Kasa ese, ma puchit manava ... O le a le malologa e le afaina!

Le lelei, e! E manino lava e se faagasologa o le lalolagi, ma mai le vaaiga o physiology leai se maasiasi i lenei mea, ae taumafai e aveesea o le maasiasi - ae o le mea o loo i ai, taumafai e aua le susunuina i le maasiasi pe faalauaitele mai kasa intestinal taʻutaʻu mai, ma le leo ma sogisogi! Talu ai ona e le mafai ona le aunoa taulai atu i le faagasologa o le faia o nofoaga i totonu, tulagaese faigata e aunoa taofia, e ese, faatasi ai ma le manava lē lelei ma puchit tiga. Mea e fai, pe faapefea ona aveesea o bloating?

Muamua lava, aua e te gauai atu i le faanoanoa, ma e taumafai e malamalama ma maua ai le mafuaaga o le faateleina o le gaosiga o le kesi. I le ala, pe afai e maualuga? E moni o se faagasologa o le lalolagi, ma le averesi mo tamaitai, mo se faataitaiga, o kasa ese e uiga i le sefulu ma le fa i le aso. O nisi taimi e tamoʻe lava filemu, ae o nisi taimi, o le mea moni, e tutupu embarrassments. Ae e tusa lava pe e te faia e masani ona tupu, ma e maua ai e faigata ona o loo i ai le kasa, e le faapea o oe o maʻi i se mea. E mafai e na o le manaomia ona gauai atu i le mea ma le auala e te aai ai.

O lea la, ua e matauina ua uma le meaai, e masani ona puchit manava. Le mea e fai i lenei tulaga? Vaai - pe afai e te le foi le faalagolago i luga o pi, kapisi, sana suamalie? Ma e moni lava fua ma fualaau faisua uma tele faateleina flatulence. O le mea moni, e tuu atu i latou e le o talafeagai ai - le faaleagaina o le tino o le a sili atu nai lo le lelei. Kuka le pi saʻo: lelei faʻasū i latou, e sili atu i le po ma se sipuni po o le lua o le vineka, ma se maʻisua lelei. I le taimi o le taumafataga (po o le a outou aai i le taimi e tasi) lamuina le faaeteete meaai, aua le faanatinatia ma te le talanoa - o le a outou aloese mai le pauu atu i le loto o le ea ma le kasa o le a maua e itiiti. Faatasi ai ma le faamoemoega e tasi, tuulafoai i le meainu aava. Kofe, sukalati, e mafai ona faaoso foi ma e oo lava i le lauti flatulence, oso ai le inoino e suʻia tele, o lea faatapulaa latou intake.

O lenei e 'ai lelei, ae e masani ona puchit pea manava. Isi mea e fai? Ia savalivali! Ioe, i le taimi lava ina ua maea se taumafataga te le nofo i lalo ma aua e te taoto i lalo ma faia se savaliga puupuu pe na savavali mai le potu i le potu. E lelei tele o meaai i le loto ona e agai i le toʻatele, e le zastaivayas. Ma i le tulaga lautele, o le gaoioiga - O le olaga e, e aofia ai le olaga e aunoa flatulence. Taaloga ma faatinoga e fesoasoani le tino i secrete homone e uunaia ai gaoioiga intestinal.

Afai ua e mou pea, e mafai ona e moni lava "ao shrug" mai lea puchit manava. Le mea e fai? Ta le manava i se taitaiga faʻauati, vili le vae mea vili a uila faalemafaufau, toso i ma malolo le maso manava a ni nai taimi. O i latou uma e fesoasoani i lou manava faatelevaveina ai le kasa, faaleleia peristalsis.

Tatou loto i le ootia ai i luma o le taimi autu pharmacological e te le faatupuina o se lagona sese e faapea o le faafitauli e faigofie ona foia fualaau uma. Ua faaee atu i le tele o faasalalauga associative "manava fulafula. Le mea e fai? Ia "Mezim" (po o le "smectite" po o se isi adsorbent)! ". Ae o le faatuatua sili atu i le fualaau o le a le aumaia ai se lelei, ma e ono, "o le a nonofo i lalo" i latou, nai lo le aveesea o le faafitauli. O le mea moni, e aveesea o le faaletonu o bloating po o tulaga maasiasi mo puipuiga e faatatau i fesootaiga ma tagata, e ave a carbon faagaoioia masani - fofo faiga ma taliaina. Ae o totonu o so o se tulaga, e le o se fofo. E te manatu ei ai ni faafitauli i le tamaitusi gastrointestinal - agalelei i le taliaina i le gastroenterologist, ma e le o se faletalavai. O le tali mautinoa i le fesili o le mea e fai, pe afai ua puchit pea le manava - feutagaiga ma a faapitoa lava tiga.

Ma le mea mulimuli - o se fua mo vailaau masani. O ia o le matua faigofie, ae o le lelei. Afai ei ai i luga o lima o le a le fua o fennel, mili laulaau ma aa valerian, o le a oo mai lenei seti i le ono i se taimi na e puchit manava. Mea e fai i nei meaalofa o le natura? I soni vaevaega tutusa (e uiga i se sipuni), sasaa se ipu pupuna le vai, ona ia tu atu ai mo le afa itula. Inu se ipu lona tolu e faatolu i le aso - i luga o le kesi ma e le mafai ona popole!