Wushu - o le a lena? O a ni ituaiga o wushu? Pe o se tamaitiiti faʻamālosi tino wushu fesoasoani?

I le lalolagi i aso nei, pe a malie le faateleina o le fiafia i le faatufugaga martial, gauai faapitoa e tatau ona totogi atu i wushu. Sa i ai se faatufugaga mo se taimi umi. Peitai, i lenei aso e mafai ona faaosofia ai le fiafia tele. Wushu - o le a lena? O le mea lenei o le a talanoaina i lenei iloiloga.

O le a lafi i lalo a faʻamālosi tino i sasaʻe?

I lalo o lenei taua tasi faatufugaga martial e tatau ona malamalama o loo i ai i totonu o Saina. O le igoa e aofia ai tagata e lua - "y" ma le "shu". Le faaliliuina atu o lona uiga o le tomai o le taua. E lua sea faiga e pei wushu ma kung Fu, tutusa o le tasi i le isi. Ae o le vaitaimi e lua i Rusia e masani lava ituaiga o faatufugaga martial. Wushu - o le a lena? I Rusia e faʻamālosi tino, lea o le faavae mo le le atoatoa faaletino ma le faaleagaga.

Talu mai aso anamua, o le tomai o le faatufugaga martial o se lavelave o le malamalama, lea e mafai ona ola se tagata e toetoe lava o soo se siosiomaga. O lenei faiga e fesoasoani e atiina ae tomai i le vave faia o faaiuga, faapea foi mo gaoioiga vave. E tatau ona matauina se tasi le mea moni faigofie, o loo taumafai e tali le fesili o Wushu - le mea e. O lenei tomai e manaomia e le gata mo le atinae o le mafai gafatia taua. Auala e aofia ai faatufugaga martial, e fesoasoani le tino e faaali avanoa natia. Faatasi ai ma lenei itu i sasae o faiga o le a mafai e toefuatai mai le punaoa faaaluina i totonu o se vaitaimi puupuu e matua o taimi, ina ia ausia ai le faaleleia, ma le amio le faaleleia, ma isi

Wushu - o le a lena? O se faatinoga lavelave, lea e aofia ai faasalaga uma e lua faiga faaletino ma le manava. Mafaufau loloto ma le aoaoina faaleagaga i le faatufugaga i Sasae e le taimi nei. e tatau Wushu mo se tagata ina ia mafai ona faatau mai fetuutuunai maualuga, atiina ae outou musele ma sooga, faateleina tumau ma faaleleia le tino.

Faamanuiaga o le faatufugaga sasaʻe

Faʻamālosi tino ushu ei ai le tele o tulaga lelei. E tatau ona iloa i latou.

1. Mo lavelave atoatoa faatinoina e talafeagai ina ia maua fetuutuunai lelei. I luga o lenei faavae, e tatau ona maitauina i le taimi o le aoaoga o le a atiina ae ai le tagata e le gata maso ae foi le sooga o ponaivi ma sooga.
2. Faatasi ai ma le fesoasoani a le sauniga e mafai ona atiina ae le faiga cardiovascular ma respiratory. O lenei sao foi i le manaomia e faatino ai sauniga o loo taulai atu i le faalauiloaina o le fetuutuunai ma malolo ai o musele.
3. Faatinoina mafai Wushu aafia lelei mai i le musculoskeletal faiga ma le faavaega o tū.
4. Ona o le mea moni e faapea o le faatinoga i le faatufugaga sasaʻe manaomia lamolemole ma rhythmic, o le a mafai e le tagata taalo e aveesea o feteenaiga faalelagona ma muscular.

E tusa lava po o le mea na faia faatufugaga martial muamua o se faatufugaga martial, faapena, e mafai ona taʻua o le faaaʻoaʻo o gaoioiga maua mai i le taua. i latou uma ua sologa lelei, malie. E manaomia lenei tulaga ina ia mafai ona e puipuia ai le tosoina o uaua tetele ma sooga o ponaivi.

O nisi fautuaga e tatau ona amanaia

So o se faatufugaga martial matai le a talanoa e uiga i ni nai fautuaga. Latou e fai lava si taua, o lea e tatau ona ave i latou i le tala. le fautuaga nei:

1. e tatau ona faia vasega a le o le taeao po o le afiafi. Muai manaomia e faamama lou loto ona.
2. E le manaomia e faataunuu i se manava atoa. Ae peitai, e le mafai ona fia aai.
3. Laei e tatau ona na o le ofu o le a le faatelegese gaoioiga. Ie tatau ona faalenatura.
4. E pei o le tu masani Saina anamua, e tatau ona e faia faʻamālosi tino, o tutu i le itu i matu.
5. So o se sauniga, e aofia ai faatufugaga martial martial, e faavae i luga o le mataupu faavae o le gradualism. E tatau ona tausia e fuafua lelei i le avega.
6. O vasega e tatau ona avea e le aunoa, e sili atu nai lo le lua i le vaiaso.

Mea o le a maua e feagai ai, o le faia o sauniga?

E tusa lava po o le maualuga o le tomai o se tagata e auai i le faʻamālosi tino, e tatau ona amata aoaoga tagata taitoatasi ma gaoioiga faavae. Ma o latou fesoasoani, e mafai ona e atiina ae ai le fetuutuunai o le fusi tauau, lumbar, suilapalapa.

O le taimi lava e te faia le sauniga mafanafana-luga, faatufugaga martial e aofia ai le faatinoga o sea faiga e pei ona fata ma mala. I lalo o le uprights e tatau ona malamalama le tumau tulaga ma gaoioiga, laasaga patino o le tasi i le isi o le a foliga eseese ma finafinau.

Uma le aoga o Wushu i le uluai vaitaimi i faiga racks le a fautuaina e amataina se tulaga faapitoa o le lima. O e faapea: e tatau ona e lolomi le pulumu i le fusi ma uumau i se moto. Tulilima manaomia e toso i tua.

O a ituaiga o racks faaaogaina masani?

E tatau ona lisi le pou, lea o le autu.

1. Binbu. Tu i aligning vae faatasi ma saʻo lou tua. O le mamafa e tatau ona tufatufaina tutusa.
2. Mabou. tulaga taua i sauniga taua. I ai e le mafai ona na o le faataunuuina o gaoioiga faapitoa, ae faapea foi e faatautaia aoaoga manava, atiina ae le malosi o maso o vae, faateleina le onosai. Salalau ese lou vae lautele tauau, vae e faasino atu i luma ma le tutusa o le tasi i le isi. Squat, punou ou tulivae. Suilapalapa i le taimi lava lea e tasi e tatau ona e toetoe lava tutusa i le fola. Ia saʻo lou tua, toso lou manava, tulivae, faalautele fafo.
3. Faatasi ai ma le Gunba fata mafai ona e atiina agility, lea o le a fesoasoani e laveai a ta mamana. Vae e tasi e tatau ona tauaveina laa umi. e tatau ona punou le isi vae i le tulivae. I le tino, lea ua aumaia i luma, o le vae e tatau ona o gatasi ma le mulivae o le vae piʻo.
4. Syuybu. O lenei fata e manaomia e faaaoga i le ta faia vaefa, i le taimi o le talaina i tua o le poloka ma i mamao malologa. E tatau ona tuu le vae i le ala. Nonofo i lalo i luga o le tasi vae, punou ai. Lena e tatau ona siitia atu i le mamafa o le tino.

Pe a aoaoina racks uma, e tatau ona e amata lelei i le auala o le lafo faatu e le gata i luma ae faapea foi i tua. e tatau ona mafai e le tamaitiiti e suia vave fata. E le tatau ona totogiina i totonu o le mafaufau o le tino, lima ma vae e tatau ona tausia i le tulaga sao.

O a ituaiga o Art sasaʻe e sili ona lauiloa i le tulaga le taimi nei?

E i ai se aofaiga tele o sitaili eseese o faatufugaga martial. Toetoe lava uma matai i le faatufugaga o le sa East le aia tatau e fausia ai se mea o latou lava. I le tulaga auai o taaloga lava lauiloa ma masani faatufugaga martial. O le a latou e ese mai le tasi le isi? Faʻamālosi tino muai taulai atu i le saunia mo se tauvaga. I totonu o lenei eria, faatufugaga martial uma i le ala lava lea e tasi e pei o taaloga. Ae peitai, o le eseesega autu mai le faamalositino masani o le toesea ai o le itu i totonu.

E talafeagai e faamatala ai ana sini

Mafaufau i nei ituaiga wushu ina ia maua ai le sili ona talafeagai mo i latou lava le atinaeina o le taitaiga, e tatau e filifili ai i le galuega ua e faatulagaina. Afai e te fia maua faailoga, auai i tauvaga, aoaoina o latou foliga ma te le manatu e uiga i le aoaoga i totonu, lea o le a le taaloga filifiliga sili ona lelei o wushu. Afai e te manao e maua faamasani i nei faiga e pei qigong ma mafaufau loloto ai, e tatau ona tatou gauai atu i le faatufugaga martial masani.

E tatau ona avea faiga maeʻaeʻa i le filifiliga o se aoga faapitoa

Auala e filifilia le aoga mo i latou lava e manaomia maeʻaeʻa lelei. Aso nei e mafai ona tatou feagai ma se numera tele o fraudsters na tulai mai e pei Masters, e le o. O lea la, aua le paie e alu i luga o le initoneti ma saili e uiga i mea uma e le aoga e le fiafia ia te oe. E taua foi e saili ai faamatalaga e uiga i lē o le a aoao atu ia te outou lenei faamalositino.

iʻuga

I totonu o lenei iloiloga tatou taumafai e mafaufau i ai le eseese faavae e fesoasoani ai e malamalama i le tulaga vave e Wushu. Ma afai e te fiafia i lenei faamatalaga, ona taumafai lea e maua ai se aoga talafeagai mo oe lava ma amata ona malamalama i le mea lilo o lenei faatufugaga sasaʻe anamua. manuia i lau malaga o le ola o le faaleleia!