Togafitiga o faamaʻi tisiketi degenerative o le ivitū cervical - o se tuufaatasiga faamanuiaina o metotia masani vailaau ma mālō

Na e iloa o se vaega tele o faamai o taunuuga o le tele o faafitauli popole i tatou faapei o se tamaitiiti? Fai mai fomai e faapea e mafai ona manatu o le toʻatele o gasegase, e aofia ai le tiga toe maualalo ma ivitū cervical. I le tele o tulaga o le atiina ae i le vaitaimi o le maturation feusuai o le tagata, pe a le faagasologa e sili ona taua o le tuputupu ae malosi o le ivi o le a sese. O le mafuaaga e mafai ona faanaunauga masani sese o le ulu ao faitauina se tusi po o le galue i luga o le komepiuta.

O le faailoga muamua o le faamaʻi tisiketi degenerative cervical ua uma ona faamaonia i se tausaga talavou - e masani ona o auga headaches, e tulai mai ona o le leai o cerebral tuuina atu le okesene, e pei o le tele o vaa e peredavlennymi masani "backache" i le eria o le ivitū cervical, o le mafuaaga lea e avea ma ata po o se tulaga lelei i miti. Togafitiga o faamaʻi tisiketi degenerative o le ivitū cervical i so o se tulaga e le tatau ona faatuai, e ese le faamai e mafai ona worsen ma mafua ai taunuuga irreparable.

Tagata tomai faapitoa fautuaina e gauai atu i nisi o vala e mafai ona faia ia sili atu ona lelei ma vave togafitiga. Muamua, e tatau ona e tausia i taimi uma se mata i lou ituaiga tu ma, aemaise ai, o le tulaga o le ulu. fautuaina tū saʻo e faapea, o le ulu o le a le umi se taimi e lafo i tua po o le mamafa faapiʻo ane i le itu tauagavale po o le taumatau. Faaletonu e ono tulai mai pe a uma le kuata o le itula o le nofo i le komepiuta ma lona ulu lafo toe (e masani lava o liliu mai lenei mea o aupito ua tuu siaki i le tulaga ulu po teisi maualuga).

Togafitiga ma puipuiga o osteoarthritis e aofia ai le tausisia ma le faaeteete i le tulaga saʻo o le ulu, ma ua i le taimi o le malologa. O le mea e sili e faia e faaaoga se tamai aluga filemu, lea e mafai ona tuu i lalo o le ulu. E tatau ona manatua e le aluga uma, faasalalauina i le TV po o le ala o faasalalauga, e tutusa lava le aoga - faia o mea gaosi, e pei o mea e mafai ona avea o se punavai o le eletise static. e matua le aoga lenei e pei o le togafitiga o maʻi tisiketi degenerative o le ivitū cervical, e faaopoopo, e mafai ona i ai se aafiaga matuia i le loto. Afai e le taofia ai le tiga, e talafeagai le fesili atu i le vailaau togafitiga faatonuina fomaʻi - painkillers po o poloka novocaine.

Se isi auala atonu e le togafitiga ae prophylactic, e i aoaoina le maso ma le toto ipu e ala i le vai togafitiga - ae na i lalo o le vaavaaiga faafomai ma i le leai o contraindications matuia. E taua foi e puipuia ai le ua ma uma le matagaluega alio pito i luga i le vaitau o le malulu, lea tagata tomai faapitoa fautuaina e ufiufi lelei vaega lenei o le kola ma, pe afai e mafai, o se pulou.

O le tele o gasegase i le aafiaga ua fautuaina mo le auga o togafitiga osteochondrosis cervical o faiga e foia ai mālō. O se tasi o nei o le faaaogaina o pad faʻavevela paʻu faatumulia i le vai vevela. O se aluga warming matagofie, afifi i se solo e mafai ona tuuina i lalo o le ua o le onosai seia oo i le vai malulu. e tatau ona avea e pei o le aofaiga o le suavai e pei ona e mautinoa ai le faamafanafanaga, tutusa tufatufaina atu o le malosi o le ulu ma le ua, i le fesootaiga ma le laualuga aluga. I le faaopoopo atu, o le faiga e foia ai mālō e faia togafitiga o faamaʻi tisiketi degenerative o le ivitū cervical, ofoina mataupu o sauniga faigofie e le manaomia ai o meafaigaluega faapitoa, so o se fesoasoani po o tomai faapitoa.

Faatinoina se tasi: e tuu i luga o le alafau taumatau, lima taumatau ma taumafai ai, lilifa atu o lou ulu i le faafeagai (tauagavale) itu. O lenei uunaiga e tatau ona tetee 10-15 sekone, ina ua uma lea e mafai ona toe faia le galuega lava lea e tasi i le isi itu ma le isi alafau.

Faatinoina lua: i luga o le muaulu e tatau ona tuu lalagaina faatasi lona tamatamai lima ma taumafai e maua lona ulu e faalagolago i tua. Fia alu le maso ua, e talafeagai e tetee atu ai ni nai sekone, ona toe fai le taliaina 5-7 taimi.

Faatinoina tolu: e tatau ona e faaloaloa lou auvae a moto ma taumafai e lilifa atu lou ulu i lalo, ao le itu tetee. E pei o sauniga muamua uma, e tatau ona toe faia le tele o taimi. Tuufaatasia nei auala, e mafai ona e aveesea oe lava mai ua tiga ma faaleleia atili ai le togafitia o faamai tisiketi degenerative o le ivitū cervical.