Acid Pantothenic ma lana matafaioi i le tino o le tagata

Pantothenic oʻona - e fai si taatele i le natura o le a vitamini lea e taua mo le faagaoioiga masani o le tino o le tagata.

acid Pantothenic: uiga moni. e faigofie soluble B5 vitamini i le vai, ina ua excreted faasili mai le tino e aunoa ma se faafitauli. I le faaopoopo atu, e le o fale o manu i se auala e le faaituau. Ae ina ua vevela, tualiali i acids ma alkalis acid pantothenic aveese ai le meatotino - e tatau ona iloiloina lenei pe kuka.

A o lona faʻamalūga, o le tino o le tagata e ulu atu i le tuufaatasiga o coenzyme A, lea o lo o mulimuli ane decomposed ma taulai atu i le laiti suʻia ai. O lea, vitamini ate B5 e ala i le faiga Portal faasalalauina i le tino. O le faasalaga aupito maualuga o le mea i le tino ua faia tumau i le gonads, fatugao, ate, glands adrenal, loto maso ma faiai.

Le isi mea manaia le mea moni e faapea o le ava malosi ethyl tuuina lenei fesuiaiga vitamini, lea o le aofaiga oi ai i le aano o le tino ua matua faaitiitia.

acid Pantothenic ma ana galuega tauave. Le taua o le vitamini B5 e overestimate le tino faigata lava. E pei ona taʻua, o se vaega taua o le coenzyme A. O lea, o loo aofia ai lenei mea i le toetoe lava faagasologa metabolic uma i le tino - le metabolism o carbohydrates, polotini ma gaʻo. I le faaopoopo atu, acid pantothenic ei ai se matafaioi taua i le tuufaatasia o le hemoglobin ma homone eseese. O ai foi se vaega e nafa ma le gaosia o fualaau faasaina.

Pantothenic acid ma ona punaoa. O le manaoga i aso taitasi o le tino o le tagata e tusa ma le 10 - 12 mg. O lenei faateleina le fuainumera tele i le taimi o maitaga ma lactation - i luga i le 15 - 20 mg.

O le mea moni, vitamini B5 (acid pantothenic) o loo i ai e toetoe lava uma o le meaai. Ae manatu le punavai autu o le fefete, e faapea foi i le faiai, ate, fatugao ma le loto o manu. I le faaopoopo atu, o se vaega tele o vitamini ulufale le tino faatasi ma fuamoa, fualaau faisua fou mata, lekiumi, oloa susu ma saito atoa.

E tatau ona taʻua e faapea o se aofaiga laitiiti o le vitamini ua synthesized e microflora intestinal o le tagata, ae e itiiti tele ina ia mautinoa faagaoioiga tatau.

Faaletonu o acid pantothenic. O le mea moni, o se tupe pau o lenei vitamini ua maua lava seasea. O le tele o tupe pau vitamini tupu na i lalo o le anapogi aʻiaʻi ma faaumiumi.

Mo se faataitaiga, o le toilalo muamua o lenei vitamini ua maua i le pagota o le taua i le taimi o le Taua Lona Lua. O le vaega sili ona uiga - o se mu ma tingling i le lima ma vae. I le faaopoopo atu, ua faitio gasegase o le vaivai tumau, faafaufau, dizziness, cramps. I totonu o le auga faaletonu vitamini mafai foi ona faaesea ulu tiga, tiga ogaoga cramps lona manava, faiga faasoesa moe, cramps maso, leai o le faamaopoopoga.

A o suesuega po nei, lea na aveina e se vaega i le ofo, i le leai o pantothenic acid i le meaai mo le iva vaiaso, faitio tagata o headaches ogaoga ma le lailoa faaumiumi.

O le mea moni, vitamini faaletonu o acid pantothenic i lona tulaga mama ua seāseā ona maua - sili atu e masani ona atiina ae faatasi ma faaletonu o isi vaitamini.

I se tulaga lamatia o le uluai tagata na faasaunoa i le ava malosi. Gata i lea, o le tulaga o digestibility acid pantothenic e faaitiitia ai ma matua, e faapea foi i le atinae o le maʻi suka. e mafai ona taʻua faasoesa tutusa i totonu o tagata oe na ave fualaau faasaina hormonal, e aofia ai nisi contraceptives.

E ui lava, o se tulafono faafoe, e le manaomia e tagata se aofaiga o tupe faaopoopo o vitamini, i nisi tulaga, o se fomai e mafai ona faatonuina fualaau talafeagai. Gata i lea, o loo aofia acid pantothenic i multivitamin fualaau oona uma.