E faapefea ona e faaali atu le masima o le sooga? Diet ma le sili vailaau, faiga e foia ai mālō

I lenei mataupu o le a tatou feagai ma le fesili: "E faapefea ona e faaali atu le masima mai sooga" O le manaomia mo sea faamatalaga e matua tele, e pei o le aofai o tagata mafatia mai faamai soofaatasi eseese, mai lea tausaga i lea tausaga. Faafitauli i le sooga - lenei tiga, o nisi taimi e le mafai ona tatalia, ma malolo i lona gaoioiga. Mai lenei worsens le tulaga lelei o le olaga, ma i le taimi lava ae e le o tagata matutua ai e tusi se manaoga faapitoa. Mafai ona ou faia se mea e fesoasoani faafitauli? O le mea moni!

tupe teu le masima i le sooga - o le a lena?

Ina ua lafo i le tulivae, tauau po o se isi soofaatasi faalogo i le crunch ma lagonaina le tiga, o le mea muamua e oo mai i le mafaufau - ai ua teuina masima, lea e taofia ai le sooga e galulue saʻo. Ae liliu mai, o le faaupuga faafomai aloaia pei o le "teu le masima i le sooga," na e le oi ai. Lenei faaupuga e mataga ma e mafai ona faasino i se vaega o pathologies soofaatasi - mai gugu i faamaʻi tisiketi degenerative.

O le mea moni, i osteochondrosis arthrosis po o le, e moni lava, i le sooga matauina proliferation o osteophytes. Ae e le o le masima: o le faatulagaga o lenei ie e foliga tutusa ma ivi. Le faamai lava lea e tasi o loo tuuina atu faatasi ma masima acid uric shelving soofaatasi o gout. Ae i lenei mataupu o le a tatou faaali atu le auala ma le mea e mafai ona fesoasoani e le gata i gugu gouty, ae faapea foi i se osteochondrosis ma arthrosis.

E masani lava, o tagata ave mo tupe totogi i le masima cervical po o masima Deposition i le ivitū ai le "satauro", lea e tulai mai mai le mea moni e faapea proskvozilo tagata, po oi ai se manua, ma le ua amata aafia i togafitiga saʻo. Afai o loo e popole e uiga i le tiga ogaoga i le sooga, e sili ona lelei e feutagai se fomai. Atonu e manatu se tagata tomai faapitoa e talafeagai le auina atu oe mo se ultrasound o le sooga. Faamatalaga o le vaaiga saʻo - o se tasi o vaega autu o se togafitiga faamanuiaina.

O auga o gout ma ona mafuaaga

A gouty sooga gugu (se tasi po o le tele o) avea fulafula, reddened ma inflamed le paʻu i lenei eria, ei ai se tiga maai ina siitia. avea le vevela o le faatasi i le fesootai ma maaleale i so o se mafatiaga masini, e oo lava i se paʻi lava malamalama. Faaitiitia (gout) e masani lava ona tulai mai i le po. e masani lava ona teuina i acid Uric i le soofaatasi o le vae matua, peitai e mafai ona aofia ai ma le tapuvae ma le tulivae, ma lima.

O le mafuaaga autu lava o le faamaʻi o se eseʻesega i le faagasologa metabolic, e pei o faaletonu metabolism i se masima i le tino. I totonu o lenei faamaʻi i le sooga teuina pogai acid uric - taʻega tioata sodium urate. E masani lava e tatau lenei i meaai tatau, pe afai ua pulea le meaai i meaai mauoa i miaga (iʻa o suauu, aano o manu), ma o lenei, faatasi ai ma le vaega tele o le ava malosi.

Diet mo gout

E faapefea ona e faaali atu le masima mai le sooga i le gugu gouty? O meaai sili ona taua. E fesoasoani e normalize metabolism, ma o le a faataape faasolosolo sili masima ma excreted mai le tino. O se lisi o oloa e tatau ona aveesea mai le laulau:

• broth aano o manu ma iʻa;
• offal manu (ate, fatugaʻo, māmā);
• aano o manu talavou;
• ulaula;
• caviar;
• falai ma iʻa faamasima;
• iʻa ma aano o manu apa;
• gaʻo o manu;
• lekiumi (pi, lentils, pi, pi fatugao, soybeans);
• mea manogi (sinapi, pepa ma horseradish);
• ava malosi i soo se ituaiga;
• koko, kofe, lauti malosi;
• mati, raspberries, vine;
• keke ma kulimi gaʻo;
• cheeses maai ma māi;
• sipinasi ma sorrel;
• pulou aitu ma taligaʻimoa supo;
• sukalati.

E fautuaina le masima i le mamao e mafai ona aveesea atoatoa, ae afai e faigata ona faia, ia le itiiti ifo, e pipii i le faaaogaina o tulaga faatonuina - e le sili atu ma le afa sipuni ti i le aso.

O lenei e mafai ona e 'ai. Faatagaga ua tuuina atu i le taua i lalo:

• Supo vegetarian (susu, fualaau faisua, cereals, fua);
• fualaau faisua eseese ma salati vinaigrettes;
• oloa susu;
• oloa areto ma le falefalaoa;
• faalagolago iʻa, aano o manu ma manufelelei (e le sili atu i le 3 aso o le vaiaso mo le 150 g o aano o manu po o iʻa 170 c ..);
• fuamoa (tasi i le aso);
• mago fua ma fua fou;
• desserts ma suamalie (lole, fua sieli, honey, siamu, sukalati saoloto-lole);
• sauces gata i broth fualaau faisua (susu, tamato, kulimi oona);
• pasili ma le aneto, lau faga, kināmoni;
• pata, e aofia ai ghee, suauu fualaau faisua;
• lauti vaivai ma le susu po o le tipolo, fua sua ma le sua o fualaau faisua, fualaau aina inu, fua inu.

Le taua o le auga taimi

faia gauai atu ia latou tagata o le soifua maloloina e le tagata lava ia-medicate, ma le afioaga o le tiga ma maʻi alu i le fomai. e mafai ona tiga sooga ona o mafuaaga eseese. E le lava le poto e tuu a auga i latou lava ma taumafai e faamalolo ai e le o manino mea. Faapea tauau maʻi, ma le tagata, ma mafaufau ai o le faatupulaiaina o le masima i le soofaatasi tauau, ua amata ona tausia se meaai faapitoa, e faaaoga e le tele o recipes lauiloa, lotions ma poultices, ma le malo, i lea lava taimi, e maua le leaga. Ona o le mafuaaga lena o le tiga o loo i isi nofoaga - e pei o puapuaga po o pupuga o le sooga o ponaivi, pe e le mafai masani le meaai e fesoasoani atu.

O a auga e mafai ona faaaluina i le falemaʻi? Ia, muamua, faia se ultrasound po x-ray o le sooga, ma lona lua - suesuega o le toto ma miaga. le a foia le faailoga maua le tuuina atu o auga ma togafitiga muamua; pe afai e talafeagai, o le a faaauau pea suesuega. I le tulaga o arthrosis fomai e mafai ona faatonuina a nei lelei o fualaau faasaina mo le sooga ma ivi, o le vave ona aveesea le tiga ma aveese pupuga e mafai ona faatonuina faatinoina togafitiga po o physiotherapy. Faatasi ai ma le tatau ona faafesootai le fomai e faatatau i le advisability o faiga e foia ai mālō mo le aveesea masima sili atu mai le tino. E mafai ona fautuaina faatinoina togafitiga ma se faiaoga; i ogaoga, o tulaga alualu i luma e mafai ona manaomia togafitiga i se falemai.

Sauniga mo sooga

mafai ona soona maualuga taua saʻo fetaui faatinoina i le faamai o le sooga. Faatasi ai ma le fesoasoani a faapitoa filifilia gaoioiga faaleleia toto faasalalauina i le soofaatasi aafia, e mafai ai ona tatala malie sprawl manaomia uma, ma maua mai i le tagata le avanoa e agai saoloto e aunoa ma le tiga.

Muamua, ia tatou talanoa i le auala e aveesea ai tupe teu le masima i le ua e ala i faʻamālosi tino. E matua faigofie. E manaomia e faataunuu ai i aso uma tilts lona ulu mai lea itu i lea itu, luma i tua ma gaoioiga lapotopoto lamolemole. O le le faʻamālosi tino tulagalua, faia e le aunoa, o le a faamanuiaina tele. Taua: e tatau ona e liliu atu lou ulu lemu, e aunoa ma gaoioiga faafuasei.

mo tulilima sauniga e aofia ai gaoioiga rotational o le lima i luga i le 10 taimi i se tasi ma le 10 ni taimi i le isi itu, ua faapea ona e talafeagai le tausia o le tauau immobile.

o loo galue ai le sooga tauau e ala i feauauaʻii le lima tuusao ma liuliuina (o lo o umia i latou i luma o le vaalele frontal). O le a avea lava e faia 10 le faasologa o le lima taumatau, na tuua ai lea. amplitude lapotopoto ma le saosaoa o faatinoina faateleina malie.

o le a fesoasoani le faatinoina nei i latou oe ua le masima i le soofaatasi tulivae. IP - tu, vae e tatau ona tuu a itiiti lautele nai lo tauau lautele ma ni punou latou tulivae, alofilima o lima tuu i luga o le kneecaps. O le vae tutusa, totini i le taimi lava lea e tasi ia latou liliu teisi i totonu. E tatau ona tatou faia a tulivae lafo faataamilo - 10 taimi i le ma lea o le lava lea e tasi - fafo. Lima fesoasoani feauauaʻii. Ina ua uma ona manaomia feauauaʻii o le tulivae taitasi e atoatoa faasaʻosaʻoina.

pulega inu

Ma o lenei a fautuaga laitiiti i le auala e faaali atu le masima o le sooga i le fesoasoani a le vai masani. E tatau ona e suia le pulega inu. Le toatele o tagata i le aso atoa e tineia lou fia inu ma le lauti, sua mai le afifi, vaitipolo ma e le faaaogaina se vai mama faigofie. tatau ona suia lenei. Le vai e manaomia e inu le itiiti ifo i le tasi ma le afa e lua lita i aso taitasi. O le a faafaigofie ai le faataapeina o taʻega tioata masima i le sooga - a muamua, lona lua, faatasi ai, o loo latou faigofie excreted e le manatu mai o le tino i fafo. e le o talafeagai le vai minerale mo lenei - ua, i luga o le ese mai ai, e mafai ona afaina ai.

Le masima i le sooga: o le togafitiga o le faiga e foia ai mālō

I mālō vailaau i le faleoloa tele o recipes lelei e ese mai le masima tupe teu i le sooga.

Fua 1. Togafitiga shelled nati paina

Ina ia saunia le fualaau oona o le a manaomia le 300 po o le 400 gr. nati paina. Latou te manaomia e vaeluaina le atigi ma sasaa i totonu o se fagu po o le fagu, ona sasaa le ava malosi i le (faafomai) po o le vodka. faavaa receptacle Top ma afifi i se pepa lanu uliuli. Le tolu vaiaso o fualaau faasaina ma faatagaina e tu i se mafanafana mea pogisa, lea filtered ma teuina i totonu o le pusaaisa. Mo le togafitia o le taeao 2 mataua o tincture faataapeina i le lua sipuni i le vai ma ave i luga o se manava avanoa i luma o le taeao. O le aso na sosoo ai, 3 mataua ua aveina, ona - 4, ma o lea sa toe fetuunai le inumaga i le 10 mataua. Sosoo ai ma le a faaitiitia i le 1 mataua a aso, ma ona fai lea o se malologa mo se masina. Ina ia maua se aafiaga lelei, e talafeagai le faaalu 3 vasega atoa.

Tuufaatasia 2 masima Togafitiga Epsom

I le faletalavai e tatau ona e faatau masima a Glauber. 25 g o "vailaau" ua vaevaeina i vaega 25 ma aso taitasi ave c 1. O le masima ua faavaivaia i le afa o se ipu vai ma susunuina i luga o se manava gaogao. Ina ua mavae le 25 aso, o se malologa mo le 5 aso, ia toe fai lea o le ala.

Fua 3. Togafitiga o laulaau ma horseradish

I le aafia faatasi i tuu se pepa o horseradish, muamua scalded i le vai pupuna. Superimposed i luga o le paʻu manu po o cellophane ma afifi aʻe uma i ie woolen. O lenei e tatau ona faia i luma o taimi e momoe ai. Ina ua aveesea afifi taeao, e mafai ona e vaai i le masima i luga o se pepa o ufiufi e horseradish toso mai i fafo o le soofaatasi mo le po.

E faapefea e aveesea masima faaaogaina araisa

O lenei o le a tatou faaali atu le auala e faaali atu le masima mai sooga le faaaogaina o le araisa masani. O le a tatou faia le taeao araisa. O taeao uma lava e aunoa ma le masima i le vai e tatau ona maʻisua se aofaiga laitiiti o le araisa ma'ai se tasi sipuni. Ina ua mavae le tatau ona e 'ai pe inu mo le tolu itula. O le mealilo autu o le i luma o kuka araisa ua fufui i le vai mama i le taimi o le aso. O le ala o togafitiga e amata mai i le masina e tasi i le lua.

Faamamaina e vineka cider apu

masima Lelei faaleaogaina ma vineka apu, o le mea moni, e le faia i lona tulaga mama, ma faavaivaia i le vai. O le vaega optimum: o le tasi sipuni ti .. vineka i le 1 vai ipu. Acetic inu e tatau ona avea lenei vai i le taeao i luma o le taeao. Mo se tofo, e mafai ona faaopoopo a le meli itiiti i se ipu malamalama. e lē talafeagai lenei auala mo tagata mafatia mai gastritis po o faamai papala peptic.

O a ni vailaau mo ivi ma sooga

I le faletalavai e mafai ona e faatau nei oloa mo sooga ma ivi:

1. lē steroidal fualaau faasaina aneti-inflammatory (aveesea pupuga ma le tiga):

• "Indomethacin";
• "Diclofenac";
• "Nimesulide";
• "Ketoprofen";
• "Diclofenac";
• "Etodolac";
• "Diflunisal" 'ua al.

2. Chondroprotectors (faaaoga mo le toe faaleleia o le ivi i sooga):

• "Struktum";
• "Hondrolon";
• "Don";
• "Chondroitin Akos";
• "Elbona";
• "Teraflex";
• "Artra".

3. fualaau mo faatomuaga i le ana i totonu o se soofaatasi:

• glucocorticosteroids ( "Kenalog" "hydrocortisone", "Tseleston" "Diprospan");
• hondroprotektory ma hyaluronate sodium ( "Fermatron" "Dyuralan" "Synvisc" "Ostenil").

iʻuga

faaiuina la tatou mataupu faavae lena. O lenei ua e silafia o le auala ma i le fesoasoani a lea e mafai ona toe faaui i tua le masima mai sooga. Ou te fia faamanatu toe uiga i le matautia o le ola-vailaau ma le manaomia o se feutagaiga faafomai. Matou te mananaʻo ia te outou le soifua maloloina!