Meaai faamamaina

e tatau Faamamaina o meaai mo tagata uma. E fesoasoani ina ia faatumauina ai se foliga lelei, normalizes le tamaitusi digestive, faapea foi (pe afai e talafeagai) fesoasoani aveesea o le mamafa tele.

O le meaai o le faamamaina e fitu aso

O le uluai aso e tolu e tatau ona e 'aina se salati faia mai se kapisi mumu-ma papae, beetroot (umu), carrots (fou), aniani ma le sua o le tipolo. Meaai e mafai ona avea le suauu olive. O le aso e tatau ona 'ai le afa kilogram o lenei salati. le a fesoasoani lenei e saturate le tino, saunia se tulaga lava o le fibre.

O le aso tolu na sosoo ai - na o meaai porotini. Mo le meaai o le taeao ua fautuaina e aai ai se apu ma le lua o fuamoa i le malologa - lua selau kalama o iʻa (ausa potu), taumafataga - o se ipu o pupuna araisa ma se sipuni o le suauu olive. e tatau ona aofia ai meaai mama aoauli o se ipu malamalama o le susu, o le taumafataga - lua selau kalama o iokutu saoloto-gaʻo.

aso mulimuli o le meaai e manaomia e faatapulaa le menu o le tasi ma le afa lita o iokutu nonfat. Lea e tatau ona i aso taitasi inu le itiiti ifo i le 2 lita o le vai (po o le lauti herbal).

meaai faamamaina Farani

O a meaai e faaleleia atili foi, talu ai o tamaoaiga i vaitamini, biologically vailaau malolosi ma mataʻituina elemene. Ia galue pea i ai e manaomia e le itiiti ifo i le 2 aso.

I luga o se manava gaogao i le taeao ua fautuaina e aai ai a spoonful o pollen, fufuluina i lalo i le vai. e le talafeagai allergies Pollen, ina ia mafai ona aveesea lenei elemene meaai. Mo le meaai o le taeao e tatau ona e inu se ipu lauti vaivai i ni nai masi, aai e lua teaspoons o le meli, o se fasi o le pata, o se ipu o iokutu po o susu (suavaia). Faatagaina o ia e faaatoatoa ai se taumafataga fualaau faisua tunu, e lua tangerines, moli po o le afa kerapeferuta. Le vai e mafai ona inu lava i luma o le aoauli.

O le aiga o le aoauli 'ai e uiga i se tasi selau kalama (e mafai ona avea atili) faalagolago povi, moa po o le pisupo, limasefulu kalama o maualalo gaʻo sisi, fua (kiwi, mango, moli), o se fasi falaoa. I le malologa - o se ipu lauti po o se decoction o laau.

Aua ua manaomia taumafataga e saunia se salati fualaau faisua fou i le suauu o fualaau faisua ma le sua o le tipolo, sipuni e lima o le tunu araisa, lua pateta tunu, limasefulu kalama o faaasu, e tasi le selau kalama o iʻa (e mafai ona suia i fuamoa filemu-pupuna). Foi mo le meaai o le afiafi e tatau ona e 'ai sina vaega itiiti o le sisi fale maualalo gaʻo (50 kalama) po o se ipu o iokutu, o se sipuniti o le meli, e lua teaspoons o saito siama, inu se ipu compote o fala' aina, pears ma apu.

Ina ua mavae se faagasologa o le faamamaina o le tino e tatau ona faaopoopo meaai toaaga: pollen, meli ma siama saito. E fautuaina e aai sili fua ma fualaau faisua, totogiina o le gauai faapitoa i le kapisi, watercress, carrots, kiwi, citrus, mango.

O le meaai o le faamamaina e lua aso

O le aso muamua: menu fua. Mo le meaai o le taeao - salati fua (kerapeferuta, Mandarin, moli, fala 'aina, apu, vine). E mafai ona e inu lauti po o le vai minerale herbal (faatagaina e suitulaga i le masani ai, ae filtered). I le malologa, e tatau ona e 'ai fua, inu vai minerale.

Aiga o le aoauli e faavae foi i fua, lea e mafai ona e faaopoopo meleni, kiwi. Faaauau pea e inu le tele o vai. Mo le meaai o le afiafi e mafai ona 'ai a faʻi, o se ipu o chamomile.

aso lona lua: menu o fualaau aina. I le taeao - sua o fualaau faisua, poto masani i le masima ma le pepa. Tao fa tamato, meaai i latou ma le masima e tofo. I le faaopoopo atu i le sua o le, e mafai foi ona inu lauti herbal. O le vaega lona lua saunia taeao salati fualaau faisua, flavored ma le sua o le tipolo, masima ma pepa. E mafai ona e inu na o le vai minerale ma teas herbal.

Mo le malologa, maʻisua seia afa vela broccoli, zucchini, kaulifilau, sipinasi, vaitau i le masima ma le pepa. E mafai ona sausau parmesan uga paluga o fualaau aina. Inu sua o fualaau aina ma le vai minerale. I le taimi o le aso e tatau ona e 'ai e aumai se laupapa o vitamini C.

O a meaai e faamamā ai le tino o loo fuafuaina mo le sili atu i le lua aso, e ese mai o le a le maua le tino mea talafeagai uma ia te ia. Tumau maloloina!