Faaitiitia tamatamaivae. O le a le mafuaaga?

I aso uma le ola e masani ona tatou te le iloa le tamaoaiga ua faaeeina i tatou natura. O le malosi e agai - o se meaalofa sili lava. O lea masani - tu i luga mai le nofoa ma o atu i se isi potu, alu i fafo, alu mo a taufetuli i luga o le mutia ... E foliga mai o le vae faia e aunoa ma lo tatou auai. Ae afai e faafuasei ona tupu a le toilalo i le galuega o le lelei faagaoioia o le tino ma vae mumusu e savavali, o iinei o le a tatou iloa mea a oa maua: o le malosi e agai.

I aso nei, tatou te talanoa e uiga i se faamai ogaoga o le pito i lalo, ae na o le mea e sili ona foliga mai o se faailoga o nisi oi latou. E uiga i vae cramps ma tamatamailima.

Aulelei afaina e foliga unwell - cramps vae. E masani lava ona pupuu ma e le mafua ai faaletonu tele. O le toatele o tatou ua fetaiai e ai se mea itiiti i le faatasi: e mafai ona tupu i le taimi o le malaga, e oo lava i le taimi o le moe. O le mea lea, e masani ona tatou te le maua e iloa pe a taavale outou vae, e le o matuai faigofie ma aafiaga matautia afaina.

O le mafuaaga ua tupu ai lenei mea? O le mafuaaga e sili ona soo o le lua. Muamua, e mafai ona mafua ai se hypothermia tete, i le taimi lea constrict ipu toto, ma ua faalavelaveina faasalalauina toto. Lona lua, o le le mautonu po o le le talafeagai seevae e luluina po rubs lona vae. O mafuaaga manino ma malamalama.

Ae e tatau ona e gauai atu i lo latou soifua maloloina, pe afai e te iloa e masani ona gagase le tamatamaivae. Pe afai o nei mafuaaga e lua   te le faamatala atu ai ou maʻi, e tatau ona e vaavaai mo nisi mafuaaga ogaoga mo lenei tulaga o le tino. Ma o se mataupu o le vailaau, ma e tatau ona saili faafomai. I lenei tulaga, o le gagase o se faailoga o se tulaga matuia sili atu e tatau ona faia. Fesili - aisea taavale outou vae? - taitai atu   fāʻali   faafitauli e foliga mai i lou soifua maloloina.

O lea, o le a le mafuaaga? O le mea muamua - o se faaletonu metabolic, e lolomi elemene talafeagai mo le tino. Lua - pathology orthopedic. Tolu - o se faamai o ipu toto. Fa - le faaaogaina sese. Lima - o le le lava i le meaai mea talafeagai ai - uʻamea, kalisiu, magnesium ma potassium. Foi, e mafai ona ulaula le mafuaaga, kofe tele.

O loo i ai le tele o faamai e mafai ona fesootai ma itutino maʻilili. O lenei faamaʻi thyroid, maʻi suka, maʻi neurological ma mai alatoto mo suesuega, faagasologa inflammatory eseese, mulimuli ane, o se fula sa faiai.

Ina ua mavae le fuafuaina o le mea na mafua ai le gagase o outou vae i lou tulaga, o le a faatonuina fomaʻi se ala o togafitiga e manaomia ona faia e tusa ai atoatoa i le tulafono faatonutonu.

Faaitiitia tamatamai vae? o le a foia le faafitauli pe a aveesea le mafuaaga autu mo lenei aafiaga matautia lelei.

E tatau ona matauina o le tulaga, o loo tatou talanoa i ai, e le o se faailoga i taimi uma o le faamai. e fai si masani ai i le taimi o maitaga. Ina ua maea uma, faateleina avega vae o le tina i le lumanai o tagata. Le tele o taimi i se tulaga e aumaia ai vae na i le po.

Ogaoga cramps vae tupu i le uluai ma le trimesters lona lua ma le lona tolu o le maitaga. I le amataga o lenei ua mafua ona o toxicity ma le leai concomitant o elemene Lolomi (sodium, potassium, kalisiu, magnesium) i le tino. I le laasaga mulimuli o le tauaveina o se tamaitiiti cramps vae e mafua mai i faafitauli ma le alu ese o le toto mai alatoto mo suesuega (mamafa tō pinched ipu toto o le ivinoʻo ma faalavelave i le masani o gaoioiga o le toto).

I tulaga taitasi e tatau ona faatatauina le cramps lala e tusa ma le galuega faailoa mai. Ae tuuina atu oe (po o se tasi e pele) le fesoasoani muamua i se tulaga e mafai ona avea o se auala faigofie. E tatau ona tatou taumafai e toso le maso e gagase, faaloaloa ai ma malolo. tamatamaivae gaoioiga faigofie aumaia foi mapusaga. E fautuaina vae fofō e faaleleia toto faasalalauina i le musele. O nisi taimi e fesoasoani ia i se auala faigofie le auala e sosoʻa laitiiti se nila i se maso e lauitiiti foʻi vae.

Ae peitai, e maua i se fomai pe afai recur cramps, e tatau ai.