Plums i maitaga: manuia ma le leaga

E mautinoa lava e leai se tasi o le a le taumafai o le pulumu. E toatele tamaitai alofa i le fua, ae le iloa ua uma ona matautia ma faamanuiaga. Aemaise lava talafeagai le faaaogaina o pulumu ao tauaveina se tamaitiiti.

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I le taimi o le tuputupu ae o le pepe i le lumanai i tamaitai manava avea atili vaivai i itu i fafo, o loo galue nei lona tino mo le lua. 'Ai se oloa faapitoa, e tatau ona mafaufau i taimi uma le tina maitaga i le auala o le a aafia ai le soifua maloloina ma le atinae o le pepe.

manaomia tina maitaga vaitamini ma minerale, o le tele lea e mafai ona maua mai fou fua ma fualaau faisua. Ae mafaufau tamaitai masani e uiga i le pe o plums mafai i le taimi o maitaga. O le malamalama i faamatalaga auiliili o le meatotino o nei fua.

plums

Plums auai i le genus mea ua taʻua o laau fua maa, faapea foi sieri, sekati, ma isi latou ei ai ni lanu, e faalagolago i le ituaiga :. Telefoni Lanu Samasama po o le mumu, lanumoana pe violē.

laau pulumu fua e matele i le tautoulu ma i le faaiuga o le taumafanafana - o le mea lena pe a faapotopoto tagata se seleselega lelei, lea e mafai ona 'aina uma e lua mata ma i se faiga mago, i siamu po o Morse ma compotes. Mea e mafai ona tatou faapea atu e uiga i le pastries! ua maua keke ma muffins ma nei fua momose tulagaese.

O le faaaogaina o le pulumu i maitaga

I le fua pulumu laau o loo i ai le aofaiga tele o fructose, suka ma sucrose. O lenei tulaga ese i latou mai le tele o vine ma fua. alavai loo i ai foi tannins ma acids faatulagaina, pectins ma antioxidants, kalisiu, phosphorus, uʻamea, vaitamini A ma C.

e aoga Plums i maitaga e tatau ai i lona tuufaatasiga maua aafiaga aoga i le tino o le tagata. latou faateleina foi le manao. Ona o le faamalieina maualuga o alava fua pulumu faateleina perilstatiku intestinal e ala lava e faamaonia le manuia o aai plums i le taimi o maitaga. O le mea moni, lava e masani ona feagai ma tina maitaga i le faafitauli o le manava masuasua.

Faatasi ai ma isi mea, plums ai se aafiaga diuretic, lea e matua e fesoasoani le fatugaʻo, ma o le mea moni latou te galulue mo le lua i taimi uma, seia oo ina o loo tauaveina ai le fafine o se tamaitiiti.

Faaeteete iloiloina le tuufaatasiga vailaau o le fua o le pulumu laau, e mafai ona maua atu o vitamini C faaleleia puipuiga mausali, fuafuaina e vaitamini e auai i le vaega A, faaleleia vaai, vitamini ei ai se aafiaga aoga i luga o le neura. E tatau ona matauina le mataupu maualuga kalisiu i nei fua, o le a tonu lava e tatau ai mo le maitaga o tamaitai i le fanauina tamaitiiti vaitaimi taimi atoa.

afaina ai pulumu i le taimi o maitaga

E taua le manatua o cholagogue le alavai. I le vaitaimi o le maitaga o le tamaitiiti mo se toe vaitaimi gallbladder siitia teisi ona o le tuputupu ae o le tō, o lea o le tafe malosi o bile mafai ona mafua ai le toʻafilemu.

Foi, aua e te faasaunoa i lenei fua i le faamai o le tamaitusi gastrointestinal. Plums i maitaga e mafai ona mafua flatulence, lea ua uma le tele o taimi e aafia ai tamaitai o loo faatalitali pepe.

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O loo i ai mataupu pe, i le fanauina o fanau tina maitaga e manaomia ai se fesoasoani faafomai faapitoa. Iloa uma e tagata o le taimi o le atinae o le afuafua i le manava, o ia o noatia i uma aafiaga mai fafo, o se tasi ala po o se isi i ai se aafiaga i le tino o se tamaitai e maitaga. O i nei tulaga ina ua le mafai ona faatonuina e le fomai fualaau faasaina togafitiga, ina ia aua nei afaina ai le atiina ae o pepe, le lagolagosua o vailaau masani. Faailoga mo le faaaogaina o le fata a nai:

• Colds ma le fiva.
• manava masuasua soo.
• faamai o le fatugao, oneone po o maa.
• alu ese faigata o bile ma reflux acid.
• maʻi taeao ma le faafaufau.
• Fula i le vae ma le lima, e faapea foi ma swellings totonu o se faaopoopoga i togafitiga tulaga faatonuina.
• Faaitiitia le tulaga o le kalisiu i le tino o le fafine maitaga.
• Varicose alatoto ma faamai vascular.
• Vitamini faaletonu ma le atuatuvale.

Contraindications

E tele ni vaega e tatau ona manatua. Plums le mafai ona i maitaga faaaogaina i le taimi nei:

• Afai mafatia se tamaitai mai le maʻi suka.
• Afai matua lava fua pulumu.
• I le afioaga o le mamafa e sili atu.
• I le afioaga o le faamai soofaatasi.

E faapefea e kuka?

E uiga i le mea e faataunuuina aoga i le taimi o maitaga, ua uma ona e iloa. Ae o le auala e saunia ai, ina ia faasaoina meatotino aoga?

O le mea moni, o le avea ma le faaaogāina o le a le filifiliga e sili ona lelei o plums fou, e aunoa ma togafitiga vevela. E taua le manatuaina e tatau ona totogi i le faamalieina maualuga o le kulukose i nei fua, e mafai ona aafia ai lo latou faaaogaina o le mamafa. O lea ua fautuaina e faaaoga i latou i le taeao, i luma o le taumafataga autu.

Foi e masani ona faaopoopo plums i le taimi o le saunia o aano o manu ma taaloga. faaatoatoa atoatoa latou tofo oona-suamalie lenei ipu.

Plums kuka compotes ma poloka. O le mea moni, e matua momose, ae leiloa le tele o le vaitamini ma minerale o lenei fua.

ua faaopoopo fua o laau pulumu e taoina oloa: muffins, keke ma pastries. O ipu i latou lava o loo aofia ai aofaiga tele o le suka, ma a faateleina le alavai, o lea e tatau ona e faaeteete ma iloa le taimi e taofia ai e faaaoga.

O le isi auala tonu masani o kuka - o le faamago o le fua, e pei plums. meatotino aoga o tetele mago i le taimi o maitaga e le faatauvaa i le faaaogāina o fua fou.

I le taimi o colds lelei faamamaluina i le tino se mea inu fua vevela. Ina ia faia lenei mea, pulumu faʻatū pupuna le vai i le tofo, e mafai ona faaopoopo atu le suka, e ui lava fua ma o le lava ua suamalie.

Tamaitai alu aʻe i se auala maloloina ma momose e faaaoga fua pulumu - fua salati. e mafai ona fesootai plums Sliced ma fasi apu, pears po o faʻi, e faatumulia ai le tele o iokutu maualalo gaʻo ma aai ai. O lenei auala e atoatoa ona lelei o se tului mo le meaai o le afiafi i le seti soona mamafa i le taimi o maitaga.

iʻuga

E aotele, e tatau ona faapea atu o le fua o le pulumu laau faamamaina i le toto, ia e aveese toxins mai le tino, e fesoasoani le ate - e taua tele mo le tina maitaga.

alavai e mafai foi ona faatusa i se rasipeli i le aafiaga antipyretic. E toatele tamaitai maitaga, e le fautuaina e faaaoga infusions rasipeli - i le tulaga lenei, o le a taua le faataunuuina.

I soo se tulaga, pe afai e te popole e uiga i le faaaogaina o plums ao tauaveina se pepe, e mafai i so o se taimi e talanoa i lau fomaʻi. O lauga a aveesea uma le masalosalo ma le fesili. Ina ua maea uma, o po o se fomai, o le a fesoasoani ia te oe se faaataataga.