Smoothies ni nai recipes ma le auala e faia ai se milkshake ma aisa kulimi

O oe o le tagata e ona se ituaiga blender fou, ma, o le mea moni, e te manao e taumafai i ai. O le a tatou tau atu ia te oe ma o lea, i le auala e faia ai se milkshake ma aisa kulimi, ma le auala e saunia maaleale, smoothies faafouina, ina ia faafiafia a ipu uluai alofa ma le auauna atu.

Le auala e faia ai se milkshake ma aisa kulimi

Matua fua faigofie. E aofia ai na o le vaega e lua: le suāsusu ma le aisa kulimi, e tatau ona malosi whisk i se blender mo 3-5 minute. Vaevaega e faalagolago atoa i luga o lou fiafia i. E taʻua se masani o le fua faatusatusa o le 3: 1, o fea faaopoopo e tolu o le susu i se tasi vaega o le aisa kulimi. E mafai ona e faaitiitia ai le inu kalori, le suia o le susu i le vai (e le lava momose, ae maualalo le gaʻo). E ui lava e mafai ona e faia se isi mea, le suia o le kulimi susu, faia'oa tele le tofo.

Le auala e faia ai se milkshake ma aisa kulimi ma fua

e le o le tele o eseese le faagasologa o le sauniuniga o lenei taumafa ai ava malosi mai le tasi talu ai, sei vagana ai e faapea ua talafeagai e faaopoopo atu lau fiafia fua ma vine, blender sasaina eseese. Auauna atu i matatioata teuteuina i fasi fualaau aina ma vine.

Le auala e faia ai se milkshake ma aisa kulimi ma sua totoʻo

Aua e manaomia o se fua tuuina mai e le aisa kulimi ma le susu i se Fua Faatusatusa o le uluaʻi faaopoopo 50 ml o so o se sua totoʻo (suti ma siamu banal). Ona lelei whisk mea uma i se blender. Auauna Atu i le tioata manino ma se vaovao.

Le auala e faia ai se milkshake ma aisa kulimi ma sukalati

Mo lenei fua manaomia aisakulimi sukalati ma sukalati pogisa, lea e tatau ona muamua ona liusuavai i se tapu vai. O le a manaomia le 100 g o sukalati ma aisa kulimi, 500 ml o le susu. Uma whisk ma auauna atu ma sasaina kulimi, faataatia mai i luga o le taumafa ai ava malosi.

taumafa ai ava malosi sauniuniga metotia e O lona le lava lea e tasi e eseese na vaega ma faasologa. E mafai ona faigofie ona mafaia, e faavae faapitoa i lau tofo.

Le auala e faia smoothies fua ma fua

ua manatu le lelei e avea o se sasa ese fua uma ma vine, e talafeagai mo meaai suamalie, ma le tuuina atu lea o nisi i le a la carte (sili tioata manino) tulaga. E foliga mataʻina. Ae e talafeagai ai ma faatasi-faaletonu uma i le taimi e tasi. smoothie masani - faʻi-seropeli. meleni tuufaatasiga lelei ma mili (talafeagai fasi sasa meleni vaivai ma malepelepe e tulaga puree).

Le auala e faia smoothies fualaau faisua

Mea e kuka i se blender, e mafai lava? O le mea moni, smoothies o fualaau aina. O le mataupu faavae e tutusa lava e pei o le fua talu ai, ae na o le tasi nuance. fualaau faisua na faaaogaina. E mafai ona faaaoga na o le tasi ituaiga, ma e mafai ona kuka lavea. O le filifiliga o oe. I le ala, le smoothies fualaau faisua sili ona lauiloa (e matua, o le mea moni) - supo "Gazpacho". Mo le sauniuniga e tatau ona e sasa i se blender faatoilaloina tamato ma kukama, o se kelove o kaliki ma se aniani kuata, tunu ma faatoilaloina ma le fatu o le pepa suamalie, o se fasi falaoa faaleagaina. Ia mautinoa e faaopoopo masima ma pepa ma faaopoopo a itiiti vineka ma le suauu olive.

Olioli, ona o nei recipes uma e le gata e faigofie e saunia ai, ae e le lava taugata ma e matua momose.