Alamoni - manuia ma afaina i laau le tasi

Alamoni - o se laau po o laau e patino i le pulumu genus. O le fua o lenei laau - o se ponaivi po o sekati - ua leva ona faaaogaina i le faatufugaga ma alamanuia pai kuka i le tele o itulagi o le lalolagi. O le taimi nei i le ipu meaai, salati ma oloa tao, e pei foi o se vaega o nisi faafefiloi o nati ma mago fua. I le susunuina meaai fua sekati suamalie faaleaganuu.

Drupes ma fatu - e fai lava si faamanuiaga faapitoa e maua ai se tuufaatasiga vailaau felanulanuai. E leai se tuusaunoaga ma almonds. Faamanuiaga le sootaga vavalalata ma faaleagaina ai i lenei oloa, faapea e 'ai ia te ia ona faaeteete.

ua sekati a faasalaga maualuga o vitamini E - o se tasi o le e sili ona taua antioxidants lagolagoina tino talavou ma puipuia ai e faasaga i radicals saoloto. Ina ia mafai ona mafua le fua i le oloa, o le faaaogaina o lea e faaitiitia ai le tulaga lamatia o malignancies atiina ae. I le faaopoopo atu, almonds aafia mauoa i vaitamini B i le galuega o le tele o totoga ma faiga. Lauulu, eyelashes, paʻu ma fao a sili atu ona saogalemu ma le leo, pe afai latou te auai e le aunoa almonds i le meaai. o le faaaogaina o nei fua mo le fafo le mafaafitia, peitai o latou mafuaaga eseese (otootoga, otootoga, bagasse) o vaega o le tele o oloa teuteu. pata sekati, vai sekati, sekati bran ma mea ua taʻua "o le susu sekati" a lelei mama ma faamalulu o le paʻu, tuuina atu, e faaopoopo, puipuiga mai le la mutigitigi.

taua ona lelei o le fua ua fuafuaina e mauoa latou tuufaatasiga vailaau. I le faaopoopo atu vaitamini, o loo i ai se acid taua puta, carotene ma carotenoids, faapea foi ma masima o potassium, manganese, phosphorus, uʻamea, kopa, teio, fluorine ma isi macro ma micronutrients. Fai lava si maualuga i le gaʻo ma porotini ma sekati kalori nati. Latou i ai se aafiaga vailaau, faafiafia ma tuuina atu le malosi i le tino. Lea e masani ona fautuaina almonds e pei o se meaai mama i le ofisa o tagata faigaluega ma isi tagata e aofia ai i gaoioiga le mafaufau. I le faaopoopo atu, pe a olaga sedentary o le malosiaga e taofia lona foliga, ona e oo lava i se aofaiga itiiti o le fatu e mafai ai ina ia faamalieina lou fia aai ma uunaia maua mamafa. Alamoni ma e aofia ai se sui o climbers meaai mama eseese, suesue ana, mauga turisi - o se taumafataga tele mo le savaliga sopo, momose ma le soifua maloloina e mafai ona tuuina atu i le tino ma le malosi tele manaomia.

I le faaopoopo atu suamalie, o loo i ai foi se vao almonds oona. Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o lenei ituaiga tatau gauai faapitoa. O le kernels fanau o loo i ai o almonds oona glycoside amygdalin - o se mea lea e tatala oona e cleavage o acid hydrocyanic. E faaaogaina i inumaga itiiti o meaai po o vaifofo homeopathic mo diphtheria, sela, cramps ma isi maʻi.

E le tatau ona galo ia i le soona faaaogaina o le uiga faaalia lelei o le tino e le mafai ona faaoso na oona ae faapea foi suamalie sekati. Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o le fetus e faalagolago i le tele o itu. E le tatau ona ona ave ma faafitauli digestive, obesity ma maʻi fatu. Tagata ua masani i le tali allergic, e tatau foi ona matuai faaeteete lava e aai almonds. Faaleagaina mai le soona aofaiga o nei fatu e mafai ona faailoa ma matua tagata soifua maloloina, ae maise lava ao laitiiti.

Ae afai e te usitaia o le fua, o le faafitia o le aafiaga lelei, e pei ona uunaʻia le sekati le faiai, faamamaina i le toto, fiafia le metabolism masani, e fesoasoani i le tale ma le faai tiga, faafilemuina le neura ma ei ai le tele o isi meatotino faafomai. E le galo le mea moni e faapea almonds - uma faamanuiaga ma faaleagaina ai, e tatau ona lelei e faaaogaina lenei oloa ina ia ausia taunuuga moni i le faamalosia o le tino.