E faapefea ona e fuafua lou mamafa lelei?

Iloiloina o oe lava na e tu i luga o le fua, ae te le faapipii isi taua i le fuainumera, ma faalagolago na o ia lava i le faaata. O le a le mamafa e sili ona lelei e tatau ona avea o se tagata?

Lelei mamafa - o le taua i lea foi lagona o le tagata ma ua i ai se faamai e mafua ai po o aggravated e tele po o itu underweight.

E tele ni auala e iloa ai lou mamafa lelei, e ui foi o latou e le atoa saʻo. O le fua faatatau mo le fuafuaina o le optimum mamafa tino e aloaia mo nisi o tagata ma te le o atu i isi. Weight faalagolago e le gata i le tuputupu ae, ae faapea foi i le ituaiga o le faaopoopo, gaʻo faasoasoaga, maso voluma vaega tele, tausaga, itupa. Tagata o le maualuga lava lea e tasi ma tausaga, e uiga i le tasi i le tulaga o le tino, e mafai ona mamafa eseese. Itu, ua i ai se maualuga ma le mamafa, o tagata e mafai ona vaai matua eseese, o se tasi o le a talafeagai ai ma le malosi, ma le isi - sina gaʻo ma flabby.

O le auala sili ona taatele e iloa ai le lelei le mamafa o se fua faatatau - le tuputupu ae o minus selau alii ma le tuputupu ae o minus e tasi le selau ma le sefulu o tamaitai. Lenei auala e sili ona talafeagai mo tagata umi, ae le galulue mo a puupuu, matutua ma tagata ma lelei ona atiina ae maso. O le mea lea, ia fesuiaiga faatagaina i itu uma o totonu o le 10%. I totonu o lenei fua faatatau ua faaaogāina suiga i tagata i lalo 175 senitimita. Mo i latou o lona tuputupu ae i lalo 165 cm - 103 toesea mai le tuputupu ae, mo tagata faatasi ma se faateleina mai le 165 i le 175 cm - toese 106 teuteu lenei auala ma e faalagolago i le ituaiga tino. Mo asthenics - sili, lelei-boned - toesea mai le taua na oo mai o le 10%, mo hypersthenics - boned, stocky - faaopoopo 10%.

Sili tonu, e mafai ona tatou fuafua le mamafa lelei e tusa ma le fua faatatau ua maua mai e Quetelet. Ua taʻua lea o le taua o le faasino upu o vaega tele o le tino. E tusa ai ma le auala, lea e taatele i le lalolagi atoa, e masani lava o fomai. Ina ia iloa le faasino upu vaega tele le tino, e tatau mamafa, molia i le kilokalama vaevaeina e le faatafafa o le maualuga i mita o le tagata. O le aoga e mafua faatusa i le tupe po o le sili atu o le mamafa e masani ai. O le masani o se taua mai 19 e 25. Afai o le faitau o loo i lalo o le 19, lea e uiga i le le lava o le mamafa, pe afai ua i luga 25, lea ova o le puta le tagata.

O se tasi o auala sili ona sao e fuafua ai ua manatu le mamafa e silisili ona lelei e fuafua le aano gaʻo o se pasene o le mamafa atoa o le tino. e mafai ona faia lenei mea na o faatasi ma le fesoasoani o meafaigaluega faapitoa. O le masani o le tau aogā o le 21 - 24% gaʻo tino mo tamaitai, 14-17% mo tagata. I o tatou taimi sa i ai ni fua faapitoa, lea e mafai ona e fuafua e le gata i le mamafa ae foi tino pasene gaʻo.

O loo i ai se isi auala e iloa ai le mamafa lelei - o se fua o le faataamilosaga sulugatiti. Afai sulugatiti faataamilosaga sili atu nai lo le 80 senitimita, e mafai ona tatou talanoa e uiga i ova o le puta. Afai e sili atu faataamilosaga sulugatiti lo le 88 senitimita, o se fesili e le gata o tupe faasili gaʻo, ae faapea foi le gaʻo tino taua i le totoga o loo i totonu.

E faapefea ona latalata atu i le mamafa lelei e faaalia ai le fua faatusatusa o le faataamilosaga sulugatiti i suilapalapa faataamilosaga. E tatau ona e fuaina le faataamilosaga o le sulugatiti ma puimanava ma vaevae le taua muamua i le lona lua. Mo tamaitai, o le ua manatu faailoga sili ona lelei e avea ma taunuuga o - 0,7, ma le tulaga faatonuina - e le sili atu 0,85. Mo alii, toese mai ai le faiga masani o le a taua nai lo 1. Afai lenei Fua Faatusatusa o totonu o le vaega masani, o le silisili ona lelei o le mamafa tino i le tulaga o le soifua maloloina. e le atoatoa lenei auala ona e le amanaia i le mataupu o maso ma pepa solo adipose.

O se tasi auala e iloa ai le lelei mamafa - fua o le gauga i luga ma o le gaʻo i tafatafa o le pute. Afai e itiiti ifo i le lafu nai lo 2 senitimita, o le mamafa - e masani ai, pe afai e sili atu nai lo 2 cm, o le taimi nei o le mamafa tele. ua manatu o le tulaga le lelei o lenei auala e le avanoa o gauga sese pueina.

O le taua tele mo le expectancy le soifua maloloina ma le ola o le localization o pepa solo adipose. Afai ua faia e le gaʻo i lalo o le paʻu, e le o - obesity peripheral, pe afai - i le totoga o loo i totonu, ua valaauina obesity tutotonu. O le ituaiga lona lua o obesity ua i ai le aafiaga e sili ona matuia i le soifua maloloina.