Sopo Nofofua i se nofo i le po: o tagata tafafao maimoa vala

"O le vaitafe ma le afu, Meadows ma vaituloto, mauga ma papa, mauga, vaomatua ma laau anamua - latou matagofie i latou uma e taua tele, ma e leai se tala po o se sene e le taua i latou ... Ua sili atu le aoaoina o tagata nai lo aoga maualuga, failauga, po o so. faiga o aoaoga i ona po nei "- pei Genri Devid Toro, tusitala Amerika o le senituri 19, na faamatalaina ai le taua o le natura i le olaga o le tagata.

Aisea e alu tolauapi ai na tagata?

O le a faafitia aoaoina e tagata o faamanuiaga ma faatofu atoa i le loto o Tina le Lalolagi, lea e tau atu i le manao le fuafuaina e avea na o ia ma le natura, e tele matua avea o se vaega pagatia o se mea, e le iʻu? Atonu o le manao e plunge i le lalolagi green, lagona le lotogatasi ma le Foafoa, e sue ai tali i le tele o fesili. le a fesoasoani lenei na o se tauiviga e tasi, pe o le a le faalavelaveina ai kamupani mai le mafaufau ma le matagofie o loo siomia ai le poto, o le malamalama lava ia.

faigata le mafaufau o se tauiviga e tasi

O le taimi muamua o le a faapitoa lava le tuua toatasi matuitui, e pei soesā le a tuu uunaiga ulu tiga i lou mafaufau, e te tala totonu i fafo ma oomi e vaivai le mafaufau, o le a faalavelave le flashes faafuasei o mea e manatua mai le taimi ua tuanai. le a faaauau pea lenei mo se taimi umi le faia, ae o le a se mea o le talafaasolopito mo le olaga.

E leʻi umi ae ou manatu tele ma anapogi uma o se tu faafuasei, pe afai e te toe tatala o outou mata ma o le ae iloa ai i lenei lalolagi e leai se mea e le tuulafoaiina e le oi ai, ma mea uma ua tumu o loo siomia ai i lagona olaola. o le a le lagi i lau uo, o le a tautala laau uma i se gagana e te malamalama ai, o le ae malamalama i le loloto o le uiga o le manu usuina, ua faatumulia uma i lanu faatumulia, ma e sili ona taua - o le ae maua lou mafaufau i le faigofie ma le agaga - filemu.

Isi faigata o se ala

o le e sili ona taua lenei o le tele o faigata o le mafaufau e tatau ona e manumalo, e feagai ai tagata uma, o le na filifili e alu na o le ala uma. O le mea moni, o le tele o i latou:

• le teena o le Me faamafanafanaga masani mo nisi e foliga mai nai faigata;
• fefe o le lē sterility, iniseti, vevela;
• fāʻatu faamai;
• unpreparedness faaletino;
• le mafai e faatautaia ai le laufanua;
• le valea o le tulafono faavae o le amio i le vao, i le mauga, i luga o le vai.

E matua faigata ona tuuina atu fautuaga aoga i le auala e aua le popole e uiga i na mea, e matua tagata uma, ua tofu i latou lava faiga, o se tasi e na o le manatua e mafai ona avea i taimi uma e aveesea, pe afai e te faia, o le mea moni, e te manao.

gaoioiga faaletino

papupuni o le mafaufau ma le mafaufau - ua na o le afa o le taua i le ausiaina o au sini, e problematic e saunia muamua, o le uiga i lou tulaga faaletino. O lou tino - o le meafaigaluega autu lea e le malamalama o le lalolagi o loo siomia i tatou. Ona na taua e saunia ai. Muamua e tatau ona e iloa ai le auala tele o le taimi e te naunau e faapaia ai le tauiviga, mai lenei avea manino le tele ma le mea masini, o le a aiaiga o le a outou ave faatasi ma outou. Weight o se ato faafafa tele fuafuaina e le faigata o le tauiviga.

A o lenei o le a avea manino uma, e tatau ona e amata saunia ai. Galulue faatasi ma le mamafa e tatau ona e tauaveina. E mafai ona e alu i le fale siisii, ae e mafai ona e na o le tuu i luga lau ato faafafa ma ni nai aso faigata ona tauaveina i luga oo latou tauʻau. gauai faapitoa e tatau ona totogi atu i le masani mafanafana-ae complexes, e ala lea o le a faamafanafanaina i luga, e faamalosia ai maso ma faateleina ai le tulaga o se leo masani. A lelei galuega o le mafanafana-aʻe o musele lumbar, e pei ona o le mamafa o se ato faafafa mo le vaega e sili ona e manaomia i luga o le tua ma tauau maualalo. Ina ia saunia le vae i le avega tele o le a faalatalata atu i le umi o le savali ma se ato faafafa uta pe leai, faapea foi ma sauniga i se maea.

O le ala - o se vaega taua tele

Pe a fuafuaina ai se faatosinaga e tasi, e tatau ona e faia se auala muamua. E fautuaina e fuafua ai le tulaga iuga tusa ma o taunuuga, ina ia maua isi avanoa e filifili le ala sili ona lelei. Ia mautinoa e ia e iloa le nofoaga tonu o lou ala.

Faleie ma ato moe

Ina ua uma ona filifilia o se malaga, e mafai ona e amata ona aoina se ato faafafa. Afai o le malaga o le tasi i le po, e le lava mo se tamai ato faafafa (40-50 lita). meafaigaluega Standard faia mo se savaliga i se nofo faasoloatoa ma le po e aofia ai:

• Faleie - ua matua eseese ituaiga, e sili ai le faaaoga o le tasi (itiiti ifo lona mamafa), o loo vaevaeina i ni vaega: Alpine, Mid, i le laufanua valevalenoa. ua faleie Alpine faamatalaina e tetee maualuga matagi, faamalosia faavaa ma mamafa tele. faleie Mid - o se mea i le va o faleie maugā ma manino le i ai o se mamafa averesi, tetee lelei i le timu ma le matagi. Faleie mo manino taliaina timuga ma sūsū maualuga, o le tulaga faatonuina faleie turisi, se filifiliga tele pe afai e te le fuafuaina o se malaga i le tasi i le vao i le po. Faʻapipiʻiina o le tolauapiga mo le po ua faia i se matutu, malutia i latou mai le matagi aupito maualuga. ua faatulaga faleie fua i le isi itu o le malolosi matagi.
• Moe taga - mo vaitau taitasi o le tausaga e tatau ona fai a latou ato moe. E eseese lava eseese. Tau faatatau lelei, e sili ia le faasaoina, e sili atu le taugata ma le sili atu ona mafanafana taga moe ma puipuia lelei. O le mea autu - e filifili le tele saʻo.
• Karemat - o se fala tolauapiga, e mafai ona momoe i se faleie po o le pa ai i lalo o le ato moe. Faamautinoa papupuni vevela ma le susu. O le ituaiga sili ona lauiloa - "Izhevsk". Tau, ua leva ona ola karemat, talafeagai mo le toetoe lava o soo se malaga.

O se tauiviga e tasi e mafai ona faatinoina e aunoa ma se nofo i le po, ma e aunoa ma se faleie i se ato moe, ma suia i latou i se kamoki. E mafai ona e faia lava e aunoa ma se kamoki, ae i le tulaga lenei e manaomia e le faleʻie mai le timu.

Isi meafaigaluega sopo tuufua

Afai ei ai se nofo umi ese mai le aiga, o le ae manaomia oo lava i nisi o meafaigaluega:

• Faafanua o le eria - e tatau ai mo le faatautaiga laueleele, nofoaga o faatanoa ma le naunautaiga o le maualuluga.
• Tapasa - e aunoa ma o le a tau leai se savaliga sopo e tasi i le togavao, i le mauga po o se isi lava mea.
• Kasa burner - avega le mamafa faaopoopo, ae o le tele sopo faigofie. I le mauga, o le timuga - o se aafiaga matautia soo, suauu susū mo le avea ma le aoga afi mo mago laau a ave nisi taimi, o le burner le a avea i taimi uma se isi e anapogi meaai. E mafai ona e faia se ava malosi matutu, lea e mafai ona e tauaveina le faamagoina o fafie. Aemaise lava talafeagai nei mea pe afai o loo e fuafuaina se malaga tasi i le mauga.
• Naifi - e mafai ona e faaaogaina soo se malosi ma maʻai.
• Maea - aoga i soo se tulaga, mai le nonoaina a mavae e faaaoga o se tourniquet.
• Bowler - i se tauiviga e tasi (i le vaomatua, mauga, lepa - E le afaina) e sili ai le faaaoga se tamai tulaga (e oo atu i le tasi le lita), ma fetaui sili ona ulo umukuka, ae e sili atu ona lelei e maua ai alumini bowler turisi.
• Afitusi, lighters, maa malō - mea uma e mafai ona manaomia mo se afi o le tolauapiga. O nei mea e tatau ona mamao ese mai le susu, o le a se auala lelei tuu i latou i se condom masani. I le ala, e leai se aoga e ave le suavai e tutuina, latou faapipii mamafa taua i se ato faafafa, vave taufetuli i fafo, e le sao i le mauaina o le fafie o le afi o le poto masani i tulaga mataʻutia.

O le vai i le tauiviga

Talu ai o se savaliga sopo e tasi i le vaomatua po o isi nofoaga tuufua e aofia ai lou faaesea mai le lalolagi mo se taimi, e matua talafeagai o le fesili o le tumau maloloina. O le uiga o le vai inu toto i le mulimuli ae le o le matafaioi. E i ai se auala o le faamamaina o le vai mai toetoe lava soo se tikeri o le faaleagaina. I faleoloa turisi faatauina atu o le papa i luga o le faavae o vaimū e puʻe le fagu vai, ma e ala i le fai pusa i le taimi (15 i le 30 minute), ua faatatauina le vai ma ua avea ma saunia mo le faaaogaina. E mafai e tufa atu foi vaimū masani: 4 mataua o le sauniuniga i le 1 lita o le vai, faatali 10 i le 20 minute.

I luma o le vai faamama mai siama leaga, e tatau ona filtered e ala i se ie po o le oneone ina ia faamama ai le aafiaga filogia tele vaega. Ina ua mavae le talosaga o le vai e tatau ona pupuna e tatau papa.

ofu

E taua tele le manatu e uiga i mea faaofuina e ave i le auala, aemaise lava i le tasi faamaimoa nisi vai, e pei o lavalava susu faigofie, ae faamamago e le o faigofie i taimi uma. O le ofu e tatau ona faigofie, fetaui, susu repeleti, vave-faamagoina. E le mafai ona alu sopo i ofu vavae (jeans). lavalava susu e faamamago lelei i lona lava po o se afi, ae tuuina atu e le uma le gauai. Afai o loo e fuafuaina se savaliga umi, aumai se raincoat.

Ua leva ona iloa e vae susu - o le mafuaaga autu lenei o colds. O le mea lea, e tatau ona tatou filifili ma le faaeteete pea faavae ma ma tafia o seevae. seevae ma tafia mai i le ono aoe agai atu i le tolauapiga, e masani lava ona leai ni ona seevae. O le isi seevae ma tafia le a taua pe pea faavae susu.

Taulimaina ma le faaeteete i le filifiliga o seevae trekking, e le tatau ona fenumiaia ma le aʻe i seevae savaliga sopo, o le isi mo se ascent umi i vaega maugā, ae e itiiti ifo talafeagai mo le alataloto i tagata savavali i luga o le manino. O le mea moni, e mafai ona faia e aunoa ma seevae faapitoa, e pei o le umi e pei ona o le e sili ona talafeagai ma manaomia ma vae faateleina.

Foi, ia aumai ni nai paga o totini, e manaomia e suia i latou i aso uma.

Aua nei galo o se pusa o fesoasoani muamua

e tatau ona teuina pusa o fesoasoani muamua i se nofoaga avanoa faigofie, e talafeagai ona vaevae i ni vaega se lua: faavae ma faalavelave tutupu faafuasei.

Aotelega o loo i aneti-inflammatory, antibacterial, Burns, fualaau tale ma allergy, ma analgesics, fusi ...

Popole - ai anesthetics, antiseptics, nitroglycerin.

Afai e te alu i se ala savaliga sopo, ia mautinoa e le fono ma gel mai le tosoina i le mauga - tulei mai maualuga maʻi, i se tauiviga Leki (River) tale fualaau ono.

Aua le faatauvaaina, ae manaia ...

Trekking po o se uo mafai ona toe suia palka- masani i umi savali fesuiaiga ato faafafa tufatufa atu le avega i luga o le tino atoa, e faaitiitia i le sooga o le vae ma tuuina i lalo i tua. Taua faasaoina le mana, i le faaaluina i luga o le lagolago mo le paleni. Ina ave faatasi ma oe pe afai e te alu i se savaliga sopo e tasi.

aiaiga

O le sopo e sili ona meaai kalori-maualuga ma le mamafa aupito i maualalo. Afai e te filifili e ave i meaai apa, aua e te paie e ave se tamai semolina, ina inu tuuapa sasaa i se manuki apa, o ni nai itula o le a tupu ma matagofie, putty areto suamalie ma maloloina. I se tulaga lautele, kukaina i se afi o le tolauapiga e sili ai le faaaoga a eseese anapogi fatu meaai, talafeagai ma saimini matutu. O le a taua: faamālōlōina aano ma iʻa, mago pulou aitu, fatu, vine - meaai, malamalama, umi teuina meaai e le manaomia ai le kuka.

Taua!

Alu i se tauiviga e tasi ma se e nofo le po, manatua pea o oe o se vaega o le natura o loo siomia ai. Ina ua filifili ai e alu ese mai le masani ai, e faia faafaigofie ai le olaga, ua e faia se laasaga tele i luma mo ia lava. Aua le faanoanoa i tulaga faigata, o le a tatau ona e mautinoa e sili atu ona malosi, vavalalata ma naunau atili. Faatoilaloina o faafitauli, o taimi uma le suia, o le suia o latou manatu i le lalolagi, e suia ai le lalolagi mo le lelei. manuia!