Mea e kuka mai bananas perespevshih: 6 manatu

Faʻi o loo i ai oloa e mafai ona pepelo o loo siomia ai i lou umukuka. Ma e ui lava oi latou o se faaopoopo sili ona lelei e iokutu po oatmeal, ae o le alofa mo i latou mou atoa pe a latou amata ona avea ma toso i togitogi lanu enaena. Ae e le faapea ai e tatau ona vave tiai nei i latou. E tele ni auala fatu e faaaogaina.

Faʻi areto ma muffins

A oo mai i luga-matua faʻi, e mafai ona outou recipes areto ma muffin faaolataga. Nana vali faʻi i totonu o le pusa aisa seia oo ina o le a le taimi e kuka keke. O le pogisa i latou, o le areto SAʻILIʻILI ISI manogi.

Smoothies ma milkshakes

Ina ua foi matua ai le faʻi ma vaivai, faaopoopo atu i smoothies po milkshakes. I latou o ni matua manogi ma o le a mafai ona e faaopoopo atu lau fiafia inu uiga creamy manaia.

panikeke

Faaopoopo tataina perespevshy panikeke faʻi ao latou sauniaina, pe faia i latou lona palu pateta ma faaopoopo i le paluga. faia panikeke faʻi sili suasua ma tuuina atu i latou suamalie, o lea e te le oo lava i ai e faaopoopo le topping. Foi mo le meaai o le taeao e mafai ona e saunia panikeke vaega e lua - faʻi ma fuamoa.

kuki

Afai e te faaopoopo i ai kuki faʻi, o le a sili atu ona aoga, e saʻo? Atonu e leai, ae e mautinoa avea lava filemu, alofa ma le suamalie.

oatmeal

Ia faʻi overripe, mash ai i le tui, ma faaopoopo i ai le ipu o oatmeal mafanafana. E mafai foi ona faaopoopo se uga o kināmoni ma tataina walnuts i le tofo sa sili atu lava.

aisakulimi

Liu aisa fasi faʻi, ona tuʻimomomoina latou blender ma e te maua le vegetarian aisa kulimi e sili ona lelei o le lalolagi. O nei aisa fasi mafai foi ona fefiloi ma kulimi masani aisa.