Le fa'aogaina ma le fa'aleagaina o le launiu: tatou te su'esu'eina meatotino o oloa

E iloa e tagata uma o fualaau faisua e tele mea e aoga mo le tino o le tagata. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, e le na o le pulea o le mamafa ma ia paleni le taumafa, ae ia togafitia foi nisi faama'i. O le taimi lenei ua o'o i le taimi e iloa ai pe o le a le fa'aoga ma le fa'aleagaina o le tipi. O lenei fualaau faisua e le masani ona avea se nofoaga taua i la tatou laulau. I le taimi nei, o ona meatotino e mafai ona ta'ua e tulaga ese.

Lulu o se a'a o le fatu o le aiga o fa'asatauro. Sa fafagaina foi o ia i le taimi na aumai ai pati pateta ia i matou. I Rusia, o le turnip turnip na avea ma faavae o le taumafa a le tele o aiga. Ae ui i lea, e le'i tuulafoaia e tagata mau'oa. O fa'amanuiaga ma le fa'aleagaina o lapisi sa lauiloa lautele i le taimi lava lea.

Taumafa fualaau

O le a'a o le a'a e maua mai i le laulau i luga o le laulau ma le vai ma le daikon. Ae e fa'aaogaina e le gata i le kuka. O le fufulu o se fualaau faisua e sili ona lelei. O le mea lea, e masani ona fa'aaogaina i vailaau fa'apitoa, fa'apea foi i le cosmetology (fale). I le lapiputi tele vitamini PP, A, D ma C. Ma o le teuina umi o le latou fa'asalaga e le fa'aitiitia. O le fa'aaogaina ma le fa'aleagaina o turnips e fa'aauau pea e tusa lava pe mae'a le taumalulu atoa i le pito i lalo. O togafitiga fa'amalolo e le fa'aitiitia ai foi le taua o le aoga o lenei mea'ai. O le fufulu o se ituaiga o meaai kuka, lea e matua faatumulia ai vaitamini gaps, e maua e le tino i taimi o le le lava o mea'ai. O mea o lo'o i totonu o microelements e le maualalo e tusa lava pe fa'amagoina apricots ma fa'i. Ae o le kalori o lo'o i ai taimi e maualalo. O le mea lea, e fautuaina le fufulu e 'ai e le aunoa mo tagata e mananao e aveesea le mamafa o le mamafa, ma tausisia foi le taumafa lelei. O le a ia faia mo le leai o vitamini.

Uiga lelei

O le a le fa'aoga ma le fa'aleagaina o le lapisi? uiga lelei i lenei fualaau faisua tele. E mafai ona 'aina e le ma'isuka. O le lapisi e aofia ai le tele o fiber, lea e o'o atu ai i le vave fa'avaveina i le faagasologa o le 'ai. O a'afiaga taua e aofia ai a'a, e mafai ona fa'aumatia le microflora leaga, lea e mafatia ai o tatou iniseti. Afai e fa'asauāina oe i le maitaga ma le fulafula, ona faigofie ai lea ona fufulu fasi filo i nei ma'i. O le mea e ofo ai, o lenei fualaau faisua e atili faateleina ai foi le malosi. O le mea lea, o le fa'aaogaina o le tipi mo tagata e manino.

Agalelei leaga

O a mea e afaina ai lenei a'a? O le salati ma le tele o lapisi e le fautuaina mo tagata oe na mulimuli i se meaai mo se taimi umi. I lenei tulaga, e tatau ona fa'aaogaina lenei fualaau fa'ailoa ma le fa'aeteete, ia faasolosolo lava e aofia ai i lau taumafataga. A leai, e feagai bloating ma flatulence. Amata i le asu po o kuki tipi. I le avea ai o se tulafono, e le maua ai se aafiaga le lelei tele.

O se mea matagofie tele lea ua taua o le tipi. O fa'amanuiaga ma fa'asalaga e matua lautele. E le fautuaina le fufulu mo tagata na mafatia i le gastritis ma le maualuga o le eletise, faapea foi le hypothyroidism ma isi ma'i o le thyroid gland. I le natura, ei ai se allergy i fualaau faisua o le aiga pepelo. O le mea lea, talanoa i taimi uma ma lau foma'i. Na o ia o le a fai mai tonu, e mafai ona e aofia ai se maunu i au mea'ai.