Fritters Hepatic fua ma fautuaga

fritters Hepatic mo soo se tasi e alofa i le ate, e le na o le pito i luga o le olioli, ae mo isi tagata uma - lava momose, ma e sili ona taua ipu maloloina. O le ate loo i ai nisi vaitamini ia e taua i le tino o le tagata, ona e le mafai ona synthesize tatou tino lenei vitamini, e tatau ona maua i latou mai fafo, o lona uiga, i meaai. Ate - o se tasi o nei oloa manaomia. E tele avanoa mo ipu kuka ate ma ate. Ae o le asō ou te fia faasoa atu se tasi o le recipes sili ona faigofie ma uncomplicated mai le ate - fritters ate. O le a ou taʻu atu ia te oe le auala e kuka ate panikeke mo i latou mo le taimi muamua o le a faia ma e le gata.

fua fritters Hepatic.

Mo le sauniuniga tatou te manaomia le vaega nei:

- ate (300 g), e mafai ona ei ai, moa, povi, puaa;

- matauila tasi

- tasi fuamoa

- lua sipuni o falaoamata

- masima ma pepa e tofo

- suauu sunflower mo falai

O lea la, tatou faagasolo tonu i le sauniuniga.

Ou maitauina o le ae e te lei faaaogaina le ate e aai ai, e tatau ona e faʻasū i le susu po o le vai i mea leaga uma mai ai, ma tuua ai na o le elemene aoga. Steeping e tatau ai mo le itiiti ifo i le lua itula. O le susu o lea faaaluese (i so o se tulaga e te le inu i ai ma e le faaaogaina i isi ipu!) Ma e sauni e kuka tatou panikeke.

Ia le ate, aniani, fuamoa, tuu uma i se blender ma palu seia lamolemole. Afai e te le maua se blender, e mafai ona e faaaogaina se grinder mea tuai. I totonu o lenei tulaga e le o atoa toniga le vaega tele, ae o se a oo mai i luga filifiliga.

Le mea na tupu, sasaa i totonu o se ipu (vaega tele e tatau ona sua) ma faaopoopo atu i le masima ma le pepa i le tofo, e mafai ona e faaaoga le tele o mea manogi, pe afai e pei o le lelei o lana. E faaopoopo foi i le falaoamata. Ou te faaopoopo atu e pei lava ona ia maua se semi-suavaia batter, o le tumau e pei o se kulimi oona maualalo gaʻo.

O lenei tatou te o atu i lo tatou falai fritters. apa Preheated e faapea e vevela, e liligi i ai le suauu sunflower, faatali seia oo ina amata ona crackle (e talafeagai e leʻi tumau i le paluga o le apa) mulimuli e se sipuni o paluga ma sasaa taina i se ulo falai vevela. O le paluga e tatau ona na o le "uu" ma ua avea o se oladushek foliga faataamilo (e le tatau ona faasalalau atu i luga o le apa). Afai e salalau atu le paluga, o lea e faaopoopo se falaoamata itiiti, taumafai e faaopoopo atili ai ma sasaa i le isi.

O lea la, o le ae maua panikeke ate, e tutusa i le tulaga masani. E tatau ona latou 'aina vevela, ma auauna atu ma le a teuteuina i le kulimi oona. E ui lava latou lava momose ma le malulu, e le mo tagata uma.

Afai ei ai tamaiti, o le a avea e pei lava o le fiafia. Ua 'aina lava ia i latou fussy, o le na te le fiafia i le ate. Aemaise lava ona o le ate fritters mo tamaiti e matua aoga ma o loo i ai le tele o vaitamini i lo latou atinae ma le soifua maloloina.

Gata i lea, hepatic fua pancake e mafai ona fetuunai i le faaopoopoina i le paluga o le vaega eseese tofo.

Mo se faataitaiga, ou te panikeke ma pulou aitu, sisi, olive, ma isi, lea e maua i totonu o le pusa aisa i le tulaga lenei. E tatau lava ona e faataitai.

fua fritters Hepatic ma pulou aitu.

Ina ia faia lenei mea o le a outou manaomia ai se champignons faaopoopo (le apa ma isi) ma isi matauila. mamanuina lelei tataina aniani, vavae foi pulou aitu i fasi manifinifi ma falai faatasi seia oo i lanu enaena auro. ua saunia faatumuina.

ua saunia le paluga i le ala lava lea e tasi e pei ona faamatalaina i luga. I le faagasologa o le kuka panikeke, pe ae sasaa le batter i le ulo, tuu le fatuālavai sipuni potu 'fola pito i luga. Faaoso falai i itu uma e lua. E liliu atu i le isi itu i le panikeke pripecheny pulou aitu, lava momose.

o fua fritters Hepatic faigofie, ae liliu mai faapelepele na suamalie ipu momose ma maloloina. Olioli i lou taumafataga.