E faapefea e kuka se ipu zucchini i multivarka

Ipu o zucchini i multivarka mafai ona saunia e tusa ai ma recipes eseese. Ae peitai, e tatau ona matauina e eseese i latou uma i lea e aofia ai isi vaega faaopoopo e faaopoopo atu i lenei fualaau faisua. O loo i lalo tatou te ofoina atu ia te oe recipes Zucchini: lua meaai suamalie ma hearty.

Zucchini "Arch"

vaega:

• kulimi fou mafiafia - 200 g;
• zucchini talavou laiti - 2 pcs;.
• suauu olive - 3 sipuni tele;
• kaliki fou - 3 cloves;
• masima iodized - i le pule faitalia;
• oregano - 1 sipuni ti ;
• pepa uliuli - e tofo.

O le faagasologa o le vaega autu

Ina ia ipu zucchini, i multivarka ua saunia, maua momose ma le alofa, ua fautuaina e faatau mai ai na o le fualaau faisua talavou ma laiti. Ina ua maea uma, e sili atu fatu oloa matutua maua tele, autu vaivai ma matua paʻu faigata, ma e le talafeagai i tatou. O lea, e tatau ona 2 zucchini, fufulu lelei i latou, aveese le'ausaito, shred lea i ni fasiie. Ina ua mavae lena e te manao e faamama ma cloves kaliki fou ma soni i latou i grater laiti. Ona mafai lea ona amata le saogalemu falai.

togafitiga vevela

Ipu zucchini i multivarka tatau ona saunia i se faiga faaputuga pe tineia. Le filifiliga muamua e talafeagai mo lo tatou fua i luga uma o fualaau faisua e tatau ona lelei vela. Mo lenei faamoemoe, e manaomia le masini e sasaa se ipu 3 sipuni tele o le suauu olive, ma tuu le zucchini saesae. Lea multivarku manaomia e tuu i totonu o se faiga tao pe tusa 30-33 minute.

I le faaiuga o le kuata o le itula amata ai le fualaau faisua e Fry manatu māmā. Ina ia le susunuina i latou, ua fautuaina i latou e palu faatasi ma se sipuni, ona faaopoopo pepa, masima, oregano ma faaopoopo 200 g o mafiafia kulimi. Sosoo ai, o le ipu e tatau ona saunia i le faiga lava lea e tasi, ae mai lea taimi i lea taimi e faaoso.

Lima minute seia vela e faamomoiloto e tunu maukeni ma kulimi oona, e mafai ona faaopoopo atu le grated kaliki ma laau fou pe a manaomia.

Zucchini ma tamato

vaega:

• kulimi fou mafiafia (mayonnaise maua) - 100 g;
• tele laiti maukeni Young - 1 pc;.
• suauu olive - 3 sipuni tele;
• kaliki fou - 3 cloves;
• aniani - 1.5 pc;.
• masima iodized - i le pule faitalia;
• tamato - 3 pcs;.
• pasili fou - utupoto;
• pepa uliuli - e tofo.

O le faagasologa o le vaega autu

Uma ipu o zucchini i multivarka, po o nai le faagasologa o le faia i latou, e tatau ona amata i le gaosia o fualaau faisua. Ina ia faia lenei mea, fufulu ma faamama le aniani, zucchini ma tamato. Ina ua mavae lena, o loo latou fautuaina e vavae i cubes laiti.

togafitiga vevela

Ua manaomia le su faatatauina e tuu i totonu o le ipu masini ma tofo suauu olive ma tuu i totonu o se faiga tao mo le 15 minute. O se kuata o le itula i se fualaau faisua vaivai ma browned tatau ona faaopoopo aniani ma tamato, e avea ma masima ma pepa. Saunia le ipu e manaomia e uiga i le 15 minute, lea ua fautuaina e tuu a kaliki grated fou, tataina greens ma kulimi mafiafia. Ona e maua e palu le vaega, maʻisua mo sina taimi tonu 5 minute mea uma, ona tuua i le faʻavevela auala ei ai le aofaiga lava e tasi o le taimi.

saʻo Auauna Atu

Ua fautuaina ipu mai talavou maukeni e aumai i le laulau i le tulaga o le vevela ma le saito areto ma aano o manu.