Aisea ou fatafata i luma o maʻimāsina?

Afai na e maua fatafata i luma o maʻimāsina, ma le mea moni ua e auai i ai, ona lava lea o le faitauga taua lenei mataupu. O le a tatou iloa e uiga i mea e suia tutupu i le tino o se tamaitai i le taimi o maʻimāsina, pe faapefea ona aafia ai le lelei ma le mea e mafai ona faia e aveesea ai le faailoga.

Aisea ou fatafata i luma o maʻimāsina?

Le soifua maloloina o le fafine tino o saʻo e fesootai i ai hormonal. E tatau ona solia le paleni, o le a mafai ona tatou vave iloa le aafiaga. tiga pusa e mafai ona mafua mai i le faateleina po o le faaitiitia o le aofaiga o homone e pei o progesterone, estrogen, prolactin. Afai e faaletonu i le pusa ai mo se vaiaso po o se masina ma le afa muamua, lea e le tatau ona fefe o lenei - o se tali masani lenei e faia i totonu o le suia. O ai foi se faailoga taatele o maʻimāsina goto o le faateleina le maaleale o le fatafata e pei o le toto amata ona mapuna malosi i ai. Faaletonu i lenei vaega o le tino e mafai foi ona e mafua mai i le popole, faaumiumi le faaaogaina o medicaments. Afai e te malosi tiga fatafata i luma o maʻimāsina, ma mafatiaga na le mafai, ona foliga mai, e le i le faalatalata atu i "aso faakalena mumu." E tatau ona e vaai se fomai e faamanino ai le mafuaaga o le sensations lelei. I nisi o tulaga, e mafai ona avea nei faailoga o se faailoga o mastomatii.

Fatafata tiga pea i luma maʻimāsina, mea e fai?

Faaletonu i le atolaau eria luma maʻimāsina e sili atu ona taatele i tamaitai talavou ma te le manaomia so o se faalavelave i fafo, e pei ona iu lava ina mou ese atu atoa. Ae afai e te maua fatafata i luma o maʻimāsina, ma e te le toe fia oo i ai na lagona, e mafai ona maua le fautuaga nei:

• o le taimi lava e amata ai ona lagonaina le susu fula ma faaletonu, ia vave ona lafoaia i le taimi nei mai kafeini ma meaai o loo i ai (le kofe, malosi inu);
• sauniuniga o loo i ai laau vaega - wort a St. John -izbavyat e le gata mai le tiga o le fatafata, ae foi mai isi auga PMS e pei o irritability, tearfulness, le mautonu;
• faaopoopo meaai o loo i ai magnesium, faafaigofie ai le tafe o syndrome premenstrual, e aofia ai faailoga e pei o le tiga o le fatafata;
• i nisi tulaga, e amata atu fualaau faasaina "Ibuprofen", lea ei ai aafiaga aneti-inflammatory;
• contraceptives tuufofoga, ia ua i ai analogues o le estrogen hormone fafine ma progesterone foi faafaigofie ai le lipoti i tatou faailoga.

ua aoga faaopoopo Magnesium faia mo le lua vaiaso ao lumanai le aso faamoemoeina o maʻimāsina. Ma e pei ona mo contraceptives tuufofoga e tatau ona feutagai lou sienikolosisi. O lenei ua outou iloa, aua e te popole, pe afai e fatafata i luma o maʻimāsina. O lenei faailoga - ua na o le tali a tino le fafine suiga e tutupu i ai. Feutagai tatau ona na o ia pe afai ua masani le tiga lau fomaʻi ma i se auala e fesootai ma le maʻimāsina latalata.