Apu tao, e matua faigofie lava le fua!

Oddly lava, ae e pei o se fasi fualaau aina e pei o se apu ua taatele i le tele o atunuu o le lalolagi, ma i tulimanu uma o lo tatou paneta e sili e kuka i se auala faapitoa. E faapefea - e te ole atu ... E matua faigofie! e le gata Apple a faleteuoloa o le vaitamini, lea e mafai ona 'aina e pei o le taimi o le aso, e ave i le pito ese a anufe fia aai, ona faaaogaina i salati foi, papatusi ma fua i ... mo meaai suamalie. Ioe, o loo i ai e pei o se ipu momose - apu tao, o le fua o lea o le a talanoaina auiliili, ma e fai si maualalo o le embodiments eseese.

Apu tao ma kināmoni

E faigofie tele le fua o lenei meaai suamalie ma e le manaomia ai taga patino. Ua lava ai e se ulugalii o apu (e pei lava ona e tatau ona e maua lava i latou ma fafaga le malo), suka, kināmoni, tipolo, pata ma se falaoamata itiiti. Ae e te lei amata kuka, liliu ogaumu i le mana atoa - tuuina atu ai le taimi e faamafanafanaina ai lelei, o lea e te le faatali i le 15 minute. O lenei ua tatou ave o matou apu ma oti i latou i faataamilo fasi a mafiafia o uiga 2 senitimita. Faaeteete aveesea liʻo autu taitasi, ua tatou maua "bagels." Fasi pata lubricates le apa atoa, manatu māmā sausauina se sipuni o falaoamata ma tuu le apu sliced i ai. O lenei, i se tamai ipu, palu le kināmoni, suka, sua o le tipolo, matuai tiga ma lubricates le apu, taumafai e ta le paluga i le 'apa, e ese mai o le a susunuina. I preheated ogaumu tatou tuu atu lo tatou apu luga o se apa tao mo 25-30 minute e le umi lava e le o ufitia i latou i se momoi auro. O nei o le apu taoina. Le fua, e pei ona e vaai i ai, e matua faigofie lava, ae o le a faafiafiaina outou taunuuga ma lona tofo ma le manogi!

Apu, taoina i pai puff

e mafai ona faatusatusa i le faamatalaga apu kuka taunuuga a Iti-pai ma apu faatumuina. E foliga ipu manaia tele - e le o se maasiasi, ma tuuina atu i le laulau o le faigaʻai mo meaai suamalie. Mo le sauniuniga tatou te manaomia e aunoa ma paluga fefete, puff, lea ua faatau atu i so o se faleoloa, ni auala-tele o apu, so o se siamu, 2 fuamoa ma le suka pauta, pe a manaomia. Ae e te lei amata, ia liliu atu i luga o le ogaumu i le mana aupito maualuga. A o warming lo tatou ogaumu, tatou fufulu le apu ma paʻu i latou mai le paʻu i se naifi faapitoa mo le faamamaina - o lea o le a oo mai le paʻu a ufitaga manifinifi, ma tuua ai se nofoaga mo le sili atu nai lo le tino. Oti fua i luga o le itu ma laveai i latou mai le fanau. O lenei vavae le paluga thawed i sikuea e tusa ma le 10 i le 10 senitimita, ina ia mafai ona tapunia le suega faatumuina. faatumu apu Sliced le siamu, ona tuu le paluga i sikuea o paluga ma le faaeteete pito zaschipyvaem - e tatau ona faia mea uma ma le faaeteete ina apu tao, e le leaked ua tatou poloka. O lenei faauu se kulimi pata tao, tuu teutusi o paluga ma apu, manatu māmā suauu le yolks fuamoa. e tatau ona avea e pei o le umi tao e pei o le mau e le na ia faia browned momoi mea, o le a le faailoga muamua o ua saunia tatou taumafataga. Ave i fafo o le ogaumu, o lo tatou apu i puff pai ma sausauina tele mai ma le suka pauta. Iinei ma saunia apu tao! ua mavae i lalo o lenei fua mai lea tupulaga i lea tupulaga e le o se tasi selau tausaga.

Ua fai mai o se ipu taatele lenei - apu taoina. O le fua mo le latou sauniuniga e tatau ona i ai i le ulu o aiga taitasi, lea e finagalo o Ia e faateʻia lou aiga ma malo. Ioe, o nei meaai saunia lalelei moni faigofie ma e le ave le faagasologa atoa taimi tele. o apu taoina le ausia faapaleina o se taumafataga po o meaai suamalie tutoatasi. E mafai ona faaooina atu i vine, po o se liʻo i vanilla aisa kulimi - aisakulimi apu vevela ma le malulu i le tuufaatasiga tuuina tofo lē mafaatusalia.