Kalori i le "CFS" ma le talafaasolopito o le ituaiga

Garland Sanders David (09.09.1890 - 16.12.1980) - o le faavaeina o fesoʻotaiga i KFC meaai anapogi lalolagi lauiloa. maua le ituaiga lona igoa - "falai moa Kentucky" (i le uluai - Kentucky falai moa, faapuupuu KFC).

iloa Mr. Sanders auala sili e kuka moa falai i batter ma mea manogi ma laau-afu i lona fua tulaga ese ma liliu atu ai i se pisinisi i le 1952. O se vaega tulaga ese o faleaiga Sanders mai isi meaai anapogi - a o ipu eseese. Latou anotusi kalori i le "CFS" O le a talanoaina i la tatou mataupu faavae.

Talaaga milionea Sanders Garland

milionea Lumanai fanau i se a le aiga faifaatoaga matitiva i Indiana. maua itiiti Tama ae o lona aiga o 5 tagata i le ola i le tuuina atu puupuu.

Ina ua na o le 6 tausaga le matua, na maliu ai lona tama ma lona tina sa e alu i le galuega, ma tuua ai Garland le tausia o le uso laitiiti ma le tuafafine. Ma nai lo le alu i le aoga, sa ia tausia o ē laiti ma saunia i latou meaai. O le mea lenei uunaia le atinae o Sanders taleni kuka. E ave o ia i ni nai masina e pulea recipes aiga uma o ipu.

KFC ituaiga

I le tausaga o le 10 tausaga ua amata ona maua tama matua. O le uluai galuega na ia maua i se faatoaga e lata ane - fesoasoani. Ae o se tama talavou, sa amata ona ola tutoatasi, ma saunia i latou lava, ma e nonofo mamao ese mai lo latou fale. Mo le tele o tausaga na ia suia ai lona nofoaga o galuega, e aunoa ma le taofia o soo se mea, ma sa le oo i le 40 tausaga le matua.

Ae i le 1930 suia ai mea uma - tatalaina Sanders i Corbin (Kentucky) se tino faleoloa, lea na ia amata ona atiina ae ai le malosi o se isi pisinisi - mo faleaiga auaunaga anapogi. Le tele o faigata sa tatau ona faatoilaloina milionea i le lumanai, ae na ia manumalo i le tausaga o le 70 tausaga le matua ina ua avea ma paaga faatasi ma le faitau selau o faleaiga o Amerika, na faatau atu ai se saini ipu i luga o le fua tulaga ese.

O le aoga malosi o meaai i faleaiga anapogi meaai

Kalori (po o le aoga malosi) meaai - o le aofaiga o le malosi e maua e le tino e manaomia ina ia faatumauina taua galuega tauave ma faatino faiga talafeagai uma. Maua ai ae na o le meaai i le faagasologa o faʻamalūga.

ua fuaina le taua malosi i kilocalories. Mo manaomia tausaga uma lona lava fua faatatau o le malosi ma meaai. Talu ai o loo aafia KFC ituaiga e le gata e uiga i le tulaga lelei o oloa faaaogaina mo meaai, ae faapea foi e uiga i le soifua maloloina o le atunuu, e tuuina atu ai faamatalaga e uiga i avanoa faalauaitele calories i le "KFS".

O le tulaga lelei o le faleaiga anapogi-o le meaai

ua burgers faleaiga meaai anapogi uma ma eseese taua malosi. Ina ia aso, o se tasi ou te fiafia burgers i le fesootaiga Sanders - a "Fresher" e pei kalori "Fresher" i le "FSC" - 331,00 kcal (100 g). Ae o le fesili e matua talafeagai pe aisea kalori aso nei pe fafagaina meaai junk?

I le taimi nei, o le a faateia ona e leai se tasi o le faaupuga "meaai anapogi." Ma, atonu, e masani ai tagata uma i le vaega o le a anapogi faleaiga meaai. Mo nisi mafuaaga e matua lenei eria i manaoga ma faaauau pea ona maua le malosiaga sili atu ma le sili atu o lona lauiloa? Mafaufau i ni nai faatumutumuga:

1. Tamaoaiga. Gafatia meaai so o se tagata. A faia e le aunoa sea te le pauu ese le tafe o le tagata e faaaogāina auaunaga.
2. meaai eseese. O le filifiliga o le ipu e faamalieina ai manaoga o tagata e faaaogāina auaunaga uma.
3. Tofo ipu lelei. Sauces ma seasonings tuuina atu le talosaga meaai.
4. Mana aunoa ma le faatuai. E le manaomia e faatalitali 30-40 minute mo le ipu. Meaai fuafuaina i se auala e manaomia ai le saunia e itiiti ifo nai lo le 15 minute.
5. Maua ai. I so o se aai o loo i ai ni anapogi faleaiga meaai.

Ma o le pau lava le mea o loo i ai e tausia e anapogi meaai - ofoina maualuga ipu kalori. Mo se faataitaiga, o se sanuisi tuufaatasia faaletulafono tele "Sanders" i kalori "CFS" O 276,00 kcal.

Tulaga le lelei meaai anapogi meaai

dietitians uma faasoa atu ai le manatu lava lea e tasi e faatatau i le uiga lelei o le anapogi faleaiga meaai, e:

1. meaai kalori-Ese. Toeitiiti o mea uma o loo saunia ai iinei, o loo i ai se aofaiga tele o calories.
2. Maua gaʻo transgenic, ua faia o se taunuuga o falai suauu faaaoga mo kuka.
3. Ina ia faaleleia ai le tofo i faaopoopo meaai o loo faafoeina ma preservatives.

O le mea moni, e leai se tasi o le a finau o lenei meaai leaga faaumatia le faiga digestive ma metabolism o le tino. Ae afai i tausisia uma o le fua, o le a tupu matautia e leai se mea. O lea la, pe afai tatou te ave se vaega laiti nai lo le toatele, e mafai ona maua, mo se faataitaiga, fries pateta kalori i le "CFS" 70 g - 193,22 kcal, 120 g - 331,20 kcal i le Ato (240 g) ua uma ona 662,40 kcal.

I le faaopoopo atu i le faleaiga meaai anapogi e tatau ona le alu foi fia aai ma e tatau ona e iloiloina ma le faaeteete i calories. Nei mo le faatauina atu o ipu i le "CFS" ua saunia se laulau tuufaatasiga o polotini, gaʻo, carbohydrates ma calories.

Kalori ipu lauiloa i KFC

E tatau ona maitauina i le KFC menu e le na o meaai kalori-maualuga, ae faapea foi maualalo kalori. Mo se faataitaiga, oatmeal, panikeke sisi fale, fuamoa ma maunu, panikeke ma siamu e filifili mai ai, salati ma sili atu. Mo se faataitaiga, o le lisi salati Italia kalori i le "FSC" - 431,00 kcal. O le manaoga sili i luga o le fesootaiga ma moa CFS umia, lea na tulai mai ai le atinae o le ituaiga. O lea, o iinei o loo i le fatafata aunoa ma se paʻu o se aofaiga e 110 kcal, ma vae - 120 kcal.

O lea la, e mafai ona vaai i ai le faafitauli sili kalori, "CFS" E le mafai ona foia e ala i le filifilia o le meaai saʻo.

E le gata i meaai autu ituaiga, e leai ni ipu itiiti lauiloa: fries Farani, burgers, salati, taavale. Le tasi i le meaai kalori latou laulau faapipii o i le "FSC", lea e faatagaina ai le tagata asiasi e mafaufau ai ia latou meaai ma le popole e uiga i le fuainumera.