Auala e Fry vave ma momose le eggplant? recipes

Ou te fia amata lenei mataupu i le auala e Fry le eggplant, faatasi ai ma faamatalaga o meaai uma o loo aofia i totonu o lenei fualaau aina. Afai tatou te talanoa e uiga i le tuufaatasiga, o le eggplant aofia ai porotini, gaʻo, lefulefu, cellulose ma carbohydrates. mauoa foi i latou i le vaega o minerale e pei o magnesium, sodium, kalisiu, uʻamea, potassium, alumini, ma manganese (i le aofaiga laitiiti). Gata i lea, o loo i ai eggplant vitamini vaega itu, C, B1 ma le B2.

Latou tofo oona e maua e ala i le faamalieina o solanine, o le mafuaaga le eggplant luma kuka e talafeagai ina ia vavae ma le nofoaga i le vai ma tuua faamasima mo se taimi. Ona oomi a itiiti e oona tuua. I le taimi o sauniuniga o eggplant e mafai ona mitiia le tele o le suauu, na faia e le ipu o se vaega itiiti gaʻoa. e mafai ona aloese mai lenei ala o le malulu le vai lea e tuutuu ifo i lalo i latou mo le 10 minute.

eggplant falai ma kaliki

Le oloa:

• Eggplant - o se ulugalii o le fasi;
• suauu sunflower;
• masima;
• falaoamata;
• kaliki - e tofo.

Mo le sosi:

• tamato - 3-4 fasi;
• masima;
• suauu sunflower - 1/4 ipu;
• kaliki - 1 ulu.

e tatau ona fufulu muamua eggplant, faatoilaloina, ona vavae i liʻo o e uiga i le afa senitimita mafiafia, masima. Tuu i totonu o se fagu ma ina ua mavae le 25 minute, faʻatafe le. Mugs lea taavale i le falaoa ma le falai i totonu o le suauu sunflower seia enaena auro.

O lenei e tatau ona e faia le sosi. Ina ia faia lenei mea, tuu i ai le suauu vevela tamato grated, o se masima laitiiti, tataina kaliki ma kuka, ao musuia e le aunoa. O le auala lenei e vela eggplant anapogi ma suamalie. Auauna atu ma le sosi kaliki vela!

eggplant solo le manogi

Ina ia saunia e manaomia:

• eggplant - 1 kg;
• pepa - 4-5 fasi;
• kaliki - 1 ulu;
• pepa vevela - 1 pod;
• masima;
• vineka - 2 sipuni;
• suauu fualaau faisua - afa o se ipu.

Faamama le eggplant, oti i ni liʻo, maʻisua lea seia vela i brine. Ona lafoaia i se drushlag ma faatagaina i latou e faaalu. Kaliki ma pepa e tatau ona mince, ona palu faatasi ma le vineka ma le suauu. e tatau ona tuu fualaau faisua vela i totonu o le pusaaisa mo le lua itula. Ona mafai lea ona aai suamalie eggplant falai. Saunia le ala lava e tasi e mafai ona latou i ai i le taumalulu, ona faataatia mai i le laina ma fuli fagu lita, e aofia ai le tasi i le tele o pepa ma suia i kaliki. Ona liligi le suauu o fualaau faisua, o se sipuni ti o le vineka. Ina ua mavae lena, afe i luga faavaa uma.

eggplant manogi

Products mo kuka:

• eggplant - 3-4 fasi;
• fuamoa - 2 fasi;
• crumbs areto - 3 ipu;
• masima;
• laau e tofo (Basil, thyme, poto, ma isi).

Muamua e tatau ona rinsed eggplant, ona vavae i lio i latou, sausauina i le masima ma ia tutu atu mo le afa itula. e tatau ona faia lenei mea ina ia mautinoa ai latou te le oona. Ona fufulu i le vai. O lenei e tatau ona e palu i totonu o se ipu laau-afu ma breadcrumbs. Lea i se ipu eseese sasa le fuamoa ma se masima laitiiti. Ona fufui taitasi fasi o eggplant i fuamoa, lea i se tuufaatasiga o laau-afu ma breadcrumbs ma falai i itu uma e lua i le pata seia enaena auro. Maua eggplant manogi ma suamalie. Manuia le taumafataga!

Eggplant, falai i batter

O lenei ipu ua vela vave ma faigofie. O lea, o le auala e Fry le eggplant i batter. Le oloa:

• Fuamoa - 1 fasi;
• susu, saito falaoamata - afa o se ipu;
• suauu fualaau faisua - 3-5 sipuni;
• Eggplant - 350 g;
• masima.

Muamua, e le tatau fufuluina ma sliced eggplant faʻasū i le vai faamasima e aveesea o le tofo oona. Ona saunia se batter le falaoa, susu, fuamoa, pata i le masima. I luma o le fufui vevela fasi taitasi i le batter. Auauna atu ma kartofelnym palu!

kinzmari sosi Eggplant

oloa:

• suauu fualaau faisua - 3-4 sipuni;
• eggplant - 3-4 fasi;
• vineka vine - 40 g;
• Kaliki - 4-5 cloves;
• cilantro;
• masima.

Muamua, e tatau ona faamama le eggplant, ona 'oti i latou i fasi i le ala e maua ai le "tabs". Ona faʻasū le oona ma le falai i totonu o le pata. Ona, e tatau fasi taitasi e tuu i luga o se solo pepa i tioata suauu sili. O lenei e tatau ona e faia le sosi. Ina ia faia lenei mea i le afa a le lita o le vai pupuna e faataapeina o le vineka, faaopoopo le cilantro tataina mamanuina lelei, ma pepa vevela, kaliki, masima. sasaa Eggplant sosi saunia ma tuua mo se itula. O leʻi tuuina atu i le laulau, e tatau ona mimilo le taavale eggplant ma teuteuina ma fasi o tamato.

O lenei e iloa tonu pe faapefea ona vela o momose le eggplant ma anapogi!