Salati ma pi: recipes le masani ai mai le vaega faigofie

e le masani ai O i tatou i lenei ipu faigofie ma suamalie - salati ma pi? I le faaopoopo atu, o se salati e ese tofo lelei, e aoga tele foi. Ina ua uma ona o fualaau faisua aofia vinaigrette, ia ua i ai le aofaiga tele o vaitamini. O le mea lea, e mafai ona e faia soo i lenei salati, aemaise lava i le taumalulu, pe a iai se eseese o fualaau aina ma fualaau faisua fou. Ma o lea, ma fualaau faisua avanoa uma, ma le ipu liliu mai suamalie. Vinaigrette - se ipu taugofie lea matou te faaaogaina e vaai i lo tatou laulau i le vaiaso. Ae e moni lenei manatu faavae, pe afai e te faia se salati masani - fua ma pi. Ma afai e te faaopoopo i le salati nisi vaega e le masani ai, e oo mai le salati uluai mai, o le maasiasi ona teuteuina o le laulau o le aso malolo. I lenei mataupu o le a tatou vaai i le sili atu nai lo le tasi fua salati ma pi, ae o nisi. Ma e mafai ona e filifili mo oe lava le mea e te fia sili. Ma ma le fiafia o le a fiafia lou aiga ma malo faaaloalogia i lenei ipu.

salati masani ma pi

Mo lenei ipu, tatou te manaomia le 400 kalama o carrots, Beets ma pateta, 2-3 kukama tuu fagu, aniani, Faletupe o green pi, so o se suauu o fualaau faisua (2 tbsp. L.), pasili, pepa ma le masima.

e tatau ona muamua maʻisua fualaau faisua uma. Ina ia faia lenei mea i se saucepan faaopoopo le Beets fufuluina ma faatumu i vai. Maʻisua tusa ma le 20 minute, ia faaopoopo pateta ma carrots, ma e sili maʻisua mo 10-15 minute. Aveese le fualaau faisua mai le vevela ma le tuua e malu i lalo seia oo i le taeao.

I le taeao tatou faamamaina fualaau faisua uma mai le paʻu. Ina ua mavae lena, oti i cubes o fualaau faisua, kukama ma aniani. Faaopoopoina o pi tuuapa (muai tapu ma auvai vai). Salati ofu i le suauu o fualaau faisua, masima. I luma o le auauna atu, sausauina ma pasili. Oo i le taimi o le laulau!

Fish salati ma pi

Mo salati, tatou te manaomia nei vaega: afa a kilo o iʻa, Piko, lua pateta, e auala carrots ma Beets i tele i le tasi fasi, aniani matauila, 2 tbsp. l. apa pi, o se ulugalii o spoonfuls suauu fualaau faisua faaleleia o ma mayonnaise.

A o salati iʻa e sili ona talafeagai eleni fou. E mafai foi ona faaaoga sardines, eleni, mackerel solofanua ma isi iʻa, lea ei ai aano o manu pogisa. Tatou tuueseeseina le fillets iʻa, pripuskayut, cooled ma vavae i vaega laiti. Muai-vela ma faatoilaloina fualaau faisua vavae i fasi, aniani lavea i ni fasiie. ua tuu faatasi fualaau faisua uma, faaopoopo le pi, laei i le suauu, masima. e mafai ona teuteuina salati saunia ma iʻa, green aniani, Beets ma sasaa i luga o se tamai aofaiga o mayonnaise.

salati taligaʻimoa ma pi

O lenei salati ei ai se tofo masani ai ma le suamalie, lea e mafai ai ona tuuina atu i le laulau o le aso malolo. manaomia ai le tuuto a vinaigrette lenei tuu fagu pulou aitu. O fualaau faisua tatou te manaomia e lua aniani, carrots ma pateta, Beets, o se tasi kukama auala lapopoa fou, o se ipu o pi tuuapa, e fa sipuni suauu fualaau faisua, o ni nai lau o sālaki, tipolo sua 2 tbsp. sipuni, pasili ma seleri.

fualaau faisua muai vela ua faatoilaloina ma vavae i cubes. Aniani ma kukama ma vavae i cubes laiti. Mamanuina lelei shinkuem tuu fagu pulou aitu. Faafefiloi suauu ma oomi sua o le tipolo. Faafefiloi vaega uma, laei i saunia tuufaatasiga o fualaau faisua suauu ma le sua o le tipolo. I portioned ipu sālaki salalau atu, salati tuu i luga ma teuteu pasili po seleri. ipu momose ma matagofie ua saunia!

Salati ma pi ma sauerkraut

I lenei ipu e tatau ona faia mo le 400 g o pīti, pateta ma kero, 200 g o Piko ma sauerkraut, 150 kalama o aniani, so o se suauu o fualaau faisua ma le masima.

Beets, carrots ma pateta, maʻisua seia alofa ma tuuina atu malu. Faatoilaloina. Oti le fualaau faisua i cubes laiti. Saunia aniani, Piko ma vavae i vaega laiti. Sauerkraut mamanuina lelei shinkuem pe afai e lava māi, ona fufuluina i le vai. Faafefiloi vaega uma ma se salati ofu i le suauu o fualaau aina. Masima ona tofo. Faaee atu i totonu o se ipu salati manaia ma auauna atu. E liliu a malamalama ma le ipu momose. Manuia le taumafataga!