Queen vaitamini - lauliliʻi. Recipes mo le aiga atoa.

o lauliliʻi se tasi o na oloa o loo faamatalaina e ala i se mataupu maualuga o meaai, o lea e manaomia ona i ai i le meaai o tagata taitoatasi. Ae peitai, o le toatele housewives mai lona musu, e taua ai le mea moni latou te le iloa le auala e kuka ipu suamalie mai lenei oloa aoga. O le taimi nei, e mafai ona vela le lauliliʻi se numera tele o ipu mo le tofo uma, mo le alolofa i le meaai manu, ma mo vegetarians. Talafeagai mo kuka fou, matutu ma e oo lava soy lauliliʻi. Recipes mo lenei ipu e fai lava si eseese ma ua fuafuaina mo le tele o ituaiga o tagata e faaaogāina, e tatau na tatou te maua ai se auala e sili ona talafeagai o kuka.

"O le lauliliʻi uluai soy". Recipes mai Iapani.

Ina ia saunia manaomia soybean taumafataga o lauliliʻi e faʻasū le manao tele o oloa i le vai, lea o le lauliliʻi e atoatoa ufitia i le vai. Faalua faaalu ma faaalu lauliliʻi e ala i se colander. Oti le lauliliʻi i vaega laiti, e tusa lava pe afai e le atoatoa susu. Mamanuina lelei aniani nerezanyh falai i ai le suauu sunflower, faaopoopo nisi fatu sesame ma mataupu uma o le apa faaopoopo lauliliʻi. O loo i ai foi faaopoopo 4 cloves o kaliki, e lua sipuni o suka, a itiiti Koriano eleele, masima ma le afa o se ipu o le suauu o fualaau aina. Afai o loo e faaaogaina lauliliʻi matutu, fautua recipes pickling faaopoopo 2-3 sipuni o sodium glutamate, talitonu ai elemene taua. e tatau ona fefiloi oloa uma lelei ma aveese le po i se nofoaga malu. I e mafai ona fafagaina le taeao i le laulau, muai faavaivaia suauu sili. ua saunia le taeao suamalie ma maloloina mo le aiga atoa!

Pai "Fujiyama" o lauliliʻi

Ina ia saunia le keke, tatou te manaomia 4 fuamoa, ma le 200 kalama o le falaoamata, 160 kalama o le pata, 750 kalama o lauliliʻi papae, green lauliliʻi 250 kalama, o se paprika itiiti, 1 le ipu kulimi, 1 aniani, masima, suka, pepa uliuli e tofo. Muamua, o se paluga kneaded mai lega, 150 kalama o le pata ma le falaoamata, afifi i le pepa alumini ma aveese le afa itula i totonu o le pusaaisa. Lauliliʻi paʻu ma soni a itiiti obliquely. lauliliʻi White tunu i le vai ma le suka mo le lima minute, o le faaopoopo lea o le lauliliʻi green ma kuka mo le isi tolu minute. Vevela o le ogaumu e 160-180 tikeri, faasalalau atu le paluga i luga o se fata tao pisia ma teisi faatuina bumpers, faataatia i luga o pepa diced ma lauliliʻi. O le fua mo le keke faatumuina lauliliʻi e fai si faigofie - e faapotopoto ai le totoe oloa tulaga (fuamoa, kulimi, aniani, mea manogi), luluina lelei uma. Fualaau faisua, liligi o le taunuuga o le suia mo le 40 minute ma le nofoaga i le umu. Pito i luga e mafai ona sausauina ma aniani lanumeamata.

Lauliliʻi. Recipes se la Fontenelle.

Ina ia faia lenei fua o le a tatou manaomia - 800 kalama o lauliliʻi fou, 2 fuamoa, 125 kalama o le pata, masima ma pepa e tofo. e tatau ona faamama le faaeteete le lauliliʻi fufuluina mai le pito i luga i le ivitū, ina ia lē e solia le ulu, tuu i faamasima vai pupuna ma kuka mo le 20 minute. Ona, lauliliʻi manaomia e toso i fafo, tuuina atu a itiiti malu ma alavai, kuka le fuamoa "i totonu o le taga" - tusa o le tolu po o le fa minute i le vevela maualuga. Auauna atu i le lauliliʻi ma liusuavai pata, fuamoa ma le areto falai. Faaopoopo i le masima, pepa ma faaopoopo atu i le ipu e mafai ona avea condiments o le a eseese i le taimi o se taumafataga.

Ina ia liliu aemaise appetizing ipu lauliliʻi, aua e te faailoa atu i togafitiga vevela tele. E ese mai le mea moni e faapea i le taimi o kuka, lauliliʻi aveesea taua meaai matuai faaitiitia lona palatability. Faatasi ai ma se taumafaiga itiiti lava, e mafai ona e maua se ipu lava momose ma le soifua maloloina, o le a avea lea o le faavae o le masiofo o vaitamini - lauliliʻi. Recipes mai lenei laau tulaga ese e matua faigofie o le a lē tuuina atu e faalavelave tele le matai, ae e tele faatamaoaigaina le meaai ma vaitamini ma alafua.