Ai ua faamaonia e faapea o le masani - o se auala e longevity

le oti talavou i le fuafuaga o le toatele o tagata. O le mea moni, faatasi ai ma tausaga e oo mai aafiaga faaletino foia: tiga soofaatasi, lanu efuefu lauulu ma se faaitiitia o le talosaga tetee matagofie atoa. Ae olaga mo ni nai tausaga, o le a avatu ia te oe le avanoa e taumafai i le faatosina uma o le faasaienisi ma tekinolosi. Atonu o le a outou ave o se volenitia i le suesuega o microchips tamau i le faiai, po o le taimi na latou fafauina butlers robotic ua faia mo outou feau i le fale tulagalua. I luma o le a tatou maua le tele o mea e sili ona manaia.

Mealilo autu o longevity

ua leva ona faia e saienitisi se manatu aoao o le tulafono o le olaga pe a mavae le 80 tausaga. O le tagata sili ona upbeat ma fiafia taumafai e aloese mai leiloa faamasinoga e faatatau i le tausaga ma faafitauli faapitoa o le mafaufau. le ala uma e tau atu i longevity, maua se substantiation talafeagai ma faasaienisi.

inu kofe

Ua vaevaeina le mausa o le kofe inu nuu i le tolauapiga irreconcilable lua. Le afa o le tagata i le lalolagi o ni faavaa i luma o le puna o le malosi i le olaga-tuuina atu, ma e le mafai ona vaai faalemafaufau i lona taeao e aunoa ma se ipu o le faafouina inu flavored, ao le isi afa fai mai e leai se mea ae o se fualaau oona matautia. Afai e te auai i le tolauapiga o le tolauapiga muamua, e le o oe i le tulaga laki. e matuai fesoasoani lava le kofe tagata ia ola umi i le tulaga pe afai e moni. Pe a se isi taimi se tasi mai uo po o aiga e te manao e tuuaʻia oe o vaisu, faaaoga se malosi fata-finauga: kafeini fesoasoani ia te oe e tuuina atu le olaga e oo atu i se matua.

Galo e uiga i le popole

E faigata le olaga, e tuuina i tatou i le tele o mea e faateia ai. O se faasologa o mea e tutupu i le lelei e mafai ona mafua ai le popole, o le pau o le malosi o le ola mama ma le faaletino, faapea foi ma le faatafunaga. E le mafai ona atoatoa aveesea le taimi lē lelei, ina ave i latou e filemu ma tausia i latou philosophically. Tagata o loo ola i lalo o le amo o le popole faaumiumi ua i se tulaga lamatia e maualuga atu o le atiina ae obesity, faagasologa inflammatory i le tino, e faapea foi i le atinae o maʻi o le mafaufau matautia.

Tagata faigaluega o le Iunivesite o Harvard suesue se vaega o toeaina matutua nai lo le 75 tausaga. Sa maua e tagata o loo feagai faalelagona ma faailoga faaletino foia o le soifua matua ma ola umi. Longevity faalagolago i le auala vave se tagata e mafai ona feagai ma se tulaga faigata. Soo se tasi e le mafai ona tetee atu ai i aafiaga le lelei o le olaga, maua mausa leaga, e aofia ai le ulaula ma le ava malosi.

faitau i tusi

E faigata ona manatua le aso ina ua faavae paganoa afiafi faapitoa i le faitauina o tusi. O lenei e te le manatu i lou aso e aunoa ma se e sili ona fiafia faasologa po o le lauga taufaasese e faaalia. O le faafitauli e faapea o le tele o le taimi e te faaaluina i luma o le lau lanu moana, o le itiiti ifo toega mo isi mea e fiafia. Oo i le taimi e suia ai se mea. Saienitisi ua faaalia e tau moni faitauina o tusi e longevity. Afai tatou te mafaufau i le faafitauli o le aoaoga i le aoao, ma iinei e mafai ona e faaali mai se tulaga manaia: e itiiti ono tagata aʻoaʻoina e atiina ae faamaʻi o le Alzheimer. O le filifiliga ea outou: te le misia se tasi lauga faaalia po o le ola umi. Le filifilia o le filifiliga lona lua, na suia se ulugalii o itula e faaaluina le matamata televise, faitauina.

moe lelei

Afai e te tau le loto ma le moe, o le a le taitai atu ai i se mea lelei i le taimi mulimuli. E le tatau ona faavaivaia ese mai le vaega o totoe o le po ma e tuuina atu taua itula o lo latou e fiafia i gaoioiga. Aua le tau moe i le taimi o le ao. O taimi uma lava o loo i ai se avanoa e faia se malologa, faia. I le isi itu, aua e te maelega, atiina ae le mausa o le moe mo se taimi umi. Na pipii i le uiga auro ma moe i le va o 7 ma le 9 itula i le aso. O se moe lelei o le a fesoasoani ia te outou o le tele o faamai faaumiumi, o le a fesoasoani i le faaleleia o le metabolism ma faaitiitia ai le mamafa. nei vaega uma ua saʻo e faatatau i le soifua matua o le tino. O lea taofi faatauemu i latou ma fetuunai ai le faiga o le aso.

Tu i luga mai le nofoa

Le toatele oi tatou ua masani i le faaaluina o taimi avanoa o loo taoto i luga o le nofoa umi. Atonu talutalu lenei sese ma le tulafono o le faasaoina o le malosiaga. Se lui i le natura ma amata ona faaali gaoioiga faaletino. ua leva ona faamaonia e saienitisi o loo i ai le tele o faamanuiaga o le soifua maloloina faamalositino. I le faaopoopo atu, o le a fesoasoani ia te oe le maua mamafa ma tausia le tino i le agaga lelei foliga, o le a fesoasoani ia te oe e ola i se taimi umi. E mautinoa lava e le o se faalilolilo lenei mo oe, ma ua e faalogo i lenei manatu le tele o taimi mai isi punaoa. Ae o le mea e tupu? Aisea ua e le amanaiaina pea lenei fautuaga lelei? Mafaufau e uiga i lena ao nonofo i se nofoa po o le taoto i luga o le nofoa, o loo e latalata atu i le na o le taimi e le maalofia o le oti. I le iuga, 150 minute o gaoioiga i le vaiaso - e le o se galuega faigata. Taumafai ai ma o le ae iloa mo oe lava.

Tausia se mamafa masani

Obese tagata - i latou o lona tino faasino vaega tele e sili atu le fuainumera o le 30 manatu. Afai e te tausi le BMI lalo o le vaaiga, o le a puipuia oe lava mai faamai ogaoga e pei o le maʻi suka ituaiga II le maʻi suka, maʻi fatu ma e oo lava i le kanesa. Mo tagata obesity morbid tulaga lamatia le mauaina o le tele o faamaʻi. O le tala lelei o le reversibility o le faagasologa. E tusa lava pe i le taimi nei ua ia te oe le mamafa sili atu, ia aveese loa lava, e mafai ona faaopoopo tausaga i lou olaga.

I lenei tulaga, o loo i ai se tasi faaaliga e taofia ai: i totonu oi latou i se tamai sili BMI (25 i le 29) e sili atu centenarians nai lo i latou oe sa obese, 3 po o le 4 ituaiga. O lea e taua ai le aua e tamoe o ia faafaigaluegaina i nisi kilokalama. Tatou foi e te manao e tusi lou mafaufau i le tausiga o tulaga e silisili ona lelei, pe afai ua teetering pea lou tino i luga o le brink. Summing luga: obesity - e le leaga, obesity morbid - lava leaga, mamafa masani - ua lelei, a sili laitiiti o le masani - foi lelei.

Teena o le faalagolago o fualaau faasaina ma le ava malosi

Toe o loo tatou talanoa e uiga i le mea moni manino. Ae o fualaau oona (aemaise malosi) tau atu i le faalavelave. O nisi tagata e faaaogaina fualaau faasaina o le oti vave soo mai se inumaga tele naʻuā o a potion matautia. Ae paga lea, o se tagata lava e mafai ona soli e ia i fafo o le liʻo leaga, e tatau tausiga togafitiga tatau ai. Ava malosi faalagolago o se mea lata ane. E le afaina o mea uma i lou siosiomaga inu ava malosi. O se tagata o ia lea ua lē ua ma faaaogaina ia i latou, e sili atu le aua e fai i uma.

I le suesuega lava lea e tasi, Harvard tagata faigaluega Iunivesite, pe afai o le matua atu nai lo le 75 tausaga alii na suesueina, na iloa ai le ava - o le mafuaaga autu lenei o le oti vave. Ae e oo lava i le taumafaina o le ava malosi feololo e mafai ona aafia expectancy olaga. O le mea lea, lavea i le numera o mea inu po o le a le teena atoatoa o i latou e le foliga mai e pei o se manatu leaga.

'ai fualaau faisua

O le taimi e malamalama i se upu moni faigofie: o le fata sosisi ma sisi - e le o se meaai maloloina. Le taimi lava e toe, tatou te uunaia outou e le atoatoa musu latou meaai e fiafia. Na ona ulufale atu i le meaai e sili fua ma fualaau faisua. Ae e tatau ona vavae i lalo o latou taumafaina o le aano o manu faagasolo i se tulaga maualalo. I le meaai Metitirani meaai maloloina faavae. O le mafuaaga lena i le Apennine penisula ma i Eleni o le tele o centenarians. Latou aai fua ma fualaau faisua, gaʻo maloloina ma se tamai aofaiga o aano o manu.

faamavae le ulaula

E leai se mea e faateia i le mea moni e faapea smokers mamafa ola itiiti ifo nai lo i latou na mafai ai ona manumalo i le mausa po o le lava ulaula i uma. O lenei foi, e silafia e uiga i ai tagata uma, ae le faalogo uma i lenei.

Fesootai ma tagata lelei

O le ki i se o loo maua olaga umi ma le fiafia! Ma le mea lilo le maua i le tele o itula o aoaoga i le fale siisii po o aso taitasi aai tātupu Brussels. lilo longevity i fesootaiga masani ma tagata lelei. O se tagata ei ai se olaga matagi o agafesootai ma le faamalieina o le liʻo o agafesootai, ola umi atu nai lo mamao ese mai le lalolagi, ua tapunia tagata. Tatou maua ai se 'alofaga lelei e toe feiloai ma au uo.