O se chives laau vavega? meatotino aoga ma mataupu caloric o lenei laau

Aisea faatau vailaau ma vaitamini, pe a natura lava ua tuuina mai ia i tatou i ana galuega uma e manaomia mo le atinae o le soifua maloloina ma faagaoioia? O fualaau aina, fualaau faisua, saito - meaai mauoa i meaai uma ma minerale. O laau-afu, e pei o, sipinasi, aneto, pasili, chives, tumu i le vaitamini, enzymes, alava, e mautinoa lava e tatau ona aofia ai i le meaai o se tagata maloloina.

green aniani

Aoga vala o faigata lenei oloa e faitau, e leitioa latou te fai mai "o le aufana -. Mai fitu faamai" Na Ia afio mai ia i tatou mai South-West Asia, lea na ia na lauiloa mo ona meatotino le faamalologa ma ua salalau i le lalolagi atoa. aniani Green - na o se faleteuoloa o le vaitamini. Lea e aofia ai vaitamini B1, B2, B6 ma B12, pp, E, ma i se aofaiga tele o vitamini C. E mauoa foi i mea e pei o kalisiu, uʻamea, phosphorus, sodium, teio, selenium. O loo i ai se mea faapitoa e maua mai le laau o le fasioti manu ninii ma fungi - tuuina volatile. I tagata ua faamaapeina le faamalologa ma le gaoioiga antimicrobial. Ua lava ai e umia i totonu o le gutu o se vaega itiiti o le aniani green - ma faaumatia atoatoa ua manu ninii uma. ua maua foi e suesue i lona tuufaatasiga mea faapena i le faatulagaga e homone feusuaʻiga, aafia beneficially le gaoioiga tau feusuaiga. O loo i ai oe, ma green aniani!

meatotino aoga ma aafiaga aoga i le tino o le tagata

O le tuufaatasiga o le elemene aofia ai i le tuufaatasiga, ei ai se aafiaga aoga i le soifua maloloina uma vaega, ina ia mautinoa e aofia i lau meaai aniani lanumeamata. Ana meatotino, ona o le tele o le vitamini C, e fesoasoani e toefuatai mai le paʻu, taofia ai faamaʻi pipisi ma anemia. acid Folic o noatia i vitamini B12 ma e nafa ma le metabolism o polotini, faagasologa tuputupu ae ma atinae, hematopoiesis lelei. E aunoa Folic acid lamatia mafai foi anemia, gastritis ma pupuga o le ana tuufofoga. Vitamini itu, o le mauoa i le aniani green, faatelevaveina faagasologa oxidative. Uamea i le aufana puipuia faasaga i anemia, metala paʻepaʻe toefuatai le sela paʻu, alumini uunaia faʻamalūga lelei ma e nafa ma le fausiaina o aano o le tino ma le tuputupu ae ivi. fesoasoani teio e synthesize le inisalini hormone i le pancreas manaomia e diabetics. Selenium tuufaatasi ma le vitamini E faateleina ai le tuuina atu o ni polotini e tetee, lea e faateleina ai lo tatou puipuiga. O le a foliga mai o se tatupu laiti, ae o le auala tele o loo manaomia e aofia ai aniani green! meatotino aoga o lenei masini ofoofogia e le muta ai iina. Ufimata mai aniani, mauoa i le vaitamini A, E, ua o le fofoga faaaoga mo paʻu faafitauli (fuafua, pupuga), mo le aveesea freckles. Lautele faaaogaina i le ufimata aufana ma lauulu e tuuina atu i latou susulu ma le malosi e tetee atu lauulu sinasina. I vailaau mālō, ua faaaogaina e toetoe lava uma: coughing, bronchitis, tiga le manava, hemorrhoids, anufe intestinal, dandruff ma sili atu.

aniani Green. taua calorific

o le maualuga o lenei oloa i calories, ma afai e te le faamaʻi gastrointestinal, e mafai ona saogalemu e aofia ai i lou meaai. 100g aniani vavega o loo i ai na o le 19 kcal. E leai se gaʻo, carbohydrates i ai 3.5 g, ma polotini - 1.3 g

Aai aniani green! meatotino aoga i se aofaiga tele ua papae ma le fulu vae mai lona 10 cm. Feutagaʻi ai lou tino ma lenei oloa matagofie, maloloina!