O a pateta ma mea suamalie e mafai ona kuka mai ai

pateta Sweet (ufi) i lona amataga e itiiti e faia ma le pateta e masani ai, ae vagana ai e faapea e foliga tutusa i foliga vaaia. E oo mai i le lanu paʻepaʻe ma le pogisa. Mulimuli foliga ina ua uma kuka avea o se tofo suamalie ma juiciness, ma ua 'aina. laiti fua momose tele, ma lanu pupula faailoa mai ai se vaega tele o aoga beta-carotene. Sei o tatou vaai i le mea e mafai ona faia mai pateta suamalie. O le muamua o le a avea o se fua meaai suamalie.

Candied pateta suamalie

300 kalama o pateta suamalie e faamama, vavae pateta taitasi i 2 fasi, ona vavae i fasi. Faʻasū i le vai malulu mo le 10 minute, ona mago i se solo. I fualaau faisua suauu i Fry le ufi fasi seia matuia auro e aveese solosolo toega suauu.

I se fefiloi ese ipu 4 sipuni suka 1 sipuni shoyu (sosi soy) ma le 2 sipuni i le vai ma aumai i le maʻisua. Fry 1 spoonful fatu pogisa sesame ma faaopoopo i latou i se sua totoʻo. Ona fasi pateta taitasi ave meleʻi, fufui i le sua totoʻo ma vave - i le vai malulu. ua saunia le ipu.

Utu i vavae, ma pateta suamalie

Fa pateta suamalie (ie, e uiga 1 kg) e tatau ona e fufulu ma le faaeteete ma ati i le tele o nofoaga i se tui, e le faatoilaloina. Nini taitasi o fualaau faisua ma olive suauu ma le tao i le ogaumu i le tunupaʻu. Ona, faaeteete vavae ese le pito i luga o pateta suamalie ma se tulaga lava e mafai ona e filifili le tino. Palu faatasi ai ma le 150 g o kulimi, naunautai ma le afa sua o le tipolo, o se tasi sipuni o le pepa ma le masima green apa. O lenei fatuālavai e faatumulia ai le fualaau faisua ma tuu i luga o se tamai fasi pata (o se mea e sili 1 sipuni). Tuu pateta suamalie i le umu ma tao seia faia.

pateta Sweet ma tamato

1 kg o faamamaina suamalie pateta ma vavae i cubes, lelei laʻu, obsushivayut ma falai i ai le suauu sunflower i se lanu pogisa. O se tasi aniani mamanuina lelei vavae ma falai i margarine seia oo ina faamaluluina, ma ona faaopoopo atu i ai 0.5 kg o aano o manu minced (e pei o pe afai fatter - puaa, ma - afai e leai, moa po o le povi), masima ma falai seia vela.

Fa tamato tatau ona fofoʻe (mo lenei faamoemoe e muamua sili e sasaa le vai pupuna), vavae i fasi ma tuu i le mea e 'ai ina ia susu ma le sua o tamato. ua gaugau pateta i totonu o se ulo po o se ipu faapena, pito i luga fatuālavai, sasaa le sosi totoe pe a mavae roasting, ma kuka seia alofa.

Pateta pateta suamalie chips

Afai tatou te taʻua o le fries suamalie pateta, aisea e le kuka chips mai ai? Mo lenei tatou te manaomia uumi e lua ma manifinifi pateta suamalie, lea e talafeagai e fufulu ma kuka i totonu o se ogāumu lua. Ona tatou palu 3 sipuni falaoamata ma 5 sipuni i le vai ma le 30 minute tausisi faaopoopo lea i le paluga tuufaatasiga o 2 fuamoa sasaina ma le pepa ma le masima o laau feu.

Pupuna pateta suamalie manaomia e faamama ma vavae i fasi e le sili atu nai lo se senitimita mafiafia, taitasi manogi pepa o laau feu po o Curry, fufui i batter ma tuu i ai le suauu vevela.

pateta Sweet ma mackerel ma beetroot

Ia 4 mackerel laiti, aveese le ulu ma vavae i tua. Aveese le ivitu ma innards. 2 ufi diced ma vela i le vai faamasima. Maʻisua latou seia oo ina le manaomia le alofa, lava le 5 minute. falai Mackerel i le ogaumu mo le 5 minute i itu taitasi. pateta suamalie, feoai ma 4 Beets laiti, muai-vela ma vavae i cubes, ma le 2 tubers mata laiti o le ufi i ia aso, faaopoopo atu i le tasi 1 tataina aniani ma se ipu lona tolu o le vai moli fou. O le sosi mafua sasaa le iʻa.

pateta Sweet ma chestnuts

A kilogram o pateta suamalie e kuka ma sasa i se blender. Ona faaopoopo le 300 kalama o le suka ma le 4 sipuni o laulau uaina ma kuka i luga o le vevela auala mo le 10 minute, aua nei galo e faaoso. Ina ua mavae le aveesea mai le vevela, e tatau ona e faaopoopo i le 400 kalama o chestnuts apa ma faaoso. ua saunia le ipu.

Kulimi o pateta suamalie

4 faatoilaloina manaomia maʻisua pateta suamalie i le vai faamasima seia alofa. Ona e manaomia e faaalu le vai, ma pateta suamalie e faaopoopo a spoonful o pata, o ia lava aofaiga o falaoamata ma le suka enaena, o le afa ipu o broth ma seasonings: i luga o se kuata o se sipuni ti o le ginger, nutmeg, ma kināmoni (uma minced) ma le 1 sipuni thyme. lenei whisk uma, faaopoopo se ipu malamalama o le susu ma maʻisua mo le 10 minute i luga o le laulau tatau auauna vevela.