kofe Green - a faaopoopo meaai fou i luga o le maketi o se oloa, o le mauaina vave lauiloa. I le aluga o tausaga ua mavae, e toetoe lava o tagata uma e fia malamalama i le faafitauli o le mamafa e sili atu, faalogo o unroasted pi o le laau o le kofe, o le inu o lea e fesoasoani i le maua mamafa. O lenei ituaiga o kofe o loo i ai se mea malolosi - acid chlorogenic, lea e mafai ona faatelevaveina le metabolism, faapea foi ma isi aoga vaega e pei o le vaitamini, suauu ma antioxidants taua. Ina ia iloa le auala e saʻo maua ma faʻatū a inu, faapea foi manatu i le auala e aoga ma fesoasoani pe afai o le green kofe ma le ginger, moni fomai ma i latou lava le aveesea o le mamafa o le a outou faitau i lenei mataupu. I le ala, e le o le taʻu fua o loo taʻua tatou ginger - lenei aa matagofie loo i ai foi se vaega tele o vaega malolosi e fesoasoani faamamaina o le tino ma le faatelevaveina metabolism. E masani ona tuu i totonu o se inu. Ae sei o poloaiga.
Sauniuniga o green kofe ma ginger
Ina ia faʻatū se ipu inu flavored, o le ae manaomia se tasi sipuni pi ona le eleele i le a malosi grinder kofe, faapea foi ma se vaega itiiti o le ginger le tele o 1-1.5 cm. E manaomia ona faamama le paʻu ma vavae i fasi po o grate. Tuu mafua mai olo 2 teaspoons kofe mata i Turk po o se saucepan laiti, faaopoopo nutimomoia ginger ma le atoatoa faatumuina o se ipu vai. Ina ua uma ona tuu le ipu i luga o le ogaumu ma leoleo ma le faaeteete, ina ia e le maʻisua le suavai. O le taimi lava puka muamua amata ona aliali mai i luga, ia e aveese le Turk mai le vevela ma sasaa le kofe i totonu o le ipu. Ae paga lea, e le o oe ono le mafai ona e fiafia i le tofo o le inu - o se mausa aulelei o ia faapitoa, faaopoopo ua faasaina mea uma e faaopoopo atu le suka po o le susu. Ae e mafai ona sasaa atu i se kofe maeʻa teisi o cloves eleele po o kināmoni ma pepa mumu pe sasaa sua o le tipolo.
kofe Green ma ginger: faatonuga mo le taumafaina meainu
2-3 ipu ua lava se aso e faia sa le lava lou mamafa faagasologa leiloa. O lenei inumaga e sili atu nai lo le tele le manaomia, ona o se faasiliga o kafeini mafai ona i ai se aafiaga le lelei i lou manuia ma mafua ai faafitauli o le toto, o le loto po o le moe. Inu e tatau ona aveesea o ia lava e faapea: o le tasi ipu i le taeao, i le taeao, o le lona lua - i le aoauli, i le eria o meaai mama, ma le lona tolu i le loto, e mafai ona inu mo 3-4 itula ao lei moe. I le ala, e gaosia ma nutritionists pepa faataga o le 'ai i le vaitaimi o le green kofe e aloese mai le gaʻo tele, meaai sili-kalori, tausisi i le mataupu faavae o le taumafa lelei po o le atoatoa tausisia so o se meaai. O le inu e fesoasoani le faamalieina le manao faateleina, ina ia le faiga mana filifilia e tauaveina ai a itiiti faigofie.
kofe Green ma ginger: toe iloiloga o fomai
Le tuuina atu o le mamafa leiloa faatasi ma le fesoasoani o le pi unroasted, fomai ma nutritionists ua vaevaeina i itu e lua. Faia i le 2012, suesuega ua faaalia e faapea acid chlorogenic e saofaga ai i le motusia o le popofou o le gaʻo ma metabolism. O loo i ai se isi vaega o saienitisi taitaia tetee finauga, ma faapea mai e ui o le inu o pi unroasted, molia i le aofaiga talafeagai, e mafai ona faaleagaina ai le tino, pea i le faagasologa o le mamafa leiloa e leai se aafiaga. Ui o le toatele oi latou oe ua uma ona faaaogaina le kofe green ma ginger, iloiloina osofai sili fomai mea moni poto. Mo se masina upu sii meainu faaaogaina masani po o slimming moni leiloa mai le 2 i le 6.5 kg. Ae pe e pei taunuuga o le aafiaga placebo pe na fesoasoani ia meaai po o meaai, lea e le tele o taofi i le taimi o le faagasologa, e le taua. E oo lava i le gaosi faamamafa e kofe unroasted - ua na o se faaopoopoga tele i le auala autu o le mamafa leiloa - meaai, nai lo se tagata e suitulaga atoatoa i ai. Po o le ala, e mafai ona e filifili e faaaoga pe leai green kofe ma le ginger, moni fomai latou lava po o le aveesea o le mamafa e faavae ana faaiuga e uiga i le faamanuiaga po o le matautia o le inu. Ina ua mavae mea uma, afai e te manao e maua mamafa, ona mafai lea ona lelei e aunoa ma faaopoopo taugata, e ala i le iloiloina o latou lava mataupu faavae o meaai paleni, faamalositino ma le faaaloalo le faiga o le aso.