"Rama" - pata pe faasalalauina?

Atonu masani ai uma igoa oloa Rusia 'Rama. o le pata pe margarine? sa talosagaina pea lava pea lenei fesili tele o le atunuu. A la le mea o le "tino"? "Suauu!" - Fai mai faasalalauga. O le mea moni, ua salalau.

"Rama" - "suauu" e aunoa ma le cholesterol

sili lea. "Rama" - "suauu" e aunoa ma le cholesterol. I le faapuupuuga, o le salalau. O nei oloa e mauʻoa i taua Omeka-6 e le o maua e ala i le tino. E leai se trans acids puta taape solo "tino" e le aofia ai. Gata i lea, ua faamauoaina i le vaitamini vasega A, D ma E. ua lelei manatu faapito i latou i le tino pe a susunuina faatasi ma gaʻo.

ituaiga

O le a "Faavaa"? "Suauu" o loo tuuina atu i le lomiga e tolu. O a? O le mea muamua - "malosi Rama." O lenei salalau gaʻo fualaau faisua faatamaoaigaina ma vaitamini, aafiaga aoga i le tino. O le malosi tele o tagata e molia i se olaga atoatoa ma le manaia. "Malosi" - o lona uiga o "le malosi olaga."

O le ituaiga lona lua - "Rama Olivio." O lenei taape solo gaʻo-fualaau aina o loo i ai le suauu sili ma olive. tofo ma le faaaogaina sili o le suauu olive e le mafai ona tuua se tasi e ese foi. Faigata o le vaitamini A, D ma E - toe leai se tuusaunoaga. Aua nei galo e uiga i lena suauu olive taupou o se punavai foi o le malosi, malosi maloloina ma le la. smearing faigofie "faavaa" i le areto faatagaina le tino ina ia maua ai meatotino aoga uma.

Ma le mea mulimuli, o le ituaiga lona tolu - "Malamalama Rama". O le maualuga o le gaʻo i le taape solo nei tuutuu ifo ma e na o le 40%. O oloa e lelei mo le sauniaina o sanuisi malamalama. Talu ai ua avea lava faigofie atu ona mulimuli le aia meaai ma o se tagata matagofie.

eseese foi o oloa Weight. Taitasi ituaiga o loo maua i lomiga e lua - 250 kalama ma le 475 kalama.

Momose ma maloloina

I se upu, "Rama" pata - o se taeao matagofie ma vave. Ma sili ona taua, suamalie ma maloloina! Le faasalalauina o se oloa faia mai suauu o fualaau aina. E mafai ona nini i le areto po o le falaoa, e pei o le pata. Ma e mafai ona faaopoopo a o ipu eseese. E masani lava, o le mea moni, "Rama" o loo faaaogaina amateurs pea sanuisi.

tumau pea Products lava filemu. E tusa lava pe na maua ai mai le pusaaisa. Ona nini salalau areto e matua talafeagai. Faatasi ai ma se ituaiga o oloa falefalaoa le a taalo pea le tofo o se auala e ese teisi. Ae peitai, o le sanuisi ma recipes mafai ona matua eseese. A "tino" tofo na faaleleia ai i so o se tulaga.

Ma foi aoga

Ae le o mea uma! Aua nei galo foi le salalau atu o le "Rama" e le gata suamalie, ae faapea foi aoga. O le a lenei lelei? O le muamua, o le o loo i ai toetoe lava a leai cholesterol (i le 100 kalama o oloa e itiiti ifo nai lo le 0.2 milligram). Ia mo faatusatusaga pata. O nisi o ana ituaiga o loo i ai e oo atu i le 190 milikalama o le cholesterol i le 100 kalama o oloa.

I le faaopoopo atu, faasalalauina "Faavaa" faia na o suauu fualaau faisua masani mauoa i le Omeka ua acid-6 ua taʻua i luga. I le tino o loo i ai i le faia na o meaai.

O nei oloa e tele momose. O le mea e maofa ai ma lona foliga mai i luga o le maketi, ia vave faaali atu le tele o tagata tapuai. tofo Filemu ma maaleale na le mafai ona toilalo e fiafia i ai le tagata faatau. I le faaopoopo atu, o le salalau atu e mafai ona faaopoopo atu i le tele o cereals, itu ipu ma isi ipu vevela. Ia, o le meatotino le faamanuiaina o le suauu laau ma vaitamini o le a fesoasoani lelei i le tausiga o le soifua maloloina, soifua manuia.

I se tulaga lautele, lagona saoloto e faia se laasaga i se olaga maloloina! Faatau le suauu, "Rama!" Ata o lenei oloa e mafai ona ia tosina tagata e faaaogāina i ai se vaaiga! Mea e mafai ona tatou faapea atu e uiga i le gutu! I le faapuupuuga, faatau taape solo "Rama" ma o le ae le faanoanoa. o le a ia te oe le tele o mea e manatua lelei, ina ia outou maua ma toe faatau nei oloa ma le fiafia tele.