O le a le aso anapogi? Mea e mafai ona ou 'ai ma mea e le?

Iloa uma e tagata o lo tatou tuaa mulimulitaia uputuu ma sa manatu o le aso anapogi taitasi a olioli. sa faapitoa lenei taimi. Talafaasolopito, o le meli - le tapulaa o aia tatau faalelotu i soo se mea mo le faamoemoe o le salamo. O nisi Kerisiano faaaoga le faatusa o le "le tautotogo o le agaga". E faamatalaina ai le tulaga i totonu o se tagata o ia lea ua faatuina se sini e ositaulaga i tatou lava i le Atua. Na faaali e le Alii le faatuatua o se faataitaiga, pe a tumau i le vao mo aso e 40 ma e le 'ai se mea. Spring i le natura o le fagua, o se olaga fou, o lea le pou foi o le taimi e siaki ai oe lava, ma le amio, o le tatalo. O nisi tagata e le mafai lava, e aunoa ma se fesoasoani i fafo, e saili vaivaiga, faaletonu, faasaʻoina i latou.

I le faa-Kerisiano, ua tuuina mai i se taimi faapitoa, ua taʻua o aso meatless. I vaitaimi o le toaga faataunuuina Gauvin galuega faaleagaga, aveesea le lagona malosi, ua faamamaina ai le agaga. Mo lenei faamoemoega e talafeagai le alu soo i le malumalu e tatalo i le taeao ma le afiafi, e faia galuega lelei, e tuuina atu meaalofa, e asiasi i le maʻi, pagota aoao lotomaulalo.

Aisea e manaomia ai aso anapogi

I le faiga o le Kerisiano, e 4 eseese aso anapogi (Tele pasia i le tautotogo, o le manatu ma Petrov - taumafanafana, o le Kerisimasi - taumalulu) ma nisi anapogi aso - Aso Lulu ma le Aso Faraile. I le taimi o le pou umi o le sili o le vaiaso muamua ma le mulimuli. I le taimi lea, e manaomia e le tagata e ona matua gauai atu ia te oe lava ma lou aiga. e taua le anapogi mo le tulaga o le lotoifale, amioga, gaoioiga, upu na tautalagia.

Mea e tatau ona aofia ai faafitia

E toatele tagata e talitonu sese e faapea e tatau ona e faatapulaaina ai oe lava i meaai. Amio pulea - se taotoga tele lavelave e manaomia ai se taumafaiga tele. o le faasologa o nei suiga ua faia e le tulaga Alii i lea nofo ai se tagata. Afai o se Kerisiano i le atoatoa le tausisia o tulaga i fafo, ae asiasi nofoaga o faafiafiaga, matamata i faafiafiaga, amio faaletatau, e mafai ona valaauina se meaai masani. I lenei tulaga, ua finagalo le Alii le taufaasese, ma o le a atiina ae faaleagaga. E tupu i le isi itu, pe a faaaoga e se tagata le meaai faasaina, ae o le anapogi i le agaga. O se faataitaiga o le faamai o le manava po o le loto ona, pe ae manaomia se meaai atoatoa. O lenei tautinoga ma le maelega o le a talisapaia mai luga.

Mea e mafai ona ou 'ai ma mea e le

O lea, ia tuu atu nei a vaai i le ituaiga o meaai e mafai ona aai i le pou ma mea e le. E i ai se tulafono faigofie e uiga i meaai. E le faatagaina le faaaogaina o meaai a le laau tupuaga ma ua faasaina e aai ai oloa manu.

E faasaina

Le a le mea e aai ai, e le tatau ona:

• Meat, oloa aano o manu, moa.
• Iʻa (ae o nisi aso ua faatagaina e faapipii).
• Fuamoa ma oloa, lea latou te auai.
• oloa susu, pata, oloa susu, kulimi oona, sisi.

faatagaina

O nei oloa e mafai ona:

• Fualaau faisua i se faiga eseese, salting.
• Fua, mago fua ma fatu.
• Porridge luga o le vai.
• Lekiumi, oloa soy.
• Pulou aitu.
• Areto, pastries faalagolago.
• Iʻa (na o le aso e faatagaina).

E ui e talafeagai ai le anapogi mo le diversify aupito maualuga le meaai, auā o loo faaaogaina le tino i le polotini ma gaʻo. E manaomia le i ai o meaai laau uma, e pei o sua, oloa soy, lole, sukalati. E le gata i vaega autu, e pei o fualaau faisua ma fualaau, e talafeagai le faailoa atu le tele o oloa matua.

E tatau ona e mautinoa taumafai le eggplant, seleri, sipinasi, broccoli, arugula, chickpea (legume aiga). mafai ona saunia fualaau faisua masani mai le faatoaga i se auala faapitoa, e faataitai, e faaopoopo eseese laau-afu ma mea manogi.

Mo so o se housewife kukaina o se ipu fou - o se sauniga faapitoa i le taimi lea ua faatofuina se fafine i lona elemene. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona e fausia ai se api o talaaga patino ma ulufale fua taitasi. Anapogi aso o le a faafiafiaina ai fesootaiga ma au uo, o se taumafataga masani aumaia. Auala mo le sauniaina o ipu e maua tele moni lava, taumafai e fautua atu i ana uo e faasoa mai ni aafiaga. E taua le manatua o e manaomia ai le tino e lagolagoina i latou oloa, ia ua i ai porotini ma suka, gaʻo.

Meatless recipes i aso uma

O le vaega sili ona taatele i le umukuka faalagolago o fualaau faisua, e talafeagai mo le teuteuina, ma mo le ipu matagofie. A tele recipes. Sei o tatou fai atu, mai le faia faigofie pateta masani burgers lelei ma se salati po casserole. Mai pupuna fualaau - salati.

Talu ai nei ua avea ma mananaia e faia soups. e matua maloloina i latou, vave ma faavaivaia lelei. O lenei auala o le kuka e pei o fanau laiti, tagata matutua. e le faia i le faaaogaina o lenei oloa faigata. E faigofie tele le fua, ona vaega uma ua filifilia e tatau ona muamua maʻisua, ma soni lea o le blender. Sosoo ai, o le taunuuga o le suia na faaopoopo atu i le broth.

e mafai ona eseese e fuafua lava i le vaega o le taua caloric ma ona lelei o meaai. I nisi atunuu, o le ala lenei o le kuka o le taatele. o le fua lenei o lenei supo.

Supo ma pateta ma le falaoa paʻepaʻe

liliu mai le ipu mauoa i vaitamini ma minerale, ia ave pasili, seleri ma carrots, o se ulu o aniani. E fufulu i lalo o se vai, paʻu, o le a vavae i fasi laiti, ina ia e le faagasologa o kuka itiiti taimi. Tuu i luga o le ogaumu ma kuka mo le 30 minute i le vevela auala. O lenei decanting le broth i se fagu eseese ma aveesea.

Lea sa oo i le pateta. Faamama ai, fufulu, vaevae i 4 fasi taitasi tuber ma pau i le broth. Lea tatou te faia i le falaoa paʻepaʻe. Ioe, e tatau ona tonu vavae ma tunu ma pateta.

Ona ave se falaoamata itiiti. Palu faatasi ai ma fualaau faisua suauu ma le nofoaga i se saucepan ma pateta ma le areto. Cook seia alofa, ma decanting lea o le broth. E mafai ona e faaaogaina le colander e tuueseese le pateta mai le broth ma areto.

E oo mai le faagasologa o le kuka i se iuga. Uma le vaega ua muamua ua vela, o olo i se blender ma auina atu i tua i lo tatou broth. O le faatumutumuga o le a le croutons supo, masi, e tatau ona e faia muamua o falai i totonu o se apa ma le pata. Afai e liliu mai i le ipu e mafiafia, e tatau ona faavaivaia i le vai pupuna.

eseese o meaai

A se isi mea e mafai ona faaaoga i le meli, e faaopoopo atu i fualaau aina ma fualaau faisua? O le mea moni, cereals, vela i le vai. Grasses e aoga tele. O le mea muamua, buckwheat, mauoa i vaitamini ma minerale, o le malosi o le tino e mitiia vave. E mafai ona kuka ma aniani falai, pulou aitu, broccoli, sipinasi. Lisi o cereals e tele, e lisi mai nisi o i latou:

• araisa;
• karite;
• Millet;
• saito;
• karite;
• saito;
• semolina.

Foi e mafai ona e fesootai sana, mo se faataitaiga, araisa ma Millet. sa le faapea faʻaeteetegatā le tofo, faaopoopo le margarine po o le salalau. I le taeao ma le meli ma le sua o le e mafai ona e 'ai saito flakes po polo sukalati. Muesli i le taimi o le a avea ma aso anapogi se faamalosiauga lelei mo aso faigaluega. Le lava lea e tasi e mafai ona fai e uiga i le fua mamago, lea auauna atu meaai mama. I supamaketi uma tausaga faatauina atu le tele o fefiloi fualaau faisua aisa, fualaau ma vine. O nei oloa maua se faatumuina tele mo patties fualaau faisua, panikeke, dumplings.

Diversify le meaai e fesoasoani Piko totonu o le atunuu ma marinades, compotes ma poloka. Sauerkraut po lecho le a avea o se faaopoopoga sili ona lelei e pasta, pateta po o Eleni. I aso nei, le tele o oloa e mafai ona maua i le faleoloa, mo se faataitaiga, mayonnaise, masi, wafers, lea o loo i ai se faaupuga e "faalagolago."

Motugaafa anapogi

I ona po nei faiga Orthodox, e toatele faitaulaga fautuaina le faapotopotoga i luma o le anapogi e amata i le talanoa i lau fomaʻi. O nisi nei o fautuaga o le soifua maloloina o le a fesoasoani. Mo faʻamalūga i le ulugalii muamua o le aso e sili atu le aua e aai ai chips pateta, masi, nati sugary, inu aava, kofe malosi, ma le lauti. Foi, i le aso mulimuli o le Orthodox le mafai ona agai manino i luga o le oloa faatagaina. E le tatau ona alu mo le fuamoa, falaoa ma aano. E tatau ona manatua o loo i ai se agasala, ae gluttony. O nisi taimi tatou te le iloa pe faapefea ona tatou maua le fiafia mai le aai i meaai, aai voraciously, e oo lava i Gauvin. E tatau ona e pulea ou lagona.

aso anapogi. Aso Lulu ma le Aso Faraile

E iloa i taimi liʻo faalekalena taitasi pa'ū Gauvin i aso eseese. Anapogi aso i le 2016 - o se taimi faapitoa mo le Orthodox. Tatou te matauina foi e le o le taua tele i lenei faaaloalo, Aso Lulu ma le Aso Faraile i le tausaga atoa. Ae e leai se Vaiaso shitty, mo se faataitaiga, i luma o le kanivale, Mardi Gras lava, Tolutasi, Bright, taimi o le Kerisimasi. O le meatless aso o le kalena e mafai ona e vaai i taimi uma e faapotopoto ia faamatalaga manaomia.

avea faalagolago le Siosiomaga e tusa ai ma le manatu o lena e faalataina e Iuta Keriso i le afiafi o le Paseka a Iutaia. Lona tagata moni agasala faalataina le Faaola, o le na puapuagatia mo i tatou. manatua le anapogi Kerisiano e uiga i lenei mea na tupu ma auega. Ina ia malamalama i le matuia o le aso i le talafaasolopito o se aso anapogi ua matauina toetoe lava o vaiaso uma. Aso Faraile - o se aso anapogi ina ua maliu Keriso mo agasala a le lalolagi, o Lona faalauaitele faasatauroina e pei o se faomea. I le talitonu na te leʻi faagaloina e uiga i le mea maoae na tupu, i le Aso Faraile, e tatau ona faapitoa aloese faalemafaufau ma faaletino. Anapogi o le ua valaauina talitonu Orthodox e tausia o le faaleagaga.

sini taua

Le tomai ma le poto fausia pou ma aso anapogi. Latou felafoaʻi i le taimi paie. O lenei faasologa e valaauina i tatou e faafou ai le agaga e saili le salamo, agalelei, alofa mutimutivale. Ona toe faatagaina o ia e maua ai le fiafia ma olioli. O le ala lenei o le olaga na fesoasoani o tatou tuaa ina ia i ai se lagona lelei, e maloloina faaleagaga ma le faaletino. E ui lava i tapulaa, ma le teenaina o le tulaga masani, o le a le faatalitali umi i le taunuuga. Harmony, i taimi uma ma i soo se mea - o le faavae o le ola saʻo. aso anapogi uma Orthodox - manuia lava, malosi, onosai, o le olioli.