Puipuia Tocopherol le tino mai siama ma radicals saoloto

Vitamini E - o se tuufaatasiga o gaʻo-soluble biologically toaaga tocopherols ma tocotrienols maua meatotino antioxidant malosi. Aafia ai i le tuufaatasia o polotini ma le tele o faiga taua o metabolism pepa solo. E toavalu ituaiga o vitamini E, ua vaevaeina i latou i ni vaega se lua: tocopherols ma tocotrienols. E fa o latou faitauina mo tocopherols ma tocotrienols e fa i luga. Ua faailoa mai e le pito i luma o le Alefa, beta, gamma ma Delta. O lenei vitamini gaʻo-soluble accumulates i le aano o le tino puta, o ona faaletonu e le o iloa mai le taimi lava lea, o lea ua maua i le faigata tele. Ulufale lenei vitamini taua mai meaai. puipuia Tocopherol le tino mai siama, sela taofia oxidation ma le soifua matua, uunaia resorption o thrombi ma taofia ai lo latou fausia, e aofia ai i feaveai metabolism ma respiration o sela. Faatasi ai ma lenei vitamini taumafa feaveai faaleleia, o le puipui o le toto vaa ma le faamalosia myocardium. I lalo o le o lo oi ai i lo tatou atunuu, o le manaoga i aso taitasi tagavai mo tocopherol o le 10 mg.

I suauu fualaau faisua, ate, moa fuamoa, cereals, fatu, pata, susu ma o loo i tocopherol. Manatua e logoina atu ina ua mitiia le tino o fualaau oona (faaaoga acids, bile acids) 50%, ua excreted metabolites i le miaga, ma vaega lē adsorbed o le oloa - i le feces. A intake lava o vitamini i le paleni o tino o loo faalavelaveina: maua e itiiti ifo nai lo susunuina. Ona o le leai o se faiga vitamini E, o le vaaia ma le mafuaaga autu o le tele o faamai, faaitiitia le lelei ma le faatelevaveina o le soifua matua faagasologa: faaōleōle ai i le tulaga feaveai, e taitai radicals saoloto le foliga mai o le tele o faamai degenerative faaumiumi.

fesoasoani vitamini E avea o se antioxidant e faamautuina ai le membranes feaveai ma puipuia pepa solo paʻu, mata, ate, fatafata ma testes, lea e sili atu ona nofouta i oxidation. E puipuia le mama mai oxidative faaleagaina e ala i mea oona ulufale atu i le siosiomaga. Vitamini E fesoasoani ina ia faatumauina ai le gaoioiga moni o vitamini A - o le isi gaʻo-soluble taua vitamini. E foi puipuia le acids unsaturated puta i le tino ma le taofia oxidation o homone faapitoa, e pei o le gaosia e le puna pituitary ma le glands adrenal. O le faavaeina o le saoloto radicals ma faiga oxidation e fesootai ma le atinae o le kanesa, ina ia mafai ona fesoasoani antioxidants meaai e aofia ai vitamini E taofia ai le tuputupu ae tuma. I le gata i lea, e puipuia le tocopherol tino e faasaga i siama.

o E vitamini aoga mo le puipuia ma le togafitia o faamai tele. Le meatotino antioxidant e uiga ia te ia e fesoasoani i le togafitia o maʻi fatu, suka, kanesa ma rheumatoid gugu. Vitamini E lagolagoina e le faiga sao, galueaina se porotini puipuia e fasioti tagata siama, siama ma e oo lava i sela o le kanesa. E iloa o lenei vitamini e faaaoga lelei i le puipuia ma le togafitia o herpes siama simplex (faia i luga o le faavae o le inflamed vesicles faavasegaina ma mataupu manino), o lona uiga tocopherol puipuia ai le tino mai herpes siama e taatele ma lava pipisi ma e mafai ona faaosofia ai le atinae o le faamaʻi o le Alzheimer.

Faaletonu o vitamini A mafai ona taitai atu drowsiness, le mafai ona gauai atu, o le tulai mai o faafitauli fanautama, dystrophy muscular ma dysfunctions popole. Foi, o se isi itu e mafai ona foai atu i se tupe pau o vitamini E. Mo se faataitaiga, mitiia matitiva o gaʻo o se gaʻo-soluble vitamini ma le tino e le mafai ona ave i ai, pe afai o le a leai se gaʻo i le meaai. O lea, e tatau ona teu i mafaufau o le faalagolago o le mitiia o se nutrient i isi meaai. I totonu o lenei meaai paleni o le ki lea mo se tino maloloina lelei ma taofia ai faamaʻi, ma tocopherol puipuia ai le tino i siama, e taofia i le faavaega na o radicals saoloto i lalo o tulaga faapitoa, o se tasi o le o le aia tatau e sili ona taua o ni meaai i le meaai.

ua tuuina E vitamini i le tulaga o pusa o gafa o loo i ai le 100 mg o vaega malolosi i le suauu sunflower (acetate tocopherol). Faatonuga ua faailoa mai ai le inumaga masani i aso taitasi e mafai ona e faasolo mai le 100 i le 300 mg. Afai e tatau ai, e mafai ona faateleina atu i le 1000 mg i le aso. Mafai tali allergic tupu i inumaga maualuga i le pepa faatumu o le manava tata, tiga lona manava. e le tatau ona faafoeina le fualaau faasaina i le tulaga o hypersensitivity i le tocopherol. I le taimi o maitaga po o le susu-fafagaina vitamini E mafai ona faia e se fomai.