Taumafa o tina ma faʻasusu tetele

So o se tina fafagaina e tatau ona mafaufau lana pepe breastfed e uiga io latou meaai. Grudnichka ona o le le saunia o le tino i le tele o meaai ma e mafai ona latou faaali mai tali matuia e le manaomia. a faatulaga lenei mataupu mai pe e mafai ona e 'ai tetele faʻasusu, valaau e lelei, na tuuina mai i le mana tusa ma lactating tamaitai, faapea foi e pei o le lisiina produktyi allergenic ua tuuina mai fautuaga aoga e uiga i tina meaai.

faamanuiaga o le tetele

I tetele o loo i ai le tele o acids faatulagaina ma mataʻituina elemene e pei o kalisiu, phosphorus, uʻamea, potassium ma magnesium. O loo i ai foi vaitamini B, C, A, itu ma o loo pectin, fructose, suka ma cellulose. Ua ia a laxative, antibacterial, choleretic ma diuretic aafiaga, e aoga mo le cardiovascular faiga, faaleleia faʻamalūga, ma isi.

Teu i le taimi o faʻasusu

Ona o le aafiaga laxative o le tetele o loo fautuaina e faaaoga i tulaga o manava masuasua soo mai i le tina ma le tamaitiiti. Ae afai e leai se faafitauli e, ina ia aloese mai le manava tatā faatupu, e tatau ona le toe faaauauina lenei o oloa po o vaega laiti. Foi, o le a o nei vaitamini ma minerale uma fesoasoani tele le tina ma le pepe. E pei o so o se oloa fou, tetele faʻasusu manaomia e ulu atu i lou meaai malie, e fuafua ai le afioaga o le tali allergic i ai i le tamaitiiti. Afai nei e le tupu le aluga o taimi, fetuunai e 3-4 vine i le aso. I le faaopoopo atu, tetele o loo i ai le tele o calories, o le isi mafuaaga lena foi ona aafia i latou e lē tatau ona.

Teu i le taimi o faʻasusu. fautuaga

Noatia ma fai fuafua i nei fautuaga i lalo, tetele o le a faamanuiaina ia te oe ma lou alo, e le afaina.

• Taumafai e 'ai le fua mago, tuputupu ae i le aiga nai lo le faatauina atu. Pe faatau ai i le mea e le malamalama.
• Faatau plums fou ma manatu manaia.
• Zaparivat fufulu po pupuna le vai i luma o le faaaogaina.
• Aua le tuufaatasia ma isi oloa, tali pepe lea e lei faamaonia.

Meaai tina i le pepe Leoleo

Tausisoifua tina manaomia nisi vaitamini ma minerale, faapea foi e pei ona tatau ona tausisi i tapulaa faapitoa. E pei o se atoatoa faamutaina o le ulaula ma le inu se ava malosi, faaitiitia le aofai o malosi le kofe, lauti, vine, lekiumi, puta, meaai ulaula ma falai. Products latou te manaomia tina ao Leoleo o le: susu, iʻa aano paeee ma le moa, fualaau faisua suauu ma le pata, falaoa falaoamata masoa po o bran, fualaau ma laau, lanu meamata po o le lauti herbal, masi, kuki, ma le vai i se aofaiga o 35 g i le mamafa kg tino.

Foods e mafua allergies i le breastfed pepe.

E leai se mea lilo o le mea e fafagaina le susu-fafagaina o saʻo faalagolago i le tulaga soifua maloloina o le pepe. O nisi meaai e mafai ona mafua allergies. O le mea lea, e tatau ona faaeteete o le meaai nei: sitolōperi, fua citrus, raspberries, susu, fuamoa, papaya, raki, honey, paa, mackerel, caviar, sukalati, pinati ma sili atu.