Vaivai le mamafa o le a fesoasoani pea meaai meaai eseese

E matua matautia mo o se tagata e pei o se tulaga e pei o le soona gluttony. E faia mea uma i ai i le aofaiga tele. O le taunuuga o le mamafa e sili atu ma le tele o faamai sili ona manaia ma matautia. E i ai se meaai faapitoa, meaai vaevaeina ai - o le tulaga faavae. Afai e te 'ai i lenei ala, e faateleina ai le lelei o galueaina oloa, o lea e te le faaleagaina lou loto lava otaota, aua e te fafaga i luga o le toto o latou lava toxins. Tuufaatasia mana lemu ae e mautinoa lava e tau atu i le ona i o le tino, ona o le auala lenei o le a tatou faaleagaina lou tino meaai otaota. I se meaai eseese e mafai ona vaevaeina oloa uma i vaega e tolu. O le vaega muamua - o polotini, o le lona lua - o le carbohydrates, ma le lona tolu - ola meaai.

O le vaega o porotini aofia ai fuamoa, aano o manu ma iʻa, e faaopoopo - eggplant, pi, fatu, fatu ma le gaʻo o manu. O le vaega o meaai laau-soifua e aofia ai fua, mago fua ma suamalie. Foi iinei e mafai ona e faaopoopo atu i so o se fualaau faisua, vagana pateta. Faaopoopo i lenei vine lisi, sua fou, buckwheat ma gaʻo o le amataga o fualaau aina. Ma le mea mulimuli, o le vaega lona tolu - carbohydrates - e aofia ai le areto, pai, honey, stevia, pateta ma cereals. ua cleaved le polotini i le tuufaatasiga acid reagents tamaitusi gastrointestinal. A o carbohydrates, o loo faagasolo i latou i le reagents alkaline. Ae e mafai ona iʻu meaai e ola ai i latou lava. O i latou o teuina meaai. So o se meaai vaevaeina meaai o loo aofia ai mea ua taua o le polokalame o le tulaga ogatasi oloa. e ogatusa polotini ma meaai ola. O lea, ola oloa e ogatusa ma carbohydrates. E le mafai ona tuufaatasia polotini ma carbohydrates e pei e le o atoatoa recycled meaai i le tulaga lenei. O le faaaogaina o oloa e le talafeagai e mafai ona na aumaia leaga. Afai o se meaai meaai eseese e aofia ai le aai a meleni, e aoga e afio i luga lona lima. O le mea moni e faapea o le meleni, o se oloa-medic, e matua le talafeagai i soo se mea. O le mea lea, e tatau ona manaomia lona faaaogaina ina ia vavaeeseina i le malologa e lua itula mai le faaaogaina o isi oloa. O le mea moni, e faaalu le "aso meleni", sala tupe e faamama lou tino. I aso e le mafai ona ou 'ai se mea masani mo le lua itula i luma o melons aai, ma le lua itula talu ona ua e' aina ai.

faiga tuuina atu le mana e ese faavaeina ma faafaigofie le galuega a le tamaitusi gastrointestinal. Pe a afi e sea faiga, o le manava e na o le lua itula e faagaoioia meaai, toniga i latou tuufaatasiga vailaau. O lea la, e vave ona alu ese atu o le tino. Lua itula - o le taimi lenei e tatau ona taatia atu i le malologa vavaeeseina le intake o polotini ma carbohydrates. O le tele e te manao e 'ai na o ni nai masina muamua, ona faaleleia le digestibility o meaai ma le fia aai mou.

Ou te manao e tosina mai ai i le meli, lea ei ai i le vaega o carbohydrates. Ona vaega uunaia mitiia o kalisiu lea e manaomia mo metabolism i aso taitasi. Na o se sipuni o le meli i le aso e mafai ona galulue ofoofogia.

Diet meaai eseese e masani ona le aofia ai i le meaai o le susu, ona o le le faapalepale o le oloa mo le tagata o aso nei. Ona o ai e mafai ona toilalo le manava, o se vaega malosi tele o suiga microflora - dysbiosis. E aunoa ma se tuusaunoaga, oloa susu uma ma le susu, foi, o loo fesoasoani i le faagasologa o le faavaeina o vavale, ma lona stagnation i le loto ona ma māmā. Faateleina acidity i le pepa solo, kalisiu leaches mai o le tino. Lea, e faatasi ma ili o le susu faamaʻi taatele o faiga skeletal, faapea foi fractures.

Liliu atu i luga o le tuueseeseina o le mana, e mafai ona e aveesea mamafa vave ma tumau. E le faapea na o se vaiaso pe lua vaiaso meaai, e uma lou olaga ua e filifilia mo oe lava. E tatau ona fetuunai ai lau meaai ina ia le oloa faia le tino zashlakovyvali, o le ese o meaai e tumau pea le faiga e tatau ona galue e pei o tulaga e masani lelei. Tuu lou ina i lou tino, ona e faagaloina e uiga i maʻi, vaivai ma lagona unwell.

Lava lelei mo mamafa meaai leiloa o se sapalai mana eseese, fuafuaina mo le iva sefulu aso. I le taimi lea, e mafai ona maua i luga i le 25 kilokalama o le mamafa e sili atu. ua vaevaeina meaai uma i taamilosaga e fa aso, i totonu o le aso muamua o se porotini, o le lona lua - o se aso māsoā, ua faatagaina ai oe e aai carbohydrates lavelave. E aofia ai pi, faapea foi cereals ma faatoaga aʻa. Aua nei galo e uiga i fualaau faisua. aso lona tolu - carbohydrate, ma le lona fa - vaitamini. E aofia ai le faaaogaina o le fua, nati ma fatu. E mafai ona e faaopoopo fualaau faisua. O a meaai o se tuuina atu le mana e ese mai e tatau ona faataunuuina e ala i tulafono aʻiaʻi. O lea, meaai o le afiafi e tatau ona leai se vave nai lo le tutonu o le la ma meaai o le afiafi - silia valu ta i le afiafi. kalori itiiti e tatau ona avea aiga o le taeao. I le malologa e tatau ona e 'ai se vaega tele, ma mo le taumafataga o le afiafi - a itiiti. Aua nei galo e inu ai vai, sili sili atu. O lenei e mafai ona e filifili o latou meaai o ona aso. Ina ua maea uma, ua uma ona e iloa le mea o oloa o loo aofia ai i le vaega o polotini, carbohydrates, ma ola meaai.