Auala e taele i se tapu

Aua e tapu tagata Rusia lona tulaga masani, e ui lava o lenei, e le o tagata uma na te iloa le tulafono o lana asiasiga. e le o faateia lenei, aua i tausaga talu ai nei, e faaopoopo i uma le lauiloa tapu Rusia ma sauna Finnish, i lenei tulaga o loo i ai sea ituaiga isi atunuu e avea o se tapu ausa Take, po o ofuro sento, taele Roma ma e oo lava i se sauna infrared. Le auala e malamalama ai i lenei eseese uma, ma e faapefea ona e faatiga ia te oe lava ala i le asiasi i se tasi o nei faalapotopotoga e aunoa muamua feutagai ma se asiasiga i le tulafono? I lenei mataupu, ou te fautuaina e faamasani ai ma le tulafono o le asiasi tapu Rusia.

Muamua lava, tatou te taumafai e tali le fesili i le auala e lelei taele i le tapu? e fai si se tu tuai lenei, lea e masani ai i tatou mai le tamaitiiti. Ina ua mavae lana asiasiga i tatou tino e maua le mama, le filemu o le mafaufau, lelei lagona ma se lisi tele o isi taimi matagofie. I le faaopoopo atu, e toatele tagata e iloa le auala e lelei taele i le tapu, e le maua le mamafa po o le toe lagonaina talavou.

Le taua o le tapu ina ia ausia nei sini, o se tele, e ui lava i le mea moni e faapea apitaga po nei ofoina nofoaga lelei mo taualumaga tumama ma le malologa. Ausa ma le vai togafitiga, o le mulimuli ai, i ai se aafiaga e sili atu ona lelei faamamaina le pores paʻu nai lo se taele faigofie po o tapu. O le mafuaaga lena e le mafai ona manatu faatauvaa i le matafaioi a le tapu Rusia.

Ia aoao i le auala e lelei taele i le tapu, e mafai ona e maua le soifua maloloina, e toe faaola mai a le galuega o aso faigata ma malolo vaivai maso ma sooga. I se tapu filemu afa malamalama atoatoa toefuataiina outou faatoʻatoʻa, toe malosi ma e te lagona le leiloa a mapuna aʻe o le malosi.

tapu Rusia o se sauniga. E le tatau ona i ai se masalosalo ma e faamanatu atu ia te outou e lua lomiga: papae ma le uliuli. Gata i lea, lomiga i uliuli, e sili atu hygienic. E fasiotia siama ma fungi leaga. Auala e taele i se tapu i uliuli? Iinei e sili ona taua o le ausa saʻo. Afai e te faafuasei liligi ifo le vai i luga o le maa, e mafai ona mafaufau e faaleagaina le faagasologa atoa o loo faataunuuina i le potu ausa.

Ina ua maea uma, le auala e fufulu i le taele? Muamua, e le mafai e mafaufau e aunoa ma ausa manogi ma, o le mea moni, o se pulumu, lea e talafeagai e saunia muamua. O le vevela o iinei e le tatau ona sili atu i le 70 C. o leʻi alu atu i le potu ausa, e talafeagai ona faamama taele. Fasimoli i totonu o lenei tulaga e le talafeagai ai, talu ai e aveesea ai le vaega o le puipuiga o le gaʻo i luga, lea e tatau ona e puipuia lou paʻu mai overheating. Auala e taele i se tapu pe afai e te manao e malolo i le tele e mafai ai? E leai se tulaga e le faanatinati salu maelega. E tatau ona tatou maua faaaoga i le vevela i luga o le fata i lalo ifo. O le taimi lava e te lagona e malolo ai, amata malosi afuafu tetele. Ina ia maua le atoatoaga o le fiafia ma le malologa, taumafai e faia i se tulaga supine. I lenei tulaga, e mafai ona e lelei aveesea le vaivai o le mafaufau ma maso.

E tasi le fasi fautuaga, auala e taele i le sauna e aveesea mamafa. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e oo mai i le faletaele ma se lagona itiiti o le fiaai, ia mautinoa e inu le tele o vai (sili teas herbal), faaaoga suauu taua, ma ina ua mavae le auaunaga fofō potu ausa. O faatoaagaina mai o metabolism le a le maua ai se isi lava mea i lou tino! E tuua le tapu, le malamalama-vaefa, ma le a filemu, paʻu maaleale, ma le filemu atoatoa o le mafaufau.

Auala e taele i se tapu e aveesea auga malulu ma maua ai se aafiaga aoga i luga o le membranes mucous o le isu ma le faai? E mafai ona e faaaogaina otootoga po o tinctures eucalyptus, pepamiti, thyme. Ina ua uma nei taualumaga, o le a le gata lagonaina le recedes malulu, ae puipuia foi oe lava mo se taimi umi mai sea faamai lē lelei e pei o sinusitis, rhinitis, o siama matuitui respiratory.