Faamaʻi Lumbago: ua le potu e tasi, o se tiga malosi

Pine o le faaupuga "afeafe" ua taʻua o therapists galuega taʻua lumbago - a tiga maamaai faaalia faafuasei i le itulagi lumbar, e masani ona o se taunuuga o sii i le mamafa o mea faitino po o le toilalo o ua faʻasolo le fale. E ofo ai, o le auga o lenei faamaʻi tutusa moni sipaka maamaai po o se manua gunshot, lea e mafua mai i totonu entrapment uaua, taetafe mai le koluma alio.

faafomai moni faamatalaga o lumbago e faapea: tiga, paroxysmal, na mafua i le tele o tulaga, o lona uiga, o le suiga i discs intervertebral lumbar. O le onset faailoga autu o le faamaʻi o loo manatu i ai o le tiga i tua ma sulugatiti maualalo. E pei ona taʻua, o nei sensations mafua ai suiga metabolic, lea e masani ona noatia i le discs intervertebral, collapsing ma le faamanualia i latou lava le tufaina vavalalata latalata i le uaua.

Afai e moni auga lumbago i le taimi lava e tasi, pe a tagofia faaleagaina: nei o se tiga (ma e le gata i le nofoaga o manua uaua, ae faapea foi headaches), le leai po o le leai atoa o feoai o le ivitū i le ivitū lumbar. o pepa faataga o le fomai pe a sensations muamua malolo ma le tiga talanoa i taimi e tatau ai i le faamaonia o le auga ma amata togafitiga talafeagai. Suesuega ma le auga o le ivitū e tatau ona faia i se taimi vave e mafai ai, o le mafuaaga o le tiga, e faaopoopo atu i faamaʻi tisiketi degenerative, lea e taitai atu lumbago, fula e mafai ona galue, squeezing le ogalaau neula.

Mai le faamai o le tele lava ua aafia e alii oe ua aulia le 30-40 tausaga. I lenei vaitaimi, o le ola o so o se overvoltage tagata taitoatasi, o se mataua se vevela maai (overheating, undercooling) po o le le lava tino feauauaʻii faamanuiaina ai avanoa uma e tali maai, e malolosi ma lava le tiga loloto. E tusa ai ma le tele o gasegase oe ua talosagaina e faamatala ai le faaaliga o le maʻi, o le lagona i le pito i lalo i tua o le tiga, saeia, throbbing, fanaina po matuitui. O se tagata ma e le mafai ona suia tiga tū, e faasaʻosaʻoina mea i, e pei ona e faateleina ai na o so o se gaoioiga o le tiga ma tau atu i le a spasm o le maso i le itulagi lumbar.

E sili ona leaga ai, ua mou le auga mo ni nai minute, ma tumau mo le tele o aso. aupito aofia Togafitiga lumbago i le onosai, o le umi o le taimi i standstill (5-10 aso) ma le tulaga mautu faalava. I lenei tulaga, e mafai ona mou ese atu le tiga i soo se taimi, ae le o le atoatoa, ma le "natia" e toe tupu ma faateleina e sneezing, coughing, ma so o se, e oo lava i le faamalosi tino sili ona itiiti. e tatau ona faatatauina e lumbago faaopoopoga faaumiumi faapitoa na tofia sui pharmacological analgesic, sooupu malu ma le mea ua taʻua o poloka procaine lea o lo o tui fofo le fualaau faasaina i totonu o le sone o le faaaliga o le tiga.

Mea uma, tagata tomai faapitoa fautuaina e faapea o le vaitaimi o le faamai e faatapulaa lava i le faaaogaina o nisi o meaai - māi, solo le manogi ma le ulaula, o, i latou o loo saisaitia i le vai o le tino. E le tatau ona sauaina o le aano o manu pepeti ma puta, e tusa lava pe ua saunia mai se faaunegatupe i le Malo malosi. Diet mo lumbago e aofia ai le malamalama soups vegetarian, ipu pateta ma le tele porridge māi.

Foi i lenei vaitaimi e matua aoga e faataunuuina nisi taualumaga, e aofia ai fofō, e fesoasoani ai i le aveesea o le popole maso, irradiation ultraviolet, āu diadynamic, e faapea foi e tauaveina milimili i le eria o le tiga painkillers, pei o le "kulimi taika" po o le ava malosi camphor. I le faaopoopo atu, e le tatau ona galo ia i le ki i le ola maloloina o se ituaiga olaga maloloina, o lea e tatau ona e gauai atu faapitoa i le trainers, ua aveesea mai le avega alio.