Ua faafilemu e tū Lotus neura!

O le a yoga? E tele manatu i le mataupu, ma ua latou fai si eseese, ae e tasi le mea malilie pea e le o lava le aoao tele ona vaega, o le faamoemoega o lea o le a pulea ai le tulaga i totonu ma le tino i fafo e avea o se auala e tasi.

E ui lava i le auala, o le saluina o le lalolagi atoa, ona auai i le taimi nei i yoga, e toatele tagata lauiloa, e tatau ona malamalama e faapea o se tulaga maualuga o le - samadhi e faatoa mafai ona ausia pe a mavae le faamamaina atoatoa o le agaga, o lea taimi o le vasega e tatau ona lafoaia uma manatu ma lagona o le lalolagi.

I yoga, e faaaoga ai le tele o meafaigaluega, lea faatasi taitai atu ai i le tulaga e manaomia, e pei o le mafaufau loloto, musika, ma, o le mea moni, o le asanas. Mulimuli, le aoaoina o le tino, e fesoasoani i le maua mamafa ma faaleleia ai lou ituaiga tu.

Le sili ona lauiloa tū o yoga, e taʻua o lotus padmasana tulai mai ua manatu. O lenei asana e atoatoa ona lelei e mafaufau loloto ai, ona faafetai ai i lenei tulaga, e mafai ona pulea ai le manava, ma tuuina atu ai manatu uma. Lotus fugalaau, ua faaigoaina i lona mamalu tū faatusa i le filemu atoatoa ma le lotogatasi i le lalolagi i fafo. Ina ia faamanuiaina ma fesoasoani tū lotus i le malamalama o le aoaoga, e tatau ai ina ia iloa le auala e nofo i le tulaga lotus.

Ina ia faia le asanas, nofo i luga o le fola o le fale, tuu lona vae taumatau i luga o le suilapalapa o le vae faafeagai, ma lona lima tauagavale, i luga o le ese mai ai, e tatau ona faataatia symmetrically ma sopoia tatou aia tatau. Vae e manaomia ona vaai i le manava. O lenei ituaiga tu e tatau ona tauaveina e faigofie atu, aua o se tasi o le faigofie ma sili ona taatele i le aoaoga. Sosoo tatou faatulaga le tino i se tulaga ma manatunatu loloto.

tū Lotus o le sili ona lauiloa i totonu oi latou sui i yoga, ona pe a faatinoina faigofie, e mafai ai ona e atoatoa malolo lou mafaufau yoga, e pei foi i normalize le respiratory ma neura.

Pei ona taʻua muamua, o le aoaoina o yoga le tatau ona aafia ai na o se vaega faapitoa o le tino, ae faapea foi le totoga o loo i totonu. Ina ia faia lenei simhasana si lauiloa - tulai mai leona. Yoga i lenei tulaga atiina ae lo tatou fuaitau nasal, faapea le aoaoina o le gagana ma le puipuia o lo tatou faai mai colds. Afai e te aoao pe faapefea ona faia lenei gaoioiga, e mafai ona faaleleia ai le puipuiga atoa o le tino, ma, e pei o le faatinoga o tulai lotus, faaleleia manava i le aoao.

faatinoina ai Simhasana. ua punou le gagana muamua i le gutu, agai i le pa i tua ma le faalagolago i luga o le lagi. I lenei taimi, faatinoina o ulu e tatau ona faapiʻo ane mausali e faasaga i le fatafata. E faapea ona mafai ai e faamalolo tonsillitis, faaleleia thyroid galuega ma taumafaiga salivation. ua tatau ona totogi lenei i le volitiga o musele o le faai, lea, faamalositino, e le faatagaina ai le faamai e umia nasopharynx.

O le isi tulai taua - savasana, lea e faaaogaina ina ua uma asanas yoga uma. O lona uiga o le malolo atoatoa o le tino, o lona uiga, maso uma ma le mafaufau e manaomia i lenei taimi e malolo ai, ona o lona uiga o faaliliuina i se ituaiga tu e "tino." Aua e te fefe, aua o aoaoga uma o yoga ua faavae i luga o le malologa atoatoa o le tino, ma e tatau ona aoao e le gata malolo le tino ina ia lē lagona ai le popole i so o se maso, ae faapea foi atoatoa aveesea o le faafitauli o le taimi i le vaitaimi o le mafaufau loloto ai.

I le faaiuga, ou te fia fautuaina atu ia te outou i luma o le faia o ia a uiga ese ituaiga o le malosi, e pei o loo tatou faaaogaina e fai ma sui yoga, ma pe ua e sauni e alu ese atoa mai le faafitauli o le lalolagi, pe afai e mafai ona e aveesea le lotoleaga, inoino, popole, ma e alu pea i luga o lenei lisi . Ma afai e te iloa e le o sauni e amata i le aoao atu, e leai se asanas, e tusa lava e faigofie ma lauiloa e pei o le tulaga lotus, o le a fesoasoani ia te oe e malamalama ai i le tikeri aupito maualuga o le atoatoa. Talanoa ma i latou, ou te le pepelo ia te ia, ma te le tuli faiga!