Mulivae spurs: togafitiga vaifofo mālō (vaimū, vineka, fuamoa)

Ina ia aso, ua avea ai le faamai a spurs mulivae masani po o fasciitis plantar. Ia maua e puapuaga e mafai ona avea i se tausaga talavou, ae o le toatele o tagata maua ai ina ua tuanai le fasefulu tausaga.

"Fao" i le mulivae

E foliga spurs mulivae? O se overgrowth o luga ivi i ai le fusion o le calcaneus ma le faaosofia ai i le uaua i soʻoga Achilles. O le avega aupito maualuga i le taimi o savali taofia tofotofoga, i lea taimi o le toatele o le afu i luga o le mauga (ivi mulivae), mulimuli ane i ai le loimata microscopic. E masani lava ona faasolosolo faamaloloina lava ia, ae afai o loo i ai foi le tele o mea ua faaleagaina, e avea inflamed le fascia e tasi, na mafua ai le tiga. Le faamai e mafai ona atiina ae i se tagata mafatia mai vae mafolafola.

O le faailoga o le mulivae spurs

Tagata taitoatasi ua i ai le foliga mai o spurs e mafai ona fetuunai i le auga tagata taitoatasi, ae o loo i ai faailoga e faatasia pea lenei faamai. o se tiga mu lenei mea pe a le avega i luga o le vae, tiga faafuasei pe a savavali, ma le lagona faifai pea o le "tāina se fao."

Ae ina ua taoto i lalo se tagata, o le tiga amata ona fāiifo. O le natura o le tiga e le faalagolago i le tele o le spurs, ma i le tulaga maaleale o pepa solo vaivai i le ivi. E fesoasoani e malamalama i mea a faaosofia mulivae, ata. le a avea foi auga faailoga lea o faamai.

O le mafuaaga o le maʻi

Tamaitai oe savavali i aso uma i lona mulivae, e sili atu nai lo masani ona mafatia tagata mai plantar fasciitis, e pei ona latou fatuina i taimi uma le popole faaopoopo i luga o le mulivae. O se tasi o mafuaaga mo le "fao" i le mulivae e mafai ona avea le curvature o le vertebra, o le mafuaaga suiga le savali, ma le redistribution o le avega i luga o le vae.

Atonu e foliga mai pe a le faaosofia aunoa ma le mauaina o siama, faamai rheumatoid po o, mo se faataitaiga, mo faaletonu metabolic. Tagata taaalo e mafai foi ona noatia ma fai fuafua i lenei sasa, aemaise lava i le au taaalo vaega tulaga lamatia. Afai o le faamaʻi o agai i luma ma e le alu ese le pupuga mo se taimi umi, e mafai ona avea osteophyte po o le faatupulaiaina o le masima.

faailoaina spurs

Iloa lelei spurs mulivae, e mafai ona e faaaogaina se X-ray. Ina ua mavae lena e tatau ona e sailia se fesoasoani mai se fomai: fatu, ponaivi, fomai tipitipi po traumatologist. ua ofuina togafitiga faautauta le seevae orthopedic lea e aofia ai se malologa i le faaosofia ai. Pe e mafai ona faapitoa insoles po o moa. lenei fesoasoani uma ina ia faaitiitia ai le avega i luga o le mulivae, ai le aveesea o le tiga.

fesoasoani ia te oe lava

Afai e le i faatuina le mafuaaga o le maʻi, e ala i le faaaogaina o nisi o fautuaga e mafai ona faigofie le aotelega.

O le uluai auala - e faia le faasee paʻu ma tuu i totonu o lou seevae ina ia pe a savali faaosofia ai sa leai se fesootaiga ma ia. E mafai ona e faia se paʻu pad i le foliga o se solofanua ma faapipii i lou seevae i aso uma ina ia le mulivae le va o le insole ma sa i ai se backlash. le a fesoasoani lenei e aveese vave faagasologa inflammatory.

E faamama ai le tiga, e mafai ona e faaaogaina uu aneti-inflammatory, ae o le a le ituaiga - e sili atu feutagai se fomai. Mo lenei faamoemoega, kulimi tui faagase talafeagai "faaosofia mulivae".

I vaega maualuluga o le faamaʻi tele faaleleia le fata tulaga. I le tulaga muamua o pupuga te lei fautuaina nei taualumaga e pei e mafai ona latou faʻaʻonoʻono le faamai. Afai o le autu mafuaaga o spurs mulivae o so o se faamai, e tatau ona muamua ona aveese loa lava.

tekinolosi fou

I le lalolagi o tekinolosi i ona po nei lelei ma ala lauiloa e faia le "fao" i le mulivae o se togafitiga teʻi-galu. o se auala fou lea o le mauaina o aveesea o le Spurs, ae ua uma ona maua le tele o manatu faaalia lelei. faaosofia mulivae togafitiga teʻi ua tulai mai e ala o meafaigaluega faapitoa, lea e faatinoina galu leo taia tuusaʻo aafia le eria tino onosai.

O lenei auala e fesoasoani e aveesea o le faamai e aunoa ma taotoga ma le faaleagaina o le aano o le tino vaivai. O lenei auala o togafitiga e mafai ai ona galo le tupe teu le masima, loosening latou faasolosolo faaitiitia fula ma le aveesea o le tiga tiga.

O le malosi o le tupe a le tagata

E toatele tagata o loo saili mo ni auala i le auala e aveesea mulivae spurs i latou lava, e aunoa ma le fesoasoani a fomai. I lena tulaga, o se filifiliga e sili ona lelei - recipes, ua faamaonia i le tele o seneturi.

Tincture o le vineka

Afai o loo maua i le "fasciitis plantar", o le tagata - o le vineka togafitiga faaosofia mulivae - o se tasi o auala lauiloa o togafiti. e faigofie lava le fua: ave se tamai ipu po o se ipu, e tuu se fuamoa ma faatumuina i le vineta (laulau masani, i le 100 kalama), ona faaopoopo le 100 kalama o liusuavai le pata (sili atu le lagona i totonu o se ulo falai).

Le paluga e mafua, e aunoa ma musuia, tuu i se nofoaga pogisa mo aso e tolu. Ina ua mavae aso e tolu ua saunia le vailaau luma faaaogaina palu lelei. O lenei, i luma o le alu i le moega, ona talosaga i le oloa uma saʻo lava i le vaega o spurs, mulivae afifi ma gauze ma maua i se fusi, ona tuu i luga o ni totini ma alu i le moega. Ina ua mavae le lua vaiaso o togafitiga o le a mou ese le tiga. Faatasi ai ma lenei maʻi e pei spurs mulivae, vineka + fuamoa - maoae, fofo faamaonia.

E mafai ona e faia se seevae paraffin, e tatau ona faapipii lea i le vae steamed. Ia sipuni e fa o solo ma liusuavai ai, faaopoopo 2 sipuni o tincture o calendula ma le lima sipuni o vineka (sili apu). Uma palu lelei - ua uma ona mafai lou seevae e faaaoga.

Leʻi faaaogaina paraffin, rasparte vae i le vai vevela i laau-afu. Mo nei faamoemoega, a ua talafeagai ai chamomile lelei tele, calendula po wort a St. John. I poparte vae mo le sefululima minute, ona faaumatia i latou matutu ma tuu i luga o se seevae faafomai.

Ae e le o lenei metotia uma o le auala e aveesea o le faaosofia mulivae. E le o fautuaina e faaaoga faiga e foia ai mālō, pe afai e te maua le faaleagaina i lona mulivae, ae le afaina ai lo latou soifua maloloina. e tatau ona toe kulimi vineka i le masina ina ia maua ai sona aafiaga tele.

boltushek Recipes o vaimū

Afai o loo e popole e uiga i spurs mulivae, togafitiga o le faiga e foia ai mālō, e pei o vaimū, fesoasoani vave oe mai le tiga. Ina ia faia le uu, e tatau e palu tolu pasene vaimū ma papa e lua "asipirini" (i se faiga efuefu), ona ave le fusi ma faaaoga na faaaogaina se paluga faaosoina i le eria ua aafia. O lenei tuu le vae po o le vae Nestle se mea mafanafana. Mo le lelei, e mafai ona tausia i luga e afifi se oilcloth. manaomia e nei taualumaga e faatino ai faatolu i le vaiaso.

Ina ua atiina ae faaosofia calcaneal, togafitiga vaifofo mālō (aemaise vaimū) e mafai ona tuuina atu i se taunuuga lelei. Mo faamoemoega togafitiga, e faaaoga ai fofo vaimū i se faiga mama, mo se faataitaiga, e mafai ona faia lotions. Mo vai togafitiga e talafeagai ina ia liligi uiga i totonu o se fagu i vai ma atoatoa aveese e taofi. Umia mo se ulugalii o minute, toso lea o le vae, afifi i se ie po o gauze ma afifi. O lenei auala togafitiga e aofia ai se ala e sefulu aso. Afai o loo e faatigaina spurs mulivae, togafitiga o le faiga e foia ai mālō (vaimū) e matua ono.

Ina ia saunia le tincture o vaimū manaomia ipu e lua, valerian (i se faiga suavaia) ma cologne. Uma suavai fefiloi i totonu o se pusa e tasi, e faaopoopo i le mataupu o se ulugalii o pods o pepa vevela, lea o le vailaau e finafinau i le mea pogisa i le taimi o le aso. I luma o le alu i le moega, ona talosaga le paluga saunia i luga o le pupuga Aiga Taai le vae i se fusi po gauze ma tuu i luga o se totini.

Compresses ma lotions

auala masani o le togafitia o mulivae spurs masani ona aofia ai le faaaogaina o vaimū, le meli ma le masima. I ipu sasaa limasefulu mililita o vaimū, faaopoopo le tasi sipuni ti masima ma se sipuni o le meli. Faaoso le fofo lelei, ona faaaoga lea o le paluga e faapipii le fusi i le onosai ma mulivae. Ia mautinoa e tausia faatasi ma afifi cellophane ina ia ausia ai se aafiaga vevela.

O lenei afifi e mafai ona faia i le taeao ma le afiafi, mo le sefululima minute, o le a afio mai le taunuuga ina ua uma togafitiga e lima. O le tele o fai atu e moni lava o se vaifofo mo le sasa o mulivae spurs, - togafitiga o le faiga e foia ai mālō, aemaise lava vaimū. Faaitiitia ai le tiga i le faaaogaina fata. Ina ia faia lenei mea, e manaomia le 3 lita o le vai vevela, faaopoopo a spoonful o le fefete (le masani ai), ma le sefululima mataua o vaimū. E faaosofia ai le mataupu ma fufui i le fofo mulivae mamaʻi mo le 10 minute.

auala masani o le togafitia o mulivae spurs e matuai eseese, ina ia mafai ona taumafai ala uma e iloa ai le tasi o le a sili ona lelei i lou tulaga.