Faataoto e uiga i le 'ai maloloina. Faataoto e uiga i tulafono o le soifua maloloina le '(Vasega 3)

Fesili e faasino i le faasaoina ma le faalauiloaina o le soifua maloloina o tagata lautele, o le taimi nei o faapitoa talafeagai. ua tatau ona totogi lea e le tele o itu taua e aafia ai le lelei o le soifua maloloina o tagata, e aofia ai tamaiti o le aoga tausaga.

O le mea lena tatou te aai tuusao aafia ai lo tatou tulaga, o lea e taua i le faaaogaina i le aoga faataoto e uiga i le soifua maloloina le 'ai, ma faamalamalama atu ia latou fanau i le taua o le faaaogaina o le saʻo meaai.

meaai maloloina - o le ki lea i le aoaoina faamanuiaina

fai Hippocrates, "pe afai o le tama o faamai le iloa, o le tina e masani lava o le meaai." Ona o le pao valea o le olaga i aso nei mo le tele o matua leai se taimi e kuka se taumafataga atoa mo a latou fanau, ina ua faamalosia i latou e faaaoga maualalo-lelei oloa semi-ua maeʻa. Ae mo le foliga matagofie, lagona lelei, atinae maoae e taua mai o fanau laiti e mataitu tamaiti meaai i le ala saʻo o le aso. A itiiti ola ae, e tatau ona maua fanau i le mausa o se olaga maloloina ma fesoasoani ia i latou i lenei ala i le faiaoga ma le faataoto e uiga i le tulafono o le 'maloloina.

Faataitaiga faataoto ma upu

Rusia faataoto e uiga i se maloloina meaai fai e sili atu le taua i le soifua maloloina meaai nai lo le taugata meaafale, "e le mumu faleoʻo angles, ma o loo mumu keke."

O loo i ai upu e faamatalaina ai mea e tatau ona avea ma meaai: ". Supo kapisi ioe porridge - tatou meaai iinei"

ua faamaonia e saienitisi o aso nei pe afai i le faagasologa o le aai ua faalavelaveina se tagata i mafaufauga le talafeagai, faalavelaveina faʻamalūga, na mafua ai le tele o faamai foliga. O le mafuaaga lena tatou masani ma mai le laitiiti o se upu: "Ina ua ou 'ai, sa ou am tutuli ma gūgū." E le na o matua matutua o osekaetsya lona "talkative" fanau a fanau faaupuga: "Fetalai itiiti ifo ma aai e sili atu."

E faatasi ai ma le maua ai meaai tamaiti ma tagata matutua meaai faavae (acids amino, gaʻo, carbohydrates) e talafeagai mo totoga totonu uma. I tamaiti e suesue lelei, aua le lelava mai le aoga, e tatau ona latou aai i le saʻo ma i le taimi. O se faataitaiga o le faataoto e uiga i le tulafono o le a maloloina meaai mo le 3 vasega: "aai outou faatumu, lea mea e fai ai se afu."

Faataoto e uiga i le areto

sootaga faapitoa o tatou tuaa ua avea pea le falaoa. na manatu o ia e pei o se ipu eseese, oloa taua, ma ona o le tele o Faataoto e uiga i le tulafono o le 'maloloina e fesootai i ai. "Areto i le ulu", "o le Suavai - loʻu tina, ma le areto - lau susuga" - fai mai o tatou tuaa. I le falaoa o loo i ai gaʻo, carbohydrates, polotini, tele vaitamini ma minerale, lea e manaomia ina le tagata. Faataoto faamamafaina ai le taua faapitoa ma le areto ma le fatu atoa "Aai pai ma le areto, vagana le pito i luma." Na saunoa foi le Faataoto e uiga i le 'ai le soifua maloloina e uiga i le manaomia o le eseese i le meaai, "Aua e te ola i le areto tagata na o oe." I le gata i lea, o loo faatatau i le faataoto i le mea moni e faapea e le o lava se tagata e aai ai, e taua mo se masani o le olaga ma se vaega faaleagaga.

Informativeness faataoto e uiga i le 'ai le soifua maloloina

Faataoto ma upu e uiga i le 'ai le soifua maloloina o loo faamanatu mai ai e tatau ona feololo meaai. ua iloa le soona e taitai e matuia o faamaʻi ma faafitauli o le soifua maloloina. sa iloa lenei mea e ala io tatou tuaa, e le mo se mea o loo i ai le tele o upu poto i le mataupu: ". Aai, ae le zhirey, ona e toe"

Faataoto e uiga i le 'ai le soifua maloloina ma lapatai atu e uiga i le tulaga matautia e aumaia e le faaaogaina immoderate o meaai sugary. Loo i ai i latou, ma o le faamatalaga o meaai oona faaosofia le faiga digestive, sao i le faaumatiaga o parasites, "faatatauina Gorky, ae o le pipili suamalie."

Faataoto e uiga i meaai maloloina o loo tuuina atu i le talatuu lelei. O loo aofia ai faamatalaga i latou ma mea o oloa e manaomia i aso uma e aai ai, e puipuia ai i latou lava mai faamai ma faafitauli, "aniani mai faamai e fitu", "aniani ma kaliki - tei", "faamālōlōina Aufana faamai e fitu, ma kaliki faafitauli uma mala. "

E leai se faataoto ofoofogia e uiga i le tulafono o le olaga, meaai maloloina faia aʻe ai se vaega taua o le faleteuoloa mauoa o ata mālō - talatuu. O loo i ai faamatalaga o lo o alu i le ma le faaeteete e tagata mo le tele o seneturi. O lenei faatanoa o le malamalama mitiia le tulafono o le biosphere, o le atulaulau, o le noosphere, sosaiete, lauiloa poto faatasi i tatou mai le aoga amata i tausaga ua leva. Masani ona faataoto e uiga i le soifua maloloina le 'ai "faaopeopea" io tatou ulu i tulaga faigata, e fesoasoani e maua ai le aia tatau fofo e tagofia ai le faafitauli. O le mafuaaga lenei na i le tele o polokalame faaleaoaoga faataatia ese se taimi e suesue lenei genre o talatuu. Faataoto ma upu e uiga i le tulafono o se meaai maloloina, o le mea moni, o le taiala mo le faasaoina ma le toe foi atu i le soifua maloloina.

O lona uiga o le faataoto i le aoaoina o le tupulaga laiti

talatuu Rusia sao i le faavaeina o tamaiti aganuu, faiga o tulaga faatauaina, e le o le mea e gata ai o loo nofoia e le soifua maloloina. Ia manatua le faaupuga "O le tino maloloina - mafaufau lelei"? E le na o upu. Matua ma faiaoga, ma le taumafai e instil faiaoga a le aganuu o le laulau uiga ma taumafa paleni, ma e masani ona tuuina atu faataitaiga talafeagai upu mālō. Le faiaoga e le gata filifilia mo lona tagata taaalo faataoto e uiga i le 'ai le soifua maloloina, ae faapea foi e oo i le manatu o le taua o le taumafaina o meaai, ni auala e puipuia ai le tino mai le itu i fafo le lelei.

O le mea moni, o loo tatou iloiloina le matafaioi a le CNT genre i le aoaoina o le tupulaga laiti ua le faapea faatapulaaina. A eseese o le faataoto e uiga i le 'ai lelei e atiina ae tomai o le foafoaga ma le mafaufau o tamaiti aoga. Polokalame mataupu faapena, faailoa i tulaga muamua ma lona lua o aoaoga, siitia le atinaeina o fanau, lea e taua e fesootai ma le faatomuaga o le tulaga faatonuina o aoaoga feterale fou. Le faiaoga, e faaaoga faataoto e uiga i le tulafono o se meaai maloloina o lo tatou itulagi, avea ma le tagata e atiina ae i alii se lagona o le lotonuu ma le faamaualuga o lona aai moni (nuu). Manatuaina o faaupuga lauiloa sao i le atinaeina o le manatu o schoolchildren, gauai, faavaeina o faamalosiau, faalelagona, lalolagi i volitional o le tagata.

O le tupe e manaomia mo le faatinoina o le polokalama o le 'ai le soifua maloloina

Ina ia faataoto e uiga i le tulafono o se meaai maloloina o lo tatou itulagi na fesoasoani ai le faiaoga i le galuega, o le a manaomia tekinolosi faaleaoaoga po nei: faamatalaga tekonolosi, fuafuaga ma suesuega, taaloga faatinoina. I totonu o le pepa autu o galuega e talafeagai ai mo iloaina o galuega, filifili le tofotofoga, talanoaga thematic, suega, taaloga faatinoina.

Mea e tatau ona aoao e uiga i le soifua maloloina Aʻoga o le '

faataoto eseese e uiga i le 'ai lelei mo tamaiti e faatatau i le masani o pupils ma le tumama, aganuu, meaai, tulafono faafoe ma fualaau faisua faatumauina fua, B vaitamini, lo latou taua i tagata. I le faaopoopo, e logoina le faiaoga i le vasega e uiga i le ituaiga o faaopoopo meaai, o lo latou aafiaga i le soifua maloloina o tagata. Alii faamasani i upu ma le faataoto e uiga i meaai, e tatau ona aoao i auala e faatautaia ai i le tele o oloa o loo i ai nei. e aoao ai tamaiti o le vasega e filifili meaai maloloina, i le faatinoina, o lo o faaaogāina iloa faʻalemafaufau.

Faataoto e uiga i le soifua maloloina i le aoga tulagalua

fetalaiga ma faataoto mālō e uiga i le 'ai maloloina (Vasega 3) fesoasoani mamanuina malamalama tamaiti o le vasega laiti i mataupu nei: a meaai paleni, gaʻo, carbohydrates, faaopoopo vailaau, vaitamini, polotini, faʻamalūga, allergies, oona pulou aitu ma laau, anorexia, faaopoopo meaai pou. I le taimi lava e tasi, ua tomai faapitoa malamalama ma familiarized ma nisi faataitai o talatuu Rusia, o fanau e tatau ona ola i le tulafono ma faiga masani o le amio i le laulau.

Ina ia iloiloina le tulaga o le assimilation o le laitiiti o le vasega i luga o le soifua maloloina polokalama o le 'ai vaega autu, tuuina atu e le faiaoga lana uarota galuega patino. O le fanau i lalo o le vaavaaiga a le faiaoga faatino galuega o le foafoaga, tusi pepa suesuega. Alualu i Luma o Report, lea e aofia ai le upu aoina ma se meaai maloloina, 3-graders mafai ona suia le tulaga o se CD, nusipepa puipui, polosiua, faamatalaga otooto. E le leaga, pe afai i le faia o lea mea, latou te fesoasoani matua.

O le "tupulaga laiti maloloina aai"

O lenei polokalama ua fuafuaina mo tamaiti autu aoga. Faataoto e uiga i le tulafono o se meaai lelei mo le 3 vasega e fesoasoani faiaoga siitia latou uarota e uiga i aganuu meaai, e atiina ae tomai socio-faaleaganuu. O le taitaiga autu o le polokalama - faaaogaina o faataoto mo le faavaeina o tamaiti o le vasega manatu e uiga i aganuu meaai, faatupuina o le olaga maloloina tupulaga laiti. Fanau e le gata e aoao mea moni mananaia e uiga i oloa ma o latou aafiaga i le tino o le tagata, ae faapea foi tosina atu i le filifiliga o se meaai maloloina matutua, auina atu faamatalaga io latou matua. O le polokalama e maua ai le taimi mo le upu talanoaga, latou harping, faamalamalamaga o le uiga.

Filifiliga mo galuega o le foafoaga e faatatau i faataoto ma upu

O le mataupu o galuega e faalagolago i le ituaiga na filifilia upu tamaiti mālō mo a latou galuega faatino. Mo se faataitaiga, e pei o se faataoto o le "Areto mo le malologa e le ave sili ona lelei, maataua areto - lona faletupe," e mafai ona avea ma faavae mo le "Aganuu o le amio i le laulau."

Faapea "A o ou 'ai, ou te tutuli ma gūgū" O le a le faavae o le suesueina o le laina nei: ". O le uputuu kuka i loʻu aiga" Suesueina upu ma le faataoto e uiga i le taua o se oloa e pei o le falaoa, e mafai ona faia i tamaiti aoga se galuega foafoa tuufaatasi "Ofoofogia o Fanua -. Falaoa saito"

taiala

I lalo o se polokalama faapitoa e faatatau i le atiina ae o tagata o le vasega se uiga faaalia lelei i se olaga maloloina, tatou te tuuina atu faataitaiga o le vasega.

O le lesona muamua. faailoa mai ai le faiaoga i tamaiti i le taua o le meaai mo le olaga. E faavae i le lesona e mafai ona tatou nei upu: "O le a le meaai ma inu - O le finagalo ma le afioʻaga." O le luitau na tuu mai e le faiaoga i totonu o lenei lesona o le nei: e faamalamalama atu i tamaiti o le manaomia o le faamalolosia o le soifua maloloina, pulega tumau i latou.

Le sauniga lona lua. O le aoao e tamaiti o meaai - saienisi, e masani i le aganuu meaai, le manatu o le meaai nei. E faaaoga e le faiaoga le faataoto Rusia vasega nei: ". O le manava - leai se ato, tolo e le ia te outou le a faatumulia" I le faaiuga o le sauniga e faia taaloga faatinoina lea o le alii i ai e filifili le meaai aia tatau e faia au lava meaai.

Le sauniga o le lona tolu e taulai atu i le matagofie ma le taumafa. Ina ia faailoa atu i le vasega le taua o le filifiliga lelei o meaai, o le fegalegaleaiga menu i le atinae o le mafaufau, tuputupu ae, tulaga o le paʻu, e faaaoga e le faiaoga o le alagaupu: "E tele - mamalu le itiiti." I totonu o le ituaiga e talafeagai ona e le mafai ona iloa o lenei vasega o le: galulue faatasi, tofotofoga, taaloga faatinoina. O le aoao e tamaiti e uiga i le anapogi togafitiga, anapogi ekalesia, meaai, obesity, anorexia. O le sini autu o lea ua tuu i luma o se faiaoga - e puipuia schoolchildren mai le fia aai, le 'binge.

Le sauniga o le lona fa o loo taulai atu i le "tafatolu faamaneta." Faatasi ai ma lona faiaoga o le vasega "fausia" E manaomia e le tino tafatolu meaai. O se filifiliga o vaega aoga, e tatau ona latou faia i le faaiuga o le lesona, e faavae i le malamalama maua. O le vaaia o le e tatau ona mauoa meaai i gaʻo, carbohydrates, polotini, minerale ma vaitamini, i vaega taitasi o le tafatolu o le tama tuu nisi o meaai: fualaau aina ma fualaau faisua, cereals, aano o manu ma oloa susu, cereals, suamalie. e galue ai le faiaoga o se faiaoga, o le fesoasoani e foia faafitauli, ae o le toatele o tamaiti o le vasega le galuega o loo faia i latou lava. O le mau tauave o le vasega o se faataoto Rusia: "O fea o so o se laupapa, ina nofo i lalo, o le a le mea e aai ai."

O le gaoioiga lona lima e aofia ai le faamaninoina le uiga o le faataoto: ". E le o tagata uma i le manava, o loo soifua o loo siomia ai" taʻu atu e le faiaoga i tamaiti o loo i ai nisi oloa e matautia ai le soifua maloloina o tagata. O le a aoaoina tamaiti o le vasega e uiga i le aafiaga le lelei o le ava malosi ma nicotine i le tino o se tamaitiiti. Gata i lea, i se faiaoga pepa maua faailoa atu le mataupu o le faaopoopo vailaau, preservatives, enhancers tofo, stabilizers.

I le isi lesona e mafai ona tatou talanoa e uiga i calories meaai, metabolism, masani physiological o manaoga malosi o tagata ma alafua meaai. Faatasi ai ma le tatau ona faamatala atu i tamaiti e le faiaoga i le uiga o le faataoto: "gorged e pei o se povi poʻa, ou te le iloa le auala e avea ai."

Lalo 2-3 lesona e taulai atu i le "auro tulafono o le mana." Ina ia faamanino le uiga o le faataoto "tiga gutu ma manava ai poloaiga" ua manatu le sili aoga o le faiga aso. Faatasi ai ma lona faiaoga alii tufatufaina oloa mo le taeao, aoauli, afiafi o meaai mama, o le taumafataga. Ia tuufaatasi le malamalama faia taaloga faatinoina. Ona tagata ofoina meaai faaosofia latou filifiliga e faavae i le iloa faʻalemafaufau. le mafai ona tatou le amanaiaina le mataupu e faatatau i le tumama meaai. Faataoto, "E oo mai le faafitauli, o le a le alu i luga o le mafaufau ma le meaai," na faamatala e le faiaoga le manaomia o le tausiga lelei o le fufuluina o ipu, o le gaosi vevela o fualaau faisua ma fualaau ao le i aai.

Ina ia faailoa atu i le laitiiti o le vasega le uiga o le faataoto "gorged atoa, ma avea ai ma iloa o le maasiasi", e mafai ona faatulaga se taaloga faatino ai i taga, e tosina matua. I le faagasologa o le tauvaga i le va o tamaiti ma tagata matutua, o le au fuafuaina le tagata tomai faapitoa e sili ona lelei i luga o le tulafono o le amio i le laulau.

iʻuga

O le tele o faataoto ma upu pasia i lalo mai lea tupulaga i lea tupulaga, ma faamautuina ai le taua o taumafa paleni lelei i le uiga o le olaga o tagata. Ina ia mafai ona e mafatia mai allergies meaai, e le faaleagaina laau ma pulou aitu oona, ae le o mamaʻi ona o le tulaga mativa o meaai, tatou te manaomia le malamalama e uiga i le "aganuu meaai." O le faavaeina o e tomai i le tupulaga laiti - o le galuega autu o le faiaoga, matua. Afai o le a iloa e tamaiti le upu tuai ma faataoto, e aofia ai e uiga i meaai paleni lelei, o le a mafai ona e faamatala o latou uiga, latou faasaoina o le talatuu faaleaganuu o lo latou itulagi, lo latou atunuu, tuputupu ae lotonuu moni. Ma, ioe, o tagata maloloina.