Salati Kirieshki ma saito ma teuteu lou laulau!

e le mafai ona manatu salati le ala autu ona o le mea moni e faapea e le lava le calories, lea e le lava mo faatumau atoa, ae o le mea e faapea o le ipu ua teuteuina i se laulau i le taimi o se taumafataga tele. O se vaega itiiti o salati ma le toto o lou manao, ma tuu atu se taimi e faia ai se malosi ma le fiafia. Manao e faateia ai malo, o le tagata le faatulagaina o le aiga o le afiafi gala, ma taumafai e gauai atu faapitoa i le faagasologa o le sauniuniga, e faapea foi le matagofie mamanu o le laulau. Salati sili faia pupula, i se ituaiga o lanu vave tosina le gauai ma fafaguina le manao. Mo lenei mafuaaga, o meaai mama atoatoa faia mai saito, lea ua leva ona lauiloa i lo matou atunuu.

Le sili ona lauiloa o le salati ma paa ma saito e fiafia uma ai tagata matutua ma fanau, ma e faigofie tele e saunia ai. E kuka ai e te manaomia se faletupe o saito apa, vaega ma aano o manu paa, pupuna 5-6 yay, auala aniani. e faaopoopo se tasi lenei salati o pupuna araisa, o se tasi - o se kukama o se mataupu o le tofo. E finagalo i ai o lenei salati e faapea na o lea e faigofie e saunia ai, faigofie e faatau ai oloa mai so o se faleoloa, ma e le manaomia ai tupe teu faafaigaluega tele.

O nisi o faigata i le sailia o oloa e mafai ona faia se salati ma avoka ma saito. I nisi o aai, e le faatauina atu o le avoka i tulimanu uma, o lea e kuka salati Mekisiko e le matua faigofie. I le faaopoopo atu, o le salati fua i atunuu i fafo i le tele o vaega e aofia ai shallots, lea e mafai ona suia i aū fou aniani green ma fou lau cilantro. Sālaki ai se tofo faapitoa e tatau ona totogi atu i le afioaga i le tuufaatasiga o le avoka, ae mo le tapuai o lenei meaai mama fua o le a avea ma se tulaga manuia moni. Ina ia saunia e lua avocados tatau ona paʻu ma vavae, feoai ma saito ma laau-afu. E faatumuina lenei meaai mama o fautuaina sua o le tipolo. I le taimi o le faaaogaina e faaopoopo atu i fualaau faisua suauu po o mayonnaise. Afai o le aofaiga o le vaega e foliga mai e le lava, e mafai ona e faaopoopo atu i fuamoa po o kukama. Uma le oloa muamua ma le lua faavaivaia avoka ma e le suia le lanu atoa. O le salati luga e matua maualuga i calories, ae taumafai e kuka ai pea tauia, aua o le taua o le meaai mama maloloina e matua maualuga.

Mo i latou oe ua le fiafia i le appetizer muamua ma le isi foliga mai e extravagant ma salati Kirieshki atoatoa fesiligia ma sana. Kuka ai, e mafai ona e faaaogaina se seti eseese o oloa, ae ona o le lauiloa o le masi ma mea manogi lava faaitiitia meaai mama. Tatou faamatalaina ni fesuiaiga o le saunia o meaai mama.

salati Kirieshki mafai ona saunia ma saito mai nei suite o oloa:

- sosisi, ulaula po o faaasu;

- sisi;

- saito;

- Kirieshki;

- aniani.

vaega i luga o le uma ua vavae i cubes ma feoai ma mayonnaise.

o se tasi e sili atu suiga iinei, o loo i le oloa nei:

- sprats;

- kukama;

- saito;

- fuamoa;

- Kirieshki;

- aniani.

Sprat talafeagai e tuʻimomomoina seia oo i se vaega tele homogeneous, tuu i latou i se vaega e tasi i totonu o le ipu. O le vaega lona lua ua faataatia kukama, saesae po o le ofuina i se grater masoa. O le vaega e sosoo ai o se aniani tataina mamanuina lelei. Ona soosoo le fuamoa ma salalau saito. ua faatumulia uma lenei ma mayonnaise ma sasaa Kirieshki.

o aemaise manaia le fua nei ona Kirieshki salati ma saito ma e aofia ai lava ma apu. o le a lē tuua se tasi e leʻi manatu tofo meaai mama. I le faaopoopo atu o nei oloa, e tatau ona faatau mai laau sili paa ma walnuts. Uma le vaega ua fefiloi ma tumu i le mayonnaise. Appetizing, maloloina ma enchanting meaai mama ua saunia!

E pei ona avea le manino, Kirieshki salati ma saito ma e mafai ona faatasi ai ma so o se oloa e lauiloa i le malo, o lea suiga e mafai ona faitauina le tele. O le mea taua, maize - o le sili ona lauiloa ma tamoe se vaega e mafai ona faaopoopo i so o se ipu, e le na e faia ai i latou susulu, ae foi lava momose.