Totini chard: sauniuniga mo le taumalulu

Mangold - tuputupu ae patino faatoaga fualaau faisua mo lau matagofie lanumeamata. O le mea moni, e le pīti lau. Mo salati e mafai ona faaaoga le tele o le ala lava lea e tasi e pei sorrel po sipinasi. Ae o le mea e fai i le taumalulu, ina ua e le tatau ona manatu o laau fou? O Mai i le fesoasoani a taina chard. oloa apa taofia pea le tele o vaitamini ma fesoasoani e faatali mo le taumafanafana i le malulu o le taumalulu.

Mangold: sauniuniga mo le taumalulu

E lua variants o avanoa: pickling ma le tuuapaina. I le tele o auala, e talitutusa lava nei faiga, o le eseesega autu - i le brine po marinade, lea e taofia le tumutumu. A pickling lau e solo le manogi ma e talafeagai mo le faaaogaina o se ipu eseese, e pei o meaai mama, ma mo le faasaoina o laau ua teuina faigofie mo mulimuli ane faaaogaina i so o se ipu. I soo se tulaga, o se chard suamalie. e aofia ai le taina o le taumalulu o le faaaogaina o faasalaga uma e lua petioles ma o latou vaega autu. Mo i latou taitoatasi ei ai lona lava fua eseese.

faigatā chard

Sauniuniga mo le taumalulu o le lala chard liliu crispy ma suamalie. E tatau tumutumu fou, apa voluma vai, faasologa, laulau le vineta po o le 5% ute acetic, masima, suka, fou po mago aneto, ni cloves kaliki, peppercorns, sinapi efuefu, sieri laulaau po uliuli vine. Ina ia amata, vavae lala o laau faalava chard. Tuu lau eseese ma petiole faamama lelei e aveesea o le lalolagi ma le palapala. Faatagaina o le vai e faaalu, ona soni lala i fasi, a itiiti itiiti ifo nai lo le maualuga o fagu. Ona latou o le a atoatoa faatofuina i le marinade. Lua faletupe pyatisotgrammovye workpiece ave lita o le vai, maʻisua, faaopoopo se sipuni o le vineka, vsypte sipuni suka ma sipuni ni masima. O le fagu mama tuu fennel, faatoilaloina cloves kaliki, pepa, lau sieri, o se efuefu sinapi itiiti. tolkushkoy fetaomi uma i le pito i lalo lava, taoto i luga o lala, faatulagaga faasologa agai i lalo i latou. Liligi faʻamamā marinade vevela le 10 minute ma faavaa roll. Ina ua mavae cooling mo le teuina chard saunia. Sauniuniga mo le taumalulu petioles isi greens e mafai ona faia e tusa ma le fua e tasi. E liliu mai le itiiti momose.

Mangold: sauniuniga mo le taumalulu mai lau

e mafai ona faaaoga lau Marinated i le tele o auala, e oo lava afifi utu i vavae latou. Oti tumutumu atoatoa mo salati ma soups. A le ala, faasaoina le chard fasi sili. ua vavai le avanoa mo le taumalulu aua e mafai ona tipi ma le ona. O lea, fufulu le lau, blanch i pupuna le vai ma ia malu. O le faletupe mo marinating faataatia le lava mea manogi ma laau, e pei o le fua ua mavae. Soia lava laau manaomia se auala faapitoa. Faatulaga le laulaau i le pito i luga o le tasi i le isi i se faiga e tautevateva, i luga ma lalo le iʻu, e mimilo le lala atoa i totonu o le lisi ma le nofoaga malu lelei foi ae le o se fagu. Sasaa le marinade, lea foi o le tasi e pei ona faamatalaina i luga. Afai e te le manao e gasu solo, e mafai ona e faia o se faletupe ma petioles ma laulaau i le taimi e tasi.