Ou te mananao pea e moe, ae ou te le fiafia i ai

O se tagata e le mafai ona avea pea ma toaaga - ia manaomia ai se malologa. O le mea moni, o le isi vaega sili ua na o se miti. I o tatou brains se taimi o totoe o ai. Po o ai lava e totogi moe lava taimi e masani lava i le agaga lelei, lagona lelei, ma upbeat lona lagona.

"Ou te manao e moe!" - Na e faalogo muamua lenei fuaitau mai ana uo? E mafai ona e maua oe toe faia i aso uma. O i latou oe mananao e moe i taimi uma, e le suamalie olaga. e manaomia Aso ina ia faatino nisi o gaoioiga, e faia se mea, ina ia ausia se mea. O le tagata, o lē mafatia sleepiness tumau, e masani lava ona lagona leaga, ma e faigata ona fegalegaleai ai ma isi. Foi tatau ona matauina e faapea i lenei tulaga e faigata ona mafaufau i ai ma faia so o se faaiuga.

Matitiva, pe afai o taimi uma e te manao e moe. Sili ona leaga o mea uma pe a lagona e se tagata o le le lava o le moe, na moe ai mo se taimi tele. I nisi o tulaga, atonu e oo lava i se faailoga faigata.

Ou te manao e moe i taimi uma

Mafuaaga lea e mafai ona tatou toso i le tele o le moe. I nisi tulaga, amata o tatou mata i pipii faatasi sa tusa ma se mea. Mo se faataitaiga, ina ua mavae se taumafataga. Aisea e tupu ai lenei mea? Ioe, ona i le taimi ua tumu ai le manava, o le toto alavai mai le faiai ma auina atu ia te ia. O le mea moni, ua faamuta ona stimulated lelei o tatou tino matua.

E toatele tagata i taimi uma e te manao e moe i le taumalulu. O le mea o le taimi lenei o le tausaga e le o lava le umi ao. Foi tatau ona matauina e faapea i le taumalulu amata ona faaitiitia ai vaitamini. E aunoa ma i latou, tatou te vaivai ma lagona drowsiness le aunoa. Sili ona maitauina i le tautotogo o beriberi.

finagalo i taimi uma se tasi e momoe i le timu. O le mea moni e faapea i le taimi nei ua avea lava lafoaia le ea, e faaitiitia ai le uunaiga ea, ma le okesene avea laiti o loo siomia ai. maua le faiai a itiiti mana ma galuega leaga.

masani ona puapuagatia tagata ona po nei mai le leai faaumiumi o le moe. Tatou te le o talanoa e uiga i latou oe, mo se mafuaaga se tasi po o se isi e le moe i le po, ma i latou oe moe lava le taimi, ae e le o lava lava. Lona uiga moni lava, o se tagata lelei ua lava i le valu itula e moe atoatoa ma le nofo i luga i le a ulu manino. E leai se mea e faateia i le mea moni e faapea moe nisi tagata i aso nei mo le sefulu itula, ae te le maua lava pea le moe. meaai matitiva, le leai o se faamalositino, mausa leaga - lenei ma sili taitaia uma i le mea moni e faapea o tatou tino e le mafai ona toe maua mai e oo lava i le moe.

Aisea e tatou te mananao pea e moe? O le mafuaaga e mafai ona avea o so o se faamai. Ioe, e oo lava i le malulu e sili ona masani tatou te fia moe pea. O le tino o loo taumafai ina ia aua le maimauina le malosi, ma toe faaola. Afai e te manao e moe i taimi uma, ma faamalamalama le mafuaaga e le mafai ona, ia mautinoa e oo se suesuega faafomai. E mafai e lau sleepiness - o se faailoga lenei o se faamaʻi natia po incipient.

Fai mai foi e mafai ona tatou avea fia moe ona o le sese o so o se vailaau. E taua le manatua o le toatele o i latou ua i ai se faatinoga malosi, ma le le usitaia o le tulafono faatonuina i totonu o le faatonuga e mafai ona taitai atu ai i faafitauli ogaoga. Le mea e fai i se tulaga faapena? E fautuaina ina ia feutagai se fomai: o le a ia maua le mea e suia ai lau vailaau po o le fautuaina oe e faaitiitia ai le inumaga.

Le auala e tau drowsiness

Muamua lava, ou te fia fautuaina e faia mo oe lava ia i aso taitasi a masani i lea taimi lava o le a tuuina mai le moega. Manatua, e sili atu e alu ma le amataga o le faia o mea taua i le taeao, nai lo le taumafai e faia uma i le taimi e tasi ma i le po.

Aai taumatau, faamalositino, savavali sili, pea alu mo se savaliga. Faatumauina se olaga malosi - o le a fesoasoani e faatoilalo drowsiness.