Le aveesea o le mamafa i le fesoasoani a ginger: e mafai ai?

a faamauina dietitian e faatumauina ai le mamafa e silisili ona lelei i tausaga taitasi e sili atu ma sili atu metotia ma ni aiaiga fou. O nisi oi latou e fai lava si mātuiā i latou tulafono faatonutonu, ae le malilie uma e ositaulaga ma tulaga matuia e faatapulaaina e finagalo i ai o diets faatosina. Mo tagata o loo saili e faamautuina ai lona mamafa e aunoa ma le popole mai le lå lava o meaai po o le tuuina i luga o outou e fiafia i meaai o se auala, lea o le a talanoaina mulimuli ane - aveesea mamafa i le fesoasoani a ginger.

Lenei laau e moni e South Asia. O lona igoa i Sanskrit o lona uiga "o le aʻa horned", lea e le mamao tele mai le upu moni, pe afai e te vaai i ona foliga. Ma o le faamanuiaga o lenei laau ua tusia treatises atoa. Le aveesea o le mamafa i le fesoasoani a ginger sa iloa e le i aso nei - o lenei auala ei ai lona aʻa i vailaau Saina anamua. Ou maua se auala e tutusa ma le faaaliga i le faiga Ayurveda. I se tulaga lautele, o le gaʻo mu meatotino o le "o le aʻa horned" o loo faavae i lona tomai e vave ai le faagasologa metabolic i le tino o le tagata, ua faapea ona sao i le mamafa leiloa. I le faaopoopo atu, o le tofo pupula ma le manogi o lenei laau sao i le mea moni e faapea o le tagata e faaaogaina i meaai vave faatumulia ma 'ai vaega laiti o se atoa.

Ina ia aveesea le mamafa i le fesoasoani a ginger meaai fautuaina le faaaogaina o se ituaiga o mea inu i lona faavae. I le taimi lava e tasi, e le manaomia le faafitia o oe lava o meaai suamalie. Lava e sui aemaise leaga oloa sili aoga ma faamaea le taumafataga i aso taitasi o se ipu po o le lua o le lauti ginger. O lea la, pe afai e te filifili ai e taumafai atu mo oe lava i le fesoasoani o le mamafa ginger leiloa le auala e kuka inu e tatau ai? E i ai nisi recipes faavae, o le tasi lea o le a maua lona ili.

• Le mea sili iloa lomiga o ginger inu maua 1.5 lita o pupuna vai sasaa 1.5 sipuni aa ginger fou, preground. O le infusion tatau ona faaopoopo tipolo atoa sliced (faatasi ai ma paʻu) ma le lua sipuni o le meli. ua e nofo ai o le taunuuga o meainu mo 4-5 itula. Inu infusion tipolo ginger tatau ona avea ma se ipu o le afa itula ao lei taumafataga taitasi.
• I le faaopoopo atu i aafiaga gaʻo mu, foi lauiloa lenei manogi mo lona meatotino vailaau. Aisea i le tulaga e faapea e le i tuufaatasia leiloa mamafa i le fesoasoani a ginger ma le faamalosia o le agaga atoa o le tino i mea inu e tasi? Mo lenei faamoemoega, faatoa brewed green lauti tatau ona faaopoopo 1 sipuni o grated po minced aʻa ma oomi le sua o se tasi o le tipolo. O lenei taumafa ai ava malosi e tatau ona tausisi 4 itula ma inu i luma o le taumafataga i le 150 mililita i le taimi.
• Ma afai e te manao i le taimi e tasi faamalosia ai le faiga sao ma lafo se ulugalii o kilos faaopoopo, e mafai ona e faaaogaina le fua nei: 1 sipuni grated ginger fou e tatau ona faia i le 100 kalama o mago tulai puimanava. ua tumu o nei mea manaomia ma pupuna le vai i se aofaiga o le 1 lita, ma infused i se thermos 2 itula. Faaaogaina o se inu e tatau foi ona avea le afa itula i luma o se taumafataga.

Afai ona o se mafuaaga e le mafai ona ginger fou, aua le le fiafia, aua e faigofie ona suia i mago. Ae o le aofaiga o ai i le tulaga lenei e tatau ona faaitiitia e 2-3 taimi, aua o le mago manogi ua a le tofo ma le manogi putuputu.

le auala e maua ai le mamafa i le fesoasoani a ginger e le o faatapulaaina i na o mea inu. Mo lelei leiloa mamafa ma le mafai foi ona faaopoopo atu i salati pe na te 'aina se fasi laiti ao le i aai. Faamoemoe a mamafa aveesea maai ma lenei meaai, o le mea moni, e le tatau ai, ae aveesea o le lamolemole ma momose faaaogaina 2-3 kilokalama meaai ginger mafai ma e tatau ai.