Le auala e ulu atu i se tulaga lofituina: o le auala sili ona lauiloa

Afai o loo e mafaufau i le auala e alu atu i se tulaga lofituina, atonu ua uma ona iloa le mea e. Trans - o se tulaga suia o le malamalama ma lo tatou psyche, e mafua mai i lona uiga faafoliga. E talitonu ei ai aafiaga aoga mo le soifua maloloina, i le mafaufau ma le tino. e mafai ai Trans e lafoai uma i fafo, mea - i latou faatosinaga lea e faalavelave i le taimi e masani ai, tatou te taulai atu i lou totonu lalolagi ma aafiaga. O nisi foi valaau e mafaufau loloto ai, ae o le mea moni e le o atoa saʻo se faamatalaga. E Mafaufau Loloto - o le na o le tasi o auala lauiloa ina ia ausia se tulaga o le suia malamalama ma faalatalata vaai i totonu.

E i ai nisi manaia, e matua auala faigofie, auala e maua ai oe i se tulaga lofituina. Faapea foi ma le ituaiga o tulaga lofituina. I mataupu uma, o le vaega autu o le malologa atoa. E taua e faapea o so o se galuega ma mafaufauga e le faalavelaveina ai oe i le taimi o lenei faagasologa. Ae e te lei faia soo se auala talafeagai e faatino ai feau o le aiga uma, tape le telefoni ma filifili se nofoaga e leai se tasi e faalavelave ai pea le tagata o le manatunatu loloto. manaoga faaletino foi, e tatau ona ave se nofoa i tua, ina ia aua neʻi amata ulufale fia aai pe fia feinu tulaga lofituina. Le mea sili taimi e mafaufau loloto ai - taeao, i luga o le fagua, po o le afiafi, pe a le tino o le a itiiti lava. Afai e vaivai o le malosi ma ua i ai se tulaga lamatia e momoe i le isi sefulu minute, e sili e tolopo le faatinoga.

O le faamoemoega o metotia uma e tau atu i le auala e maua i le trans o le malolo o le tino i le tulaga miti. A tumau pea le atoatoa o toaga i le mafaufau o le tagata. E faapea o se tulaga o le malosi lelei e fesoasoani, e faia aʻe ai faaitiitia o le tino, ia e aveese le popole faaputuina. Filifilia po o fea e tumau, e tatau ona ia te oe lava. E mafai ona e nofo i se nofoa, i luga o le fola, moega po o se nofoa - E le afaina. O le mea autu e talafeagai lenei nofoaga mo outou, ua tuuina atu i ai se lagona o le filemu ma le saogalemu. Foliga mai e pei o le ticking o se uati, pe afai ei ai mafuaaga le fiafia, sili atu gūgū. e le faaita foi le malamalama Bright le meditator: sili atu ona lelei e tuuina malologa i le filemu e le afa-malamalama. E mafai ona lava le malamalama o se moligao ma vaai ia te ia. Afai o le a faalavelave lona malamalama flickering, e tatau ona moeiini ou mata.

O nisi auala, e pei o alu atu i se tulaga lofituina, o loo i ai lava isi atunuu. E le tautala i le finagalo malie o lo latou lelei. O loo i lalo ua na o faavae, ae faamaonia metotia. O i tatou te faamatalaina ai le mea moni e tatau ona faatuatusi. O lea mea o le a manaomia ona e alu i se tulaga lofituina? Muamua, e le o malolo atoa. E tatau ona e malolo uma vaega o lou tino, ia lagona e pei maso o si, e pei o i se tulaga i luma o le taimi e moe. Mo le lelei sili atu lelei le mafaufau agai mai le pito i luga o le ulu atu i le fautuaga o lona tamatamailima. Ma e lemu i le itu faafeagai. O le mea lona lua i le maitau - o lou manava lenei. Le manaomia e pulea ai, e mafaufau ai, pe faapefea ma o le ā laugatasia manava. E taua le tausia na o ala o le manavaina i totonu ma exhalation. O lenei auala e fesoasoani e aveesea o mafaufauga le talafeagai ma taulai atu vave. Tautala o le faasalaga: i so o se tulaga e le mafai ona mafaufau e uiga i mataupu i fafo, faatumauina talanoaga o le mafaufau po o le, sili ona leaga, e fuafua i lo le a fai ina ua mavae le manatunatu loloto. I le manino tonu o ou mafaufauga e aafia ai le le lelei o le auala filifilia. E sili atu ona filifili se tasi ma e na, ae fiafia, ma mafaufau pea i ai na o ia, tipiina ese isi uma.

Metotia o le ulufale atu i se tulaga lofituina

"O Se Nofoaga Saogalemu". I lenei tulaga, e tatau ona faaaogaina le meditator lou mafaufau. Ina ua taunuu i le malologa mafai maualuga (malolo atoatoa le taimi muamua atonu e le galulue, ae o lenei e tatau ona galulue) o se tagata e tatau ona vaai faalemafaufau i so o se nofoaga saogalemu. Pe o le ai ai le gata i lona mafaufau, po o matua moni. O le lagona autu e tatau ona e taumafai e toso i fafo o le subconscious, ei ai se lagona o le mafanafana, toʻa, ma le saogalemu. Ona mafai lea ona iloilo nei tapulaa latou olaga. Pe o le a mananao e toe foi mai i le mea moni, e tatau i le mafaufau tuua le nofoaga lenei.

"Staircase". I lenei tulaga, o le meditator e pei ona oo mai i lalo i le faasitepu i lou subconscious. Taitasi exhalation o se tasi laasaga laiti ifo i lalo i le loloto. E mafai ona e vaai faalemafaufau i se apefai pe afai e tatau (ae vagana ai e ese faagasologa nei e le aoga). Peitai, e le pei o le auala muamua, e le manaomia lenei mea. Ina ia toe foi atu i le mea moni, e tatau ona gauai atu o outou laasaga i le ala faafeagai: e feʻaei aʻe i le faasitepu.

"Visualization". E pei lava o le muamua, o talafeagai lenei auala mo tagata ma se mafaufau lelei ona atiina ae. I le taimi o le mafaufau loloto, e tatau ona tuuina atu se nofoaga faapitoa po o se tagata o ia lea e faamoemoe e oo mai. Ona, faalemafaufau mafaufau faapea o le auala i fafo o le potu, lea i le taimi nei, ma o atu i le faamoemoega faamoemoe, faitauina le laasaga. Ina ia toe foi mai i le tulaga lofituina ai e toe foi i le amataga, o lo o tauaveina le lava le aofai o laasaga.

"Sioa i avanoa uliuli." O le mea autu i lenei auala - e leoleo i le faasaoina o gaogao i lona mafaufau. E mafai ona tatou le faatagaina o so o se le talafeagai lagona ma mafaufauga, faalavelaveina i leo. O le mata, o le mea moni, ua e tapunia ona metotia e manaomia ai se o le a vaai i le va pogisa foafoaina se tagata i luga o le tele o seneturi.

O se faailoga e maua ai se tulaga o le malamalama suia e mafai ai, o se mafatia i le tino. Foi, e le mafai ona agai i se tagata ma o le a lagona e pei o i-noatia tulaga, e oo mai i taimi uma i luma o taimi e momoe ai. o le a faigofie manatu ma deceleration taimi. O se tulaga o se tulaga taua mo le faia o, mo se faataitaiga, malaga i le tino astral. Ina ua uma ona afio mai i fafo o le a faatumulia i le tino tulaga tulaga lofituina ma le malosi fou ma le malosi e mafai ona faaaogaina e foia fetaomi faafitauli.