Fatu lino. Faaaogāina o faamaʻi eseese

O le faamaloloina o meatotino a lino fanau ua iloa talu mai le taimi o Avicenna. O se vaega o le tele o recipes i se tulaga po o se isi o loo i ai fatu lino, o le faaaogaina o lea ua salalau i vailaau mālō. O le a lo latou malosi?

fatu lino. meatotino faafomai

O le tuufaatasiga o le fanau lino e 45% o le suauu linseed. O loo taua (e le faia e le tino) Omega-3 ma le Omega-6 acids puta, lea o loo aofia ai i lipid metabolism ma fale atigi o sela o le tino uma.

Le afioaga o le vavale (12%) e mafai ai ona tausia gasegase manava. enveloping vavale le esophagus ma taofia ai mai le itaitagofie. Taua, e faaauau pea lenei aafiaga mo se taimi umi, neutralizing le faateleina secretion o sua gastric. I le tele suʻia fatu fulafula faafaigofie ai le faalauiloaina o ana mataupu, lelei le faatonutonuina o le gaoioiga o le suʻia ai. Polotini (23%) ma carbohydrates (13%), o se Laiti mauoa faigata ma fesoasoani macro e faamalosia ai le galuega e puipuia ai o le tino.

Togafitiga o vascular (coronary ma peripheral) tupu i atherosclerosis e faaitiitia mataupu gaʻo ma cholesterol i le combustion toto faatumulia acids puta aofia holisterinovye plaques gaʻo unsaturated Omeka. talitonu Avicenna lena fatu lino ua thinning, faamamaina ma le faamaluluina meatotino, ma faaaoga ai i le togafitia o tale susu.

fatu lino. talosaga

atony intestinal. Lua - tolu taimi i le taimi o le aso e inu le infusion o le 2 teaspoons o fatu nutimomoia i le ipu vai pupuna. Faaopoopoina o le meli po o le siamu suamalie faamalosia infusion faatinoga.

Cystitis. Faamai o le tagāmimi. faamamaina Fatugao. Uma le lua itula, ma ave le infusion lava e tasi o le 100 ml.

Diabetes mellitus. Nai lo o le fatu faaaogaina i le tuufaatasiga o oat saito ma lau o blueberries ma pods gaogao o pi. O le broth cooled ma filtered (3 sipuni 3 v. O le vai, pupuna mo le 15 minute) ua maua e le meaai polstakana taliaina. Le aluga o taimi, mou atu se lagona o le faʻamago ma fia inu e faatasi ma e masani lava ona le faamai. Faatasi ai ma le o ese o le faailoga e mafai ona faaitiitia malie le aofaiga broth onā.

E faapefea aoga o alii ma tamaitai o le fatu lino? Faaaogāina o maitaga e faaleleia ai le tuputupu ae fetal ma atinae. e mafai ona faateleina tinā faafailele o le aofaiga o le susu. Phytoestrogens (fafine homone feusuaʻiga) faavaivaia le syndrome premenstrual i tupulaga matutua atu e fesoasoani e uunaʻia faaletonu menopausal. Tagata e talia fanau lino e mafai ona fesoasoani i le faiga o le ava malosi ma vaisu o fualaau oona, faaitiitia le tulaga o le talaina i tua i le taimi o le talaina i tua.

puipuia le kanesa. Lignans ma Tocopherol loo i ai i flaxseed, maua antioxidant ma meatotino anticarcinogenic. Faaalia aafiaga aneti-patu, flax fatu mo fatafata faaaogaina e taofia le tuputupu ae o sela o le kanesa i le glands mammary.

Excretion o radionuclides. Broth (tioata fanau, faatumulia i le 2 lita o pupuna le vai, ua languishing i se tapu vai mo le lua itula) ua aveina atu i luma aai (afa itula) i le 7 taimi o se aso mo le afa o se ipu.

Tiga i le sooga. Lino taga ma linseed pulverized mo le 10 minute i le vai vevela, faaaogaina i le eria ua aafia ma tausia le cooling.

Se isi fesili taua e fiafia i le tele o tagata, pe a tatou talanoa e uiga i fatu lino - faaaogaina i latou e le maua mamafa. O se ulugalii o recipes e mafai ona fesoasoani. Sipuni (leai se ata faasolo) fanau lea ua tumu i le ipu e lua o pupuna le vai, faʻatū faasoloatoa ma le po i se thermos. Ia broth mo le afa itula ao lei meaai. O le fua lona lua o le a fesoasoani e aveesea ia le lagona o le fia aai. Faaopoopo flaxseeds i le le lava mafiafia sieli fua, lea na latou tupu, ua avea ma se vaega tele o aoga ma faamalieina le fia aai.

Atonu e leai se faamatalaga soona fai atu e faapea o le faaaogaina o recipes e faavae i luga o se oloa faigofie ma gafatia le a manuia se tasi.