Buckwheat ma tamato ma aniani: recipes

Mo le tele o tagata, buckwheat o se tasi o aʻu meaai e fiafia. Lona faaaogaina i steamed, tunu, lelei faia. Ma afai e te pea kuka ma so o se vaega, o le liliu mai le tele porridge ona manaomia.

Ipu ma tamato

Mo se faataitaiga, e mafai ona kuka tamato buckwheat se ipu autu, ma le itu ipu lelei. Ona o le a manaomia ona sauniuniga:

- 250 kalama o buckwheat;

- 500 ml o le vai;

- 2 tamato;

- 1 aniani;

- 2 carrots;

- 3 sipuni faapipii tamato;

- pepa ma le masima - e tofo;

- falai a itiiti suauu o fualaau aina.

sauniuniga

1. Muamua, e tatau ona saunia ai le fualaau - ma fufulu mama.
2. I tamato manaomia ona e faia incisions laiti ma tuu i totonu o le loloto tulaga. Ona liligi le vai pupuna, ma tuua se ulugalii o minute. e faia lenei mea ina ia mafai ona faigofie ai ona aveesea ai le paʻu.
3. Ina ua uma ona faamamaina le paʻu mai le tamato, e tatau ona oti i latou i le cubes laiti. E oti ma le aniani. Grate le manaomia ona mamanuina lelei grated carrots.
4. I se falai loloto Pan e tatau ona e sasaa sina suauu ma le nofoaga i le ogaumu. Pe a faamafanafanaina i luga, e talafeagai ona tuu le aniani, ma faaosoina, falai seia enaena auro.
5. Ona e tatau ona ia faaopoopo carrots ma vela lelei mo le lima minute. Seiloga lava e mavae e tuu le fualaau faisua tamato, ma i ni nai minute ua falai uma.
6. I se pusa eseese e fesootai vai loloto ma faapipii tamato, pepa ma le masima. Vaega palu lelei.
7. Siitia ma fufulu buckwheat ai e tuu i totonu o se apa mo fualaau faisua. Ona leai lea o manaomia foi e faaopoopo le tuufaatasiga tamato. Uma fefiloi ma aumai i se maʻisua. Ona e tatau ona aofia ai le ulo, e faaitiitia ai le afi ma le tuua e languish mo le 25 minute.
8. O lona saunia ma buckwheat, tamato ma carrots, aniani. A evaporates le suavai, o mea e te manaomia e palu ma aveese mai le falai ipu vevela. Ona, o le ipu e tatau ona ia tu i le itiiti ifo i le 10 minute, ma e mafai ona e aumaia i le laulau. le matua faigofie ma e aunoa ma fuss saunia buckwheat lena ma tamato ma aniani.

Mo le toatele, e le o se faalilolilo auala aoga o le oloa o buckwheat. Mo tagata e tumau pea i le meaai, o taua. O lea, ma buckwheat ma tamato ma meaai aniani e faaaoga lava e le aunoa. Kuka e tatau ona i se aofaiga itiiti o le masima ma le suauu.

ipu matuitui

Mo le alolofa i le meaai solo le manogi sili buckwheat talafeagai ma tamato ma kaliki. Ina ia saunia i lenei ipu, o le ae manaomia:

- 100 kalama buckwheat;

- 2 tamato.

O le vaega o totoe (faaopoopo i tofo):

- kaliki;

- suauu fualaau faisua;

- pasili;

- Koriano fou;

- sosi soy.

faagasologa o le sauniuniga

1. Buckwheat alu, fufulu ma auina atu i luga o se ipu mafolafola vevela e kuka.
2. A o lenei faagasologa e tupu, fufuluina tamato i cubes laiti, pasili ma faatoilaloina kaliki nutimomoia foi. O mea uma e alu i totonu o se apa mama matutu ma fefiloi. Mulimuli ane, o loo laei i le suauu o fualaau faisua, ma i le taimi lava lea e tasi faaopoopo le soy sosi ma mea manogi. O se taunuuga, e tatau ona maua se salati.
3. Ina ua saunia buckwheat, e tatau ona faaopoopo i le salati ma fefiloi siitia lelei.
4. Vela taumafataga e mafai ona faaumatia vave lava, po e mafai ona e tuua mo ni nai minute pe afai e te manao e tuuina atu. maua lenei buckwheat ma tamato e tofo lava e le masani ai. Taumafai e, o le ae mautinoa lava olioli!

se ipu momose

Lava momose ma se vaega itiiti o le a buckwheat oona maua ma tamato, vela e tusa ma le fua. Mo le sauniuniga e manaomia:

- 100 kalama buckwheat;

- 2 tamato;

- tasi aniani tele;

- tasi pepa ogaoga;

- 1 lala pasili;

- 100 ml o le suauu o fualaau faisua;

- o Sate - e tofo.

Laasaga ma lea laasaga fua

1. e tatau ona iterate ma rinsed lelei Buckwheat, sasaa lea o le vai malulu i le Fua Faatusatusa 1: 2 (vai e tatau ona sili atu nai lo faalua).
2. I lenei taimi, seia oo ina vela porridge, e tatau ona fufulu ma faamama le fualaau faisua. Ona e tatau ona tuu i latou i le ulo falai loloto preheated i ai le suauu o fualaau aina. Ina ua mavae le tatau Fry le fualaau faisua.
3. A buckwheat liuausa le suavai, e tatau ona faaopoopo atu i le apa i fualaau faisua. Lea e tatau ona tausia i le vevela mo le 10 minute, aua nei galo e faaoso.
4. ipu faasaoina manaomia latalata i le faaiuga o kuka.
5. Tape le vevela, sausauina ma tataina buckwheat pasili.

Buckwheat ma tamato. Fua ma hops-suneli

Afai e te faaopoopo nisi manogi, e mafai ona liliu atu buckwheat lava e le masani ai. o le a manaomia kuka:

- 250 kalama o buckwheat;

- E fa tamato;

- aniani tasi;

- meaai hops suneli;

- o Sate - e tofo.

O le faagasologa o le foafoaina o ipu: laasaga e taiala laasaga

1. O le sauniuniga o tekinolosi e faigofie foi. Buckwheat fufulu lelei, liligi pupuna le vai ma maʻisua seia oo i le tulaga semifinished.
2. Mamanuina lelei tataina aniani falai seia enaena auro. Ina ua mavae lena e faaopoopo atu i le tamato, tipi i cubes laiti. O nei vaega ua falai mo le lima minute.
3. I se apa falai loloto tuu le fualaau faisua ma buckwheat undercooked. Latou faaopoopoina hops-suneli ma se masima laitiiti. fefiloi uma. Ia mautinoa e taumafai i le masima, pe afai e le lava, e oo lava podsolit.
4. Ina ua faia lenei faagasologa, apa ufitia i le pulou, ma ua auina atu i le laualuga vevela. ipu Stew e seia e le o atoatoa saunia le buckwheat.

i Europa

Vela buckwheat o Europa e le gata i ofo ma tamato, ae fiafia foi le tofo. Mo lenei ipu manaomia:

- 250 kalama o buckwheat;

- 100 g sisi faigata (i lona lava faitalia);

- o se ulugalii o tamato;

- 2-4 cloves o kaliki;

- 1 sipuni o le pata (e mafai ona faaaogaina o se fualaau faisua ma le pata);

- masima, mea manogi, laau - e tofo.

Kukaina o meaai maloloina ma buckwheat

1. fuluga Buckwheat, tuu i totonu o se pusa, lea o le a vela, ma faaopoopo le afa a le lita o le vai. Vave masima ma aumai i le maʻisua. Faia ni afi e auala ma tuua e saunia buckwheat.
2. I lenei taimi e tatau ona fufulu le tamato ma vavae i vaega laiti. Faatoilaloina kaliki, soni foi.
3. A buckwheat toetoe lava leai se toega suavai, faaopoopo le kaliki, mea manogi ma tamato. E aunoa ma le faaosoina, ufiufi ma tuua e languish afi maualalo.
4. A atoatoa vela buckwheat, faaopoopo atu i ai le sisi ma le pata grated. Ina ua mavae lena e tatau ona e palu vave ma faavaa. Aveese mai le vevela ma le tuua e infuse mo le 15 minute.

E mafai ona e kuka buckwheat ma le sua o tamato. E matua faigofie:

1. O le buckwheat fufuluina sasaa le sua o tamato. I lena tulaga, pe afai ua matua mafiafia, faaopoopo sina vai. O le sua o le mafai ona suia ma tamato, tipi i latou i se blender e puree.
2. Fufuluina ma faatoilaloina pepa logo vavae i vaega laiti ma tuuina atu foi le vaega o totoe. Kuka i luga o le vevela auala seia e porridge saunia. e tatau ona tuu i le faitalia Leki.