atu le tina maitaga, ma mo se tamaitiiti, o le a latou maua ai se aafiaga lelei.

Le sili ona lauiloa i fafine maitaga multivitamin "Vitrum o tina maitaga" ma le "sefulutasi". Uma fualaau faasaina tuuina atu le aofaiga tonu o acid folic, ma le tele o isi elemene, ae o ai foi a latou drawback masani - le o aofia ai vaimū. Faaletonu o lenei elemene taua e mafai ona avea o se mafuaaga o retardation mafaufau i le tamaitiiti ma taitai atu ai i faamaʻi thyroid i maitaga.

O le tali i le fesili "vaitamini mo tamaitai maitaga, lea e sili ona lelei?" E matua faigofie: fomai lelei filifilia, aemaise fuafuaina mo lenei vaega ma ua faia e le aunoa.