E le galue le inini - o le a le mea e fai? O sauniuni e toe fa'afo'i ai le microflora o le intestinal

O le inumaga o se totoga taua lea e fa'aumatia ai toega o mea'ai. O se tagata soifua maloloina lenei mea i aso uma ma taimi. Ae o nisi taimi e toilalo ai, ma o le gaioiga o le gaogao e amata ona fa'aitiitia, e masani ona tupu le mafiafia, lea e ono avea ma taimi masani. I vailaau, o lo'o i ai lava se taimi fa'apitoa - o le ma'i o le gaogao o le fatu.

O sea tulaga fa'aleagaina e tatau ona fa'amaonia, a le o lea, o isi fa'afitauli, e mafai ona afaina ai le tino, e mafai ona tula'i mulimuli mai. O lea ia tatou taumafai e malamalama i mafua'aga e le faigaluega ai le iniseti. O le a le mea e fai i lenei tulaga?

O le a le uiga o le "valea"?

O lenei tulaga fa'aleagaina, e fa'aalia i le fa'aitiitia o le musika o le tino. O i latou ia muamua e fa'alauteleina le mea'ai, ona feosofi ai lea mai le duodenum i le sa'o. O le fa'aitiitia o le muscle e ta'ita'ia ai le mea moni e amata ona teu feie i totonu o le manava, ma liliu atu i maa.

Afai e le aveeseina, ona i ai lea o fa'ama'i eseese, ma o le mea muamua o le ta'avale. Mulimuli ane, e mafai ona o'o atu ai i le inupia o le tino, aua o lo'o fa'aauau pea le afaina o le vai, sei vagana ai fa'ama'i vaila'au fa'ama'i e amata ona ulufale i le toto.

E le gata i lea, o le tumau faaumiumi o le saofaga e fesoasoani i le tulai mai o le tele o faamai, e pei o le hepatitis, o le afaina o le toto, o le kanesa colon. O togafitiga o le iniseti e mafai ona mafua ai le iniseti ma le faimalaga lona lua o le fa'asa'o.

Faailoga o togafitiga

E tatau ona maitauina o le masani o le faatoilaloina e tupu i aso uma e sili atu ma le faatolu. Afai e sui le tulaga po'o i se tulaga faigata, e mafai ona e faase'e i se tasi aso, ae "tele" e tatau ona alu a itiiti ifo ma le faatolu i le vaiaso.

O fa'amaoniga o le "valea" o lo'o fa'aalia e pei ona taua i lalo:

• Fa'amau;
• O tiga i totonu o le manava;
• Faitiitia le fiaai;
• Sensation of bloating;
• Le manava leaga;
• Fa'alūlū i le va'a tautala.

Mulimuli ane o faailoga o le "valea" - o le fa'aitiitia o le lauulu, pa'u ma fao. E i ai le matutu, vaivai.

Fa'ailoga

Le fuafuaina o le gafatia o le gaogao fa'aaoga auala eseese o su'esu'ega. Latou te aofia ai:

• Se suega masani o le toto;
• Fa'ailoga o le vevela;
• Lauina o feces i le microflora;
• O se su'ega toto mo le hormone thyroid;
• Enema ma le barium i le su'esu'ega X-ray;
• Colonoscopy;
• O se su'ega toto mo le calcium;
• Su'ega fa'asalalau;
• Irigoscopy pe a mana'omia.

Mafuaaga o se tulaga ma'i

E matua le fiafia pe afai e le faigaluega le inumaga. O le a le mea e fai i lenei tulaga? O le a tatou iloiloina lenei mataupu i se taimi mulimuli ane, ae o le taimi nei ua tatou liliu atu i mafua'aga e fesoasoani i le amataina o le tulaga fa'aleagaina o le inumaga:

• Soifuaga masani, pe a iai le toto i totonu o totoga o le tamai pelvis;
• Le fa'aaogaina o oloa e aofia ai le le lava o fiber;
• Untimely bowel movement;
• Fa'amau fa'alavelave e le mafai ai ona gaoioi tama'i uila masani: polyps, tumepa, otaota;
• Le lava le aoga o le vai, o se taunuuga o lea mea e amata ai ona ufitia oloa o gaoioiga taua, o le a faigata ia i latou ona agai i luma;
• O le ma'itaga, o le taimi lea o le faateleina o le matua ma le hormone progesterone e fa'afilemu ai maso malie o le inumaga;
• le faaaogaina o oloa e pei o pastries, sausages, iʻa faamasima, falaoa paʻepaʻe, araisa papae, sisi, pupuna susu, kofe ma le koko;
• Aveina o vailaau e aofia ai le magnesium, u'amea, fa'apea fo'i ma fa'ama'i ma vailaau fa'asaina;
• Flammation o le vaega o mea'ai;
• Le fa'aaogaina o oloa ma GMO ma isi vaega ole saogalemu;
• Fa'alavelaveina o le toto i totonu o toto toto e tu'uina atu toto i le manava;
• Faamai o le endocrin system;
• Pa'i Parkinson;
• Faaaoga vave pe'ā uma ona 'ai le kofe po'o le lauti.

Auala e togafitia ai le gaogao

E fa'apefea ona faia le gaogao? Pe a uma ona faamanino le mafua'aga o lenei tulaga fa'aleagaina, e fa'amaonia togafitiga talafeagai. Afai o le faafitauli o le le lelei o le vavao i nisi o nofoaga, o le a fa'amavaeina lenei "va'aia". I le tulaga lea, o le polyps, nifo o le toto, o le vavave o le iniseti ma le ova ua aveesea le taotoga.

Afai e le tulai mai le faamai mo mafua'aga masani poo le ma'i ua tupu i totonu o le tamaititi, o le tulaga ua faasa'oina na o togafiti togafitiga. I lenei tulaga, e fautuaina le fa'aaogaina e le gata o vaila'au mo le inumaga, ae fa'apea foi isi metotia e mafai ona faia tutoatasi: massage, mea'ai, gymnastics, fa'amalologa o le olaga. Sei o tatou mafaufau i ai i auiliiliga.

Faaaogaina o vaila'au

O vailaau mo le mana'oga e fesoasoani ia te ia e amata galue ai masani. E masani ona faatonuina e le fomai ni meaola e faavae i laau toto - "Senade", "Senalex", "Herbion Laxana". O le sene o lo'o i totonu o nei sauniuniga e tele lava ina fa'aogaina ai le gaogao o le inumaga.

ua faalauteleina peristalsis Colón ala i le faaaogaina o lona uiga e faavae i luga picosulphate sodium. O sauniuniga ia mo le inumaga e pei o le "Slabikap", "Guttalaks", "Laxigal", "Guttasil", "Slabilen" ma le tele o isi. Ona oa latou gaioiga, ua amata ona malilie ai maso o le tootoo, ma ua i ai le fa'aititia o le fa'aleleia o le vai mai mea'ai.

O nei vailaau e le mafai ona ave mo se taimi umi, ona e mafai ona galo i le iniseti le fa'aogaina.

Massage

Afai e le faigaluega le inumaga, o le a se mea e tatau ona ou faia? Foma'i fautuaina le faia o se massage masini. Ina ia faia lenei mea, taoto i luga o se mea faigata ma ni vae sa'o ma amata ona faamasani le manava i le manava muamua, ona faia ai lea o se faasologa i se taimi vave. I lenei tulaga, e tatau ona si'itia le itu taumatau mai le pubis i le taumatau sa'o, ma le itu tauagavale mai le hypochondrium i le uila. I le aotelega, e tatau ona faia ni ta'aloga massage se sefulu.

Mea'ai

E fa'apefea ona fa'amautuina le mana'oga? Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e mulimuli i mea'ai nei:

• Mo le tolusefulu minute ao le'i faia se taumafataga e fautuaina e inu se ipu vai malulu;
• I le taumafataga e tatau ona faaopoopo i ai le fiber po'o le fagalalā, lea o lo'o maua i le tulaga o mea fa'apitoa fa'ata'ita'i;
• Faaaoga meaai e maualuga i fiva: falaoa faapitoa, greens, kāloti, cereals, cauliflower, broccoli, sana;
• E tatau ona aofia i fualaau aina suamalie, fualaau mamago, palu, fig, vine totogo, nati, apples, oranges, honey, milk-products products;
• E tatau ona e inu lua lita o le vai i aso uma, e le itiiti ifo;
• E matua fa'asaina le 'aina o le keleni, vevela aano o manu, koko, pupuni vevela, mea suamalie suamalie, falaoamata falaoa, sukalati, suauu faamamaina.

Gymnasics

E fa'apefea ona faia le gaogao? E mafai ona e faia ni ta'aloga faapitoa. O le faia o lenei mea, taoto i ou tua, vae fa'asolo i tulivae, ma lou lima taumatau e tatau ona e fa'afefete lou manava i se lio faataamilosaga.

Ma i le tulaga maualuga foi, e manava tele. Taofi lou manava, e tatau ona e tosoina lou manava mo ni nai sekone, ona e malolo ai lea.

E mafai ona e su'eina le lomitusi, manava i totonu o lou manava ma fai ni nofoa se lima e aunoa ma le sii a'e o mulivae mai le fola.

Fa'aleleia o se ala o le olaga

Ina ia mafai ai ona fa'asalalau le manava, e tatau ona sui lou olaga. Ina ia faia lenei mea, e fautuaina le savali i le mea sili e mafai ai, aemaise lava i le taeao, e amata faataitai ai taaloga avanoa (sei vagana ai siaki ma gaioiga). E le gata i lea, e tatau ona e fafagaina lelei meaai ma vave ona sasaa mai le mana'oga.

Enema

O le fa'asolosolo taimi e afaina ai le tino o le tagata, ma o le "tagata paie" o lona uiga e tatau ona masani ona mauaina i le vave e mafai ai. O le a le mea e mana'omia mo lenei mea? O le to'atele o tagata e amata ona faia se fa'amalosi, ae ia manatua e fa'amamaina uma fuamoa o le intestinal microflora, ma fa'ateleina ai lona galue. O le mea lea, afai e tatau ona e fa'aaogaina, e tatau ona e fa'atumu le paleni o meaola laiti aoga fa'atasi ma le fesoasoani o meafaigaluega faapitoa. O fea fea? Sei o tatou mafaufau atili.

Sauniuniga mo le fa'afo'isia o le microflora

Afai i totonu o le iniseti ona o le aafiaga o togafitiga faafoma'i, o le faapaleniina o meaola laiti aoga o lo'o fa'alavelaveina, o lo'o tula'i mai le dysbacteriosis. O le mea lea, e tatau ona toe fa'afo'i le microflora. Mo lenei mea, o lo'o i ai se fuainumera tele o vailaau fa'ama'i e pauu i ni vaega se tolu:

• Faiga fa'apitoa fa'atasi ma mea o lo'o ola ai aganuu o meaola ninii;
• Muamua, e fa'aleleia ai le tuputupu ae ma le toe gaosia o siama aoga;
• Fualaau oona, lea e aofia ai siama ola.

Toe fa'afo'isia o le microflora e ala i nei auala e aoga, ma e leai ni a'afiaga. O le taatele o latou - "Linex", "Forte Hilak", "Bifidumbacterin".

Auala a tagata e tau ai le gaogao o le "paie"

Mo le fa'amalosia o le mana'oga e galue masani, e mafai ona e fa'aaoga vailaau masani. Lalo o auala sili ona lauiloa.

E tatau ona i ai i le taeao i luga o se manava gaogao e inu ai 1 lepp. O le suāuu suamalie, e sili ai le suauu olive. Afai e leai se avanoa faapena, e mafai ona e suia i le kuka faila.

Mālō suʻia togafitiga e aofia ai le faaaogaina o fatu lino, lea e galue e avea o se laxative. Le faia o se teuteuga, 1 tbsp. L. La'au e sasaa ai se ipu vai inu suamalie ma fa'aauau mo le lima itula, ma inu vai i le taimi lava e le'i moe. E tatau ona aina fua. O le taunuuga e le umi.

Fa'ataunu'uina le galuega a le inumaga e mafai ona i ai faatasi ma le fesoasoani o se salati "panicle". E aofia ai mea nei: kapisi, kapiti, beets, grated, ma le seleni seleni. E le tatau ona fa'atumu i le suau'u, e le tatau foi ona fa'amalieina. Afai e fa'aitiitia pe leai se elemene o se tagata, ona faaopoopo lea o sauerkraut i le salati. E mafai ona e fa'aaogaina e aunoa ma se fa'atapula'a.

Ina ia togafitia le mana'oga, e mafai ona e fa'aaogaina se vaila'au vaila'au, pei o le aloe. E tatau ona ave 1-2 laupepa, tilotilo solo i tafatafa o le itu, mulumulu ma olo. I le 300 g o le meli e vevela i totonu o se koneteina tioata i se tulaga tafe, faaopoopo le aloe ma fa'aopopo i le aso. O le mea e tatau ai ona fa'afefiloi e tatau ona faia i le taeao i le itula ao lei faia ni taumafataga i se mafanafana.

Gaoioiga i luga o le inumaga

Afai o lenei okeni e le mafai ona fa'aaogaina ma e leai ni auala e puipuia ai e fesoasoani i le fa'amaoniaina o ana galuega, ona maua lea e foma'i togafitiga fa'apitoa. O le taotoga i luga o le inumaga e fesoasoani e aveese ai le fa'alavelave lea e puipuia ai le alualu i luma o masini nofoa. Afai ua faia se taotoga i le laiti suʻia ai, e masani ona tauaveina resection, lea e fesoasoani e toefuatai atoatoa patency. O vaega uma o le manunua ma mea ua oti e masani lava ona aveese atoa.

Faaiuga

E toatele tagata mafatia mai le manava masuasua faaumiumi o loo tutupu ona o intestinal faalavelaveina. O lenei mea e fa'ateleina e le tele o mea. Afai e le faigaluega le inumaga, o le a se mea e tatau ona ou faia? Mo lenei mea, o lo'o i ai togafitiga fa'aoga ma togafitiga o togafitiga. Ia mautinoa ia faia ni fuafuaga e fa'amautinoa ai ua toe maua e lenei tino lana galuega masani, a leai o le masaniga le mautonu e mafai ona o'o atu ai i le sili ona leaga o taunuuga.